Sätt att lindra smärta orsakad av åderbråck

Tunga ben, trötthetskänsla, kramper, stickningar, smärta ... Åderbråck är ett allvarligt problem eftersom det är en omständighet som kan begränsa vår livskvalitet. Nästan hälften av kvinnorna lider, ibland i form av vener eller "spindlar" som täcker benen, ibland i form av tydligare och vidgade vener, i slutändan, stora som besvärande som smärtsamma åderbråck . Så hur lindra detta lidande?

i allmänhet är lösningen på problemet med åderbråck nästan alltid att genomgå en operation. På senare tid, kommer lasern som det bästa alternativet för att ta itu med detta, men tyvärr ingen garanti för att andra vener inte kan produceras. För när det finns ett trafikproblem vid basen, är det troligt att se dem träna igen. Vår genetiska arv, en stillasittande livsstil och dålig kost är faktorer som ofta orsakar åderbråck! Vi förklarar hur, ekonomisk och enkel, kan du lindra smärta som orsakas av åderbråck och därmed upprätthålla en god kvalitet liv.

1. Börja med att ändra din diet

• För att lindra dina ben och har inte denna känsla av tyngd, är det bästa man kan göra för att ändra dina matvanor. Eliminera salt, konserver, charkuterier, den konserverade livsmedel i ättika, korvar, rött kött ... något som främjar kvarhållande av vatten och förvärrar smärtan.
• konsumtionen av fibern är väsentligt för att minska förekomsten av åderbråck. enligt olika studier visades det att en brist på fiber ökar trycket i buken och orsakar venös insufficiens, som främjar bildningen av åderbråck och hemorrojder.
• är det bäst att du börjar genom att ha en kost rik på frukt, grönsaker, fullkorn ... är så bra för tarmkanalen. Alla frukter innehåller flavonoider är särskilt rekommenderas. apelsiner, citroner, äpplen, körsbär, blåbär, björnbär ...
• Drick minst två liter vatten per dag

2 . Seek medicinalväxter

är Ginkgo biloba starkt indikerade att minska inflammation av åderbråck.

• Medicinalväxter kallas "veinotonic" är ett mycket effektivt rättsmedel för att lindra känslan av tunga och smärtsamma ben på grund av varicer . det är naturliga produkter som hindrar håret från att expandera och göra dem mer motståndskraftiga.
• Dessutom är de antiinflammatoriska växter som minskar svullnad som har antioxidativa effekter.
• de växter som du kan använda är bladen av trollhassel, röda vinblad och ginkgo biloba. du kan alla hitta dem i växtbaserade butiker eller dietbutiker. Det är tillrådligt att ta två gånger om dagen och att vara konstant. Observera också att dessa anläggningar är komponenter i krämer och geler som du kan massera dina ben för att lindra dem. De är mycket effektiva!

3. Fördelarna med hästkastanj mot åderbråck

• Hästkastanj är en av de mest effektiva rättsmedel för att behandla åderbråck. I dess frön är en förening som kallas aescin som främjar god blodcirkulation . Ett flertal studier stöder denna avhandling och bekräfta det minskar ödem och det minskar vätskeansamling.
• Det lindrar smärta och spasmer, lindrar trötta ben och kramper. Det är mycket lämplig för att behandla ådernät eller "spindlar" som visas på benen, och sår och även hemorrojder.
• Du hittar hästkastanjeextrakt i hälsokostbutiker eller naturläkemedel butiker i kapselform. Det rekommenderas att ta 400 mg dagligen i två doser, vid frukost och före middag för att undvika kramper och nattlig smärta på grund av åderbråck

4. Andra grundläggande tips för att lindra smärta

• hemkomsten försöker koppla tio minuter ligger på soffan och ben förhöjda. sitta på en kudde och tryck benen mot väggen; på det sättet, kommer du att se när de tömma.
• Aloe Vera sägs också att lindra spänningar åderbråck. Få en massage med massa, kommer du att ha en känsla av friskhet och avkoppling.
• när du går till sängs, Kom ihåg att det är bra att sova med benen lätt förhöjda. helt enkelt placera ett objekt under madrassen eller användning en kudde som låter dig anta denna position.
• stödstrumpor är ibland mycket lämpligt eftersom de lugna smärtan effektivt.
• Var inte stillasittande. Flytta så mycket som möjligt, och om ditt jobb kräver att du stanna länge sittande, njuta av en stund efter en, med ett, för att få upp och gå.
• Undvik att bära åtsittande kläder som skär cirkulationen i benen.
• Kontrast på kyla och värme på benen är också mycket effektiv Applicera först en varm kompress som komprimerar lite åderbråck. Gör sedan detsamma med en kall kompress. Dessa temperaturvariationer är mycket avkopplande och effektiva eftersom de aktiverar blodcirkulationen i benen.

10 Sätt att bekämpa trötthet och få mer energi naturligt

Visste du att förkylningen kan hjälpa dig att vakna och öka dina adrenalinnivåer? Försök att dricka ett glas isvatten eller ta en kall dusch för att testa. De vanligaste sätten att bekämpa trötthet är att använda koffein eller socker för att höja dina nivåer energi. Lyckligtvis finns det mycket bättre sätt att få siffror mer energi för att fortsätta verksamheten i dag utan att behöva förstöra din aptit eller vänta på natten för att sova.

(Naturläkemedel)

Den nopala och dess helande egenskaper

Nopal är en anläggning som tillhör kaktusfamiljen, som vanligtvis finns i Amerika, där den växer vild. Denna anläggning kräver ingen större underhåll och kan växa på vilken typ av jord som helst. Det är därför det är så populärt! Dessutom har den en mängd mycket fördelaktiga egenskaper för vår hälsa som vi kommer att ta upp i dagens artikel!

(Naturläkemedel)