En läcker banan och gurkmeja smoothie för att rena din lever

Levern är kroppens största inre organ och eftersom det utför många vitala funktioner är det också en av de viktigaste för vår hälsa.

Det uppskattas att det fyller mer 500 uppgifter i vår kropp , inklusive blodrening, syntes av enzymer och proteiner, metabolismhantering och hormonsekretion.

Med sitt kontinuerliga arbete kan vi eliminera toxiner och fetter, vilket är extremt viktigt om vi vill förhindra att olika sjukdomar uppträder.

Men som med andra system kan vissa faktorer obalansera och orsaka hälsoproblem , så att han inte kan utföra sina uppgifter.

Det mest oroande är att det också direkt kan påverka andra vitala organ. Om fenomenet inte snabbt tas under kontroll kan det leda till utveckling av allvarliga sjukdomar.

Av alla dessa skäl måste vi förstå att det är viktigt att depurera det regelbundet, att integrera vår kost av livsmedel som stimulerar reningen

Med detta i åtanke, bestämde vi oss för att dela med dig i resten av denna artikel ett gott recept baserat på banan och gurkmeja . Om du äter det regelbundet kommer du att ta hand om din leverhälsa.

Njut av det idag!

En banan och gurkmeja smoothie för att rena levern

Banan smoothie och med gurkmeja är en läcker drink som vi kan konsumera som ett tillägg, för att stärka avgiften av vår lever Fördelarna med banan

Banan är en mat som har en utmärkt näringsvärde. Även om det är en av de mest kalorifrukter, är det också en av de bästa för vår hälsa.

100 gram banan ger oss 90 kalorier,

som gör denna frukt ett otroligt naturligt energiintagDet innehåller också naturliga sockerarter, mineraler och antioxidanter, som betakaroten.

Vi vet i århundraden att detta är en av de största naturliga kaliumkällorna, och det ger oss också magnesium och järn.

Det har en mild avførande och diuretisk effekt som

kan stödja kroppens avgiftningsprocess eftersom det i stor utsträckning underlättar eliminering av vätskor och toxiner som behålls i kroppen Dessutom är den idealisk för alla dieter eftersom det är satiating och minskning,

de facto , aptiten Fördelarna med gurkmeja

Gurkmeja, även känd som "saffran i Indien", är en av de mest populära kryddorna. rekommenderas för att ta hand om vår leverhälsa.

Dess aktiva substans, curcumin, ger den en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidantaktivitet

, vilket är utmärkt för att ta bort toxiner som fångas i kroppen. Det neutraliserar också verkan av fria radikaler, förhindrar cellskador och minskar risken för att utveckla olika typer av tumörer. Gurkmeja

fungerar också som ett stimulansmedel för naturliga enzymer

, vilket gör den till en idealisk krydda för att förbättra ämnesomsättningen av fetter och proteiner. Faktum är att kraften att förebygga kognitiva sjukdomar ges till dess effekter. Gurkmeja är utmärkt för vår hjärnhälsa och nervsystemet

Hur man gör denna gurkmeja och banan smoothie? Banan och gurkmeja smoothie är

en drink med en exotisk smak som du kan konsumera när du känner ångest

Eller så kan du införliva en lever detox diet. Förutom dessa två ingredienser, innehåller den kokosmjölk, ananas och andra hälsosamma livsmedel, som särskilt kommer att stärka dess renande effekt. Du måste äta med måtta

, en gång om dagen, eftersom hans kaloriintag är betydande.

Ingredienser 1 kokosmjölk kopp (250 ml)

2 brickor ananas

• 3 frysta bananer
• 2 matskedar av kokosnötolja (30 g)
• 1 tesked gurkmeja (5 g)
• 1/2 tsk ingefära (2 g)
• 1 tesked Chia frön (5 g)
• Framställning
• Skär ananas och banan skivor i små tärningar.

Lägg dem till skålen av din mixer, tillsätt sedan kokosmjölk.

• till~~POS=TRUNC sedan kokosolja, gurkmeja och ingefära.
• Blanda allt väl under flera minuter, tills krämig och homogen dryck.
• Ät denna smoothie bart, att njuta av dess näringskoncentration.
• Tyckte du om detta recept?
• Vi rekommenderar att du förbereder och konsumera på morgonen

, så det ger en extra dos energi för din kropp. Om du äter flera gånger i månaden, kommer du att känna dess fördelar på levern hälsa och övergripande funktion av kroppen

. Kom ihåg att denna smoothie kan fungera som stöd för bantning eftersom även om det ger oss en hel del energi, gör det oss att inte konsumera andra fetare och sockerhaltiga livsmedel.

5 Infusioner effektiva för ångest

åNgestproblem påverkar en stor del av befolkningen, antingen tillfällig eller kronisk. det är en frekvent verklighet som orsakas av tempot, skyldigheter och de dagliga påfrestningar. nu, hur vi möter dessa tryck kommer att tillåta oss att möta dem med större eller mindre effektivitet. vi behöver egna medel av psykologisk styrka och externt bistånd som tillåter oss att slappna av.

(Naturläkemedel)

6 Bra tips för att minska triglyceriderna till frukost

På daglig basis är vi ofta berättade om kolesterolens negativa påverkan på vår hälsa men ... vad händer med triglycerider? De senaste åren har de varit en ännu större risk. Det är en typ av fett som är relaterat till vår kost och det, nästan utan att förstå det, ökar risken för stroke avsevärt. Det är nödvändigt att ta hand om så mycket som möjligt av vår kost och mängden lipider vi intar.

(Naturläkemedel)