7 Naturliga diuretika som du måste införliva i din kost
Diuretika hjälper din kropp att bli av med överskott av vätska, mestadels vatten och natrium. De flesta stimulerar njurarna att utesluta mer natrium i urinen.
När diuretika verkar på natrium, tvingar de din kropp att utvisa vatten. Om din kropp håller vätskor, är det troligt att det här beror på andra sjukdomar och att det är ett symptom.
Det kan vara ett felfunktion i sköldkörteln, ett starkt tryck blod, cirros, dysfunktion eller njursten, ödem, polycystiskt ovariesyndrom eller diabetes
Upptäck de 7 naturliga diuretika som du behöver inkludera i din kost
1. Maskros
Det är en vanlig vildväxt i våra trädgårdar, och många anser att det är en ogräs.
Flera studier har visat att en av maskrosföreningarna ökar njurarnas och urinfrekvensen
Både gröna blad och stjälkar och rötter är diuretika Förutom att hjälpa till att stabilisera sockernivån uppmuntrar maskros avgiftning av tjocktarmen och leveren.
2. Hawthorn
Hawthorn är en del av Rosaceae-familjen, och även om du inte tror det är det ett kraftfullt diuretikum.
Det har kraft att minska vätskans ackumulering, vilket innebär att det kan hjälpa dig att förbättra symtomen på hjärtsvikt. Näringsämnena hos denna växt har också visat sig öka frekvensen och tillströmningen av urinering.
Å andra sidan har hagtornsbär rika på C-vitamin, B och mineraler. Förutom att tjäna som diuretik kan de hjälpa till:
Behandla njurproblem
- Pump blod mer kraftfullt i hjärtat
- Minska feber
- 3. Horsetail
I en studie genomförd 2014 visades hästslaget ha samma resultat som de som erhölls med andra föreskrivna diuretika, men med färre biverkningar.
Hästslag kan vara bra alternativ till vanliga läkemedel, speciellt om du lider av biverkningar
Effekten kan vara så kraftfull att det inte rekommenderas vid graviditet.
- Om du lider av urinsyraretention, kan det hjälpa dig mycket. Patienter med gikt är också tunga konsumenter av horsetail
- 4. Juniper
- Enbärplantan har använts som ett naturligt diuretikum sedan medeltiden. Även om moderna studier som har visat dess fördelar är sällsynta har det visat sig ha en signifikant effekt på ökning av volymen urin hos djur
Liksom många naturliga diuretika verkar det inte sänka kaliumhalterna som vissa droger gör.
Det är lämpligt att konsumera sina bär i fallet med blåsor, till exempel
Bland egenskaperna hos denna växt är anti-reumatiska fördelar och dess bidrag till eliminering av toxiner.
5. Grönt te och svart te
När du njuter av en kopp varm te, låter du överflödiga vätskor strömma ut ur kroppen. Oavsett om det är svart te eller grönt te, har båda visat sin kraftfulla diuretikförmåga. Tack vare deras höga koffeininnehåll hjälper de kroppen att producera mer urin, genom att minska mängden vatten , speciellt i blodet, vilket också minskar blodtrycket.
6. Persilja
Även om persilja används som kryddor, kan det vara mycket användbart för personer som har problem med användningen av diuretika som finns i apoteket.
Det finns studier som har visat att persilja är kvar av de mest rekommenderade naturliga diuretika för att hjälpa oss att öka urinvolymen.
Att njuta av dess fördelar, kan den framställas som en infusion.
Ingredienser
1 näve persilja
1 glas vatten (200 ml)
Framställning
- Sätt en handfull färsk persilja kokades under 10 minuter. Låt svalna och förvara vätskan i kylskåpet
- Drick ett glas av denna infusion varje dag i en vecka, för bästa resultat
7. Den hibiskus eller Jamaica
- Hibiscus är en växt av malva familjen, stora blommor ofta rödaktig färg, även känd som "blomma av Jamaica", även om det finns flera sorter av olika färger.
- Flera studier har rapporterat att blomman av Jamaica
ökar renal filtrering, minskar svullnad och kampen mot vattenretention på grund av dess diuretiska effekter.
Tips för att öka effektiviteten av dessa naturliga diuretika
Utöver dessa naturliga diuretika, du kan minska din natriumintaget och motionera mera.
Detta minskar ansamling av .. vätskor
Ät mer frukt och grönsaker i allmänhet så kan öka urindrivande effekt i kroppen Bland de bästa hittar du: vattenmelon
druvor
de bär
- selleri
- sparris
- lök
- vitlök
- paprika
- Innan man överväger någon förändring, inklusive läkemedel eller behandling, prata till din läkare. En drastisk förändring kan vara skadlig för din hälsa.
Hur att bekämpa tarmluft genom dessa 6 naturläkemedel
Den intestinal gasbildningen är vanligt under matsmältningen, särskilt när du konsumerar mat som försvårar. Men när de förekommer i stora mängder eller när kroppen kämpar för att eliminera dem, de trigger besvärliga symtom som smärta och svullnad . Även om det inte anses vara en störning eller allvarligt tillstånd, många människor försöker hitta effektiva lösningar för att förhindra ytterligare komplikationer.
5 Naturliga juicer för att lindra magsår
ÄVen om magen skyddar sig mot sina egna sekret, lider av en lesion orsakar syrorna och enzymerna i den för att förändra vävnaderna som täcker duodenumets vägg. Detta tillstånd kan uppstå av olika anledningar och dess symtom skiljer sig beroende på de områden där det utvecklas. men också på grund av åldern hos den person som lider av den.
