Så här upptäcker du depression i en älskling
En deprimerad person kan väl gömma sina känslor och "agera" i vissa situationer. Det tillåter inte andra att känna till sina känslor.
I denna artikel erbjuder vi några tips för att upptäcka depression hos en älskad.
Typiska tecken på depression
Om vissa deprimerade människor är lätta att identifiera eftersom de är ledsna, apatiska eller "skuggade" ", det finns också andra individer som kan dölja den här känslan bakom en mask eller roll de uppfann sig.
De kan också vara mycket vänliga och extroverts så så djupt ner, gör deras depression inte Låt inte dem njuta av livet. Var uppmärksam på följande tecken, som kan varna oss för denna situation:
Se även denna artikel: 8 naturliga tips för att bekämpa sorg och sjukdom re
1. Man kan vara falskt glatt.
Om man analyserar ett foto av en person som skrattar kan man veta om leendet är äkta eller inte. Hur? Titta på ögonen
Om de är halvt slutna, är det troligt att känslan är sann. Å andra sidan, om "grimasen" endast berör munnen, kan personen vara lyssna
Var uppmärksam på nästa gång du pratar med den här personen, som du tycker är deprimerad.
2. Vi förlorar lusten att göra
Till exempel, för en tid sedan, tyckte den här personen om att göra övningar, gå till en musikklass, besöka museer, resa eller helt enkelt gå ut med vänner och att hon nu söker ursäkter för att stanna hemma, kan det vara ett tecken på dold depression.
En sällskaplig person som avvisar inbjudningar till fester, middagar eller evenemang en bra tid. Om den här situationen kvarstår över tiden kan du hjälpa till och hitta professionell hjälp.
3. Vi har onormala matvanor
Det finns en bra koppling mellan mat och känslor När vi är deprimerade eller ledsna kan vi äta mer än rätt.
Det finns också ångestattacker på natten och äta allt du hittar i kylskåpet.
Om du till exempel ser att den här personen äter hela tiden, att han inte är medveten om mängderna av mat hon lägger på sin tallrik och eller att hon snabbt hämtar sig, kanske försöker hon att undkomma depression genom mat.
4. Vi gör pessimistiska kommentarer.
Utöver ett skämt eller en frasning som kastas från tid till annan måste vi vara uppmärksamma på den personliga vanliga kommentarer.
Depression visar på saker som "ett annat sätt och speciellt fokusera på det" halvt tomma glaset "i varje situation.
Att tillbringa en dålig dag kan också göra oss till en pessimistisk person men det är avslappet.
Om personen går hans dag att säga att det kommer att hända en olycka, att inget kommer att hända som förväntat eller dåliga nyheter är nödvändigtvis runt hörnet, det beror på att det inte känns bra psykologiskt
5. Vi väntar fortfarande på det värsta
Förutom att vara pessimistisk kan en deprimerad person vara "fatalistisk". Det betyder att hon kommer att ständigt tänka på olyckor, problem eller nödsituationer.
Om hon går på en resa kan hon exempelvis säga "Låt oss hoppas att planet inte faller" eller om hon träffar någon, säger hon "Jag är säker på att hon fuskar på mig med en annan."
En deprimerad person kan faktiskt inte engagera sig med Hon känner att om hon blir för glad, kommer allt att gå fel.
6. Man förändrar ständigt stämningen
Det går att gå från skratt till tårar, från ilska till jubel eller från eufori till lugn om några minuter. Detta är inte inte på grund av sin "kameleont" förmåga att anpassa sig till situationen, men till det faktum att det finns en intern maljustering som den inte kan kontrollera.
Flyktiga känslor är vanliga bland deprimerade människor och de kan att vara i dåligt humör ständigt, liksom att byta sina andar i ögonkontakt. De kan också vara fientliga och irriterande och skyller deras förlovar och kära, eftersom de inte tar ansvaret för detta. det händer med dem
7. Sova inte tillräckligt
Sömnlöshet, mardrömmar och andra sömnstörningar är mycket vanliga hos deprimerade personer. Kanske kan hon spendera hela helgen och inte stänga nattets öga hela nästa vecka
Hon kan också vakna mitt på natten och kan inte gå och sova eller behöva en tupplur på mitten av dagen.
Läs också: 6 gamla hemmetoder som hjälper dig att sova 8. Man kan inte fokusera
Depression kännetecknas bland annat av negativa tankar som inte ger utrymme för någon annan. När sinnet är fullt av idéer av vilken typ som helst, du kan inte fokusera, vara uppmärksam på saker eller hämta information.
Allt detta leder till en minskning av produktiviteten eller personens prestanda på jobbet, i skolan eller i det dagliga livet.
att du pratar med henne och att du inser att hon inte lyssnar på dig, att hon förlorar tråden i en konversation, att hon frågar dig något du redan har sagt eller att hon behöver mer tid för en vanlig uppgift.
Här är andra tecken som varnar för depression: Hon känner sig skyldig till allt som går
Hon ökar hennes användning av alkohol, droger och andra saker liknande ämnen
Hon talar mycket om döden
Hon lämnar sin personliga hygien eller simma från sitt hus
Huvudbilden av © wikiHow.com
-
Mitt problem: Jag förväntar mig att andra ska agera som jag skulle
Det finns ingen större källa till lidande än att vänta på att andra ska agera som vi skulle . det är ett misstag som många människor och vi vill det eller inte, påverkar det känslomässiga balans. det är sant att vi tenderar att förvänta sig en hel del av de människor vi älskar mest, som det verkar ta förtroende och säkerhet.
Lyckliga människor talar inte illa om andra.
Maria Teresa i Calcutta Han har några saker som ansträngande att lyssna på någon kritiserar ständigt. Förutom att låsa oss i en välfylld med negativa beteenden, slutar vi att känna oss väldigt dåliga. I slutändan är roddens ord och attityder så förödande för oss att vår anda är förödad. När vi möter dessa människor har vi två alternativ: antingen att avstå från oss eller försöka hjälpa dem.
