10 Tips från vuxna över 60 år för att få ett mer uppfyllande liv
i början av åldern börjar vi tänka mer djupt
och vi analyserar de aspekter av livet som kan ha gjort det möjligt för oss att gynna mer yngre. Det är därför Det är mycket vanligt att farföräldrar ger oss råd och försöker hjälpa oss att fatta de bästa besluten, baserat på deras erfarenheter.
Livet går fort, och vi förstår lite efter allt är efemerkt
och händer enligt våra val i livet. Men ... vad ska man göra för att få ut det mesta av livet? Att ge ett konkret svar är väldigt komplext och nästan omöjligt.
Människor över 60 ger oss rekommendationer för att undvika att komma till livets kant fullt av skuld och missnöje.
1. Har ett jobb som täcker våra utgifter
Vi har fått höra tusen gånger att det bästa jobbet är det vi älskar och njuter av varje dag. Det är emellertid nödvändigt att föra nyanser till denna typ av sanning. Även om det är mycket tillfredsställande att arbeta med passion och smak, är det bäst att alltid välja ett jobb som kan täcka alla de behov som vi har.
De flesta upplever svårigheter i sin arbetsmiljö, men lär sig att anpassa sig lättare till vad som är rätt för dem.
2. Reser istället för att förvärva materialvaror Tid slutar aldrig att spinna, och om en sekund går flera år. I stället för att köpa överflödiga föremål,
måste du resa, för att upptäcka världen, speciellt om du har lite pengar.
3. Ta inte någonting för allvarligt
I livet finns det alltid tider när det inte verkar finnas någon lösning. Men du bör inte ta allt för allvarligt: på en gång sker allting och du kommer att skratta åt dina problem.
Läs också: Aldrig sluta leende
4. Spendera mer tid med dina barn Arbete, flera hushållsarbete och många andra faktorer betyder att föräldrar inte spenderar så mycket tid med sina barn när de är unga.
Den här perioden går mycket snabbt och plötsligt växer barn upp och
föräldrar saknar möjlighet att dela mer tid med dem
Om du är förälder, utnyttja
5. Ha en hälsosam livsstil Ingen vet om han kommer att ha ett långt eller kort liv. Man måste aldrig försumma sin hälsa, även under ungdommen. Även om de flesta inte vet
har dåliga vanor i unga åldrar haft allvarliga konsekvenser som förvärrar livskvaliteten i världen.
Det är viktigt att äta och träna som om du har diabetes eller hjärtsjukdom för att förhindra det.
6. Kämpa för dina drömmar Vi har bara ett liv!
Varje dag är ett tillfälle att kämpa för dina drömmar
och uppnå de mål som ger mening åt livet.
Uppmärksamhet på att inte vakna en morgon, vid 60 år och trodde att vi inte kunde uppnå vad vi ville ha och frustration. 7. Var inte besatt av materialet Att ha en massa saker är ett slöseri med tiden.
Det som verkligen har värde är erfarenheterna, människorna och tiden.
Vi rekommenderar: Emosionell smärta är den som tar mest tid att läka
8. Gör egna beslut Bra råd från en vän eller älskling kan vara till hjälp för att fatta rätt beslut. Det bör dock aldrig betraktas som ett kommando eller bör inte alltid vara avgörande.
Du måste alltid vara medveten om vad som görs och bestämma enligt vad du verkligen älskar.
9. Förhindra stress
Alla av oss, på något vis, går igenom situationer som trötts, stressar och fyller oss med negativa tankar.
Nyckeln ligger i djup andning, avkoppling och sökandet efter lösningar, utan att detta medför stress
10. Vet vem dina sanna vänner är.
Vänner är de som alltid svarar på ett samtal, oavsett tid, plats och situation. Andra människor är bara kunskap.
När du är ung är det viktigt att tänka på vuxnas erfarenhet för att bättre förstå meningen med livet.
Även om det ibland är det svårt att sätta allt detta i bruk, över tiden blir det mer uppenbart.
Dessa tips bygger på undersökningen som Bobby Popovic utförde med personer över 60 år.
8 Tips för att hålla din frisk ryggrad och starka
För att främja spinal hälsa är mycket viktigt att ta hand om vår postural hygien och göra övningar för att stärka musklerna i detta område. ryggraden är en komplett struktur för att ge stöd till kropp , stöttar huvudet, passerar genom nacke och rygg, till bäckenet Den består av ryggkotor, skivor och ryggmärg som i sin tur verkar som kommunikationsvägar för hjärnan genom nervsystemet På grund av detta blir en vertebral förskjutning eller skada, men liten, ett hinder för att signalerna når mottagaren.
5 Saker som du måste eliminera från ditt hem för att vara friskare.
Om du vill ha ett hälsosammare liv är det bra att undvika användning av plastbehållare och stekpannor, eftersom deras komponenter kan vara farliga för kroppen. A hur frisk anser du dig själv? Tror du att ditt hem är en hälsosam plats? Majoriteten av oss skulle säga att deras hem är helt friskt och säkert.
