6 Naturläkemedel för de svällande vrister, fötter och

Anklarna, fötterna och benen sväller lätt eftersom de, förutom att stödja vår vikt, påverkas av olika faktorer som kost, förändringar hormonella och andra hälsoproblem.

ofta svullnad av vrister, fötter och ben orsakas av vätskeansamling i kroppen, som ackumulerar gifter och avfall som kan förvärra inflammation

Det finns flera orsaker som kan påverka svullnad i anklar, fötter och ben.

Dessa inkluderar graviditet, övervikt, fetma, stående hela tiden och självklart överflödig vätska i kroppen.

Men man måste vara mycket försiktig med denna typ av svullnad som kan ibland vara ett symptom på allvarligare problem såsom leversjukdom, venös trombos och obstruktion lymfa.

Om svullnad i vrister, fötter och ben är ihållande, är det mycket viktigt att konsultera en läkare för att veta den exakta orsaken till problemet.

I följande rader, vi kommer att dela med dig några Naturläkemedel som kan vara till stor hjälp för att förebygga och minska denna typ av svullnad.

övningar

Fastän svullnad av vrister, fötter och ben kan vara smärtsamt, kan fysisk inaktivitet förvärra situationen.

I motsats till vad många tror, i Övning är ett av de bästa sätten att deficera och avsluta inflammation i nedre extremiteterna.

Utföra fysisk träning, aktivera blodcirkulationen och förebygga vissa problem som blodproppar.

Det rekommenderas att träna simning . Denna övning har liten inverkan och innebär inte stort tryck på anklar, fötter och ben.

Förbättra kosten och minska saltet.

Kost är en av nycklarna att njuta av god hälsa, god cirkulation och för att förhindra smärta i kroppens nedre extremiteter.

Som du redan vet är överdriven konsumtion av salt eller natrium en av huvudorsakerna vätskeretention och ackumulering av toxiner i kroppen. Det är därför mycket viktigt att minska saltintaget, vilket också är närvarande i många livsmedel som finns på marknaden.

Det rekommenderas att

salt ersättas med alternativ och / eller äter mat som kan minska dess effekter. Ät en hälsosam kost för att förebygga övervikt och fetma. Maskros

Dandelion är en mycket populär växt med sin kraftfulla urindrivande och renande åtgärder.

Dess egenskaper kan hjälpa oss kamp mot vattentätning

och därigenom minska inflammation i anklar, fötter och ben Det rekommenderas att förbereda en maskrosinfusion

och drick tre koppar om dagen. Det kan också appliceras direkt på de drabbade extremiteterna, med en vävnad eller en handduk. Epsomsalter

Epsomsalter är en av de klassiska och utmärkta lösningarna att dämpa anklar, fötter och ben

Dessa salter hjälper till att slappna av i extremiteterna, minska svullnaden och stimulera blodcirkulationen för att förhindra smärta och andra problem.

Det rekommenderas att sätta en kopp Epsom-salter i badkaret med ljummet vatten och dyka in i 15 minuter.

Om svullnaden påverkar endast anklar och fötter kan du förbereda blandningen i ett bassäng och dra dina fötter i 20 minuter.
Aloe vera

Denna växt har många fördelar för kroppen, både internt och externt

En av de mest kända egenskaperna är dess

antiinflammatoriska och renande verkan, som kan bidra till att bekämpa vattentäthet som påverkar de nedre extremiteterna av din kropp. Det rekommenderas att extrahera köttet av aloe vera

och att äta två skedar på en tom mage, i form av juice eller med vatten. Ett annat alternativ är att applicera det direkt på de uppblåsta områdena. Massage