6 Juicer att bekämpa ångest
Style moderna livet fyller våra liv flera uppgifter och ansvarsområden, som störtar många människor i ångesttillstånd.
detta problem måste behandlas som alla andra hälsoproblem , för om vi inte föra honom rätt behandling, kan det påverka vår livskvalitet och slag vår fysiska och emotionella hälsa negativt.
Enligt många nya studier, människor som lider mest ångest är de som arbetar mest .
Det finns bevis för att kvinnor är mer angelägna än män eftersom de utför mer vardagliga uppgifter.
Detta beror också på att kvinnor tenderar att vara mer bekymrade över ge betydelse mycket.
Även om svåra episoder av ångest måste behandlas av en specialist, det finns många alternativ för att bekämpa detta problem och förhindra eventuella konsekvenser .
I den här artikeln vi kommer att dela med dig de bästa saft för att styra ångest.
Apple och papaya juice
Denna läckra saft är idealisk för att styra ångest, och att bekämpa de tider när vi har en ihålig och vi vill göra oss ett infall.
Dess egenskaper hjälper till att kontrollera ångest, ge oss en känsla av mättnad, och underlätta matsmältningen.
Ingredienser
- 1 papaya skuren i bitar
- 1 fröfritt rött äpple
Hur man förbereder det?
Sätt frukten i din robot och tillsätt lite vatten för att hjälpa till med operationen. Denna juice bör konsumeras två till tre timmar innan du somnar, och kan också dricka en halv timme före varje måltid.
Den kål och morotsjuice
Denna kål och morotsjuice är idealisk för att bekämpa ångest på grund av dess höga innehåll av antioxidanter och vitamin C, och det stärker också immunsystemet.
Ingredienser
- 1/4 betyder kål, skuren i bitar
- 3 stora morötter
- 2 stycken fänkål i fyra
Hur man förbereder det?
Placera frukt i roboten, blanda väl och drick omedelbart.
En kraftfull juice för att bekämpa ångest
Denna kraftfulla juice kombinerar helande egenskaper vitlök, lök, paprika och persilja, att erbjuda oss en verklig botemedel mot ångest och betydande stöd för vårt immunsystem.
Ingredienser
- en handfull persilja
- 2 paprikor
- 2 lökar
- 2 vitlöksklyftor
Hur man förbereder det?
Lägg alla ingredienser i roboten och lägg sedan lite vatten för att underlätta operationen. Du måste konsumera denna färsk juice, och varannan dag.
banan juice, jordgubb och päron
Denna läckra juice är idealisk för att bekämpa ångest och hålla dig i gott skick av mättnad för att undvika överflödig mat
Dessa frukter kommer att ge dig energi och hjälpa dig att förbättra din sinnesstämning, så att du kan fortsätta dina dagliga aktiviteter.
Ingredienser
- 1 banan
- 250 gram jordgubbar
- 1 päron
Hur man förbereder det?
Lägg alla ingredienser i mixern och häll ett halvt glas vatten innan du blandar i flera minuter tills du får en homogen blandning. Drick denna saft varje morgon.
Päron och havrejuice
Havre och päron är två utmärkta allierade som hjälper dig att bekämpa ångest och alla symptom som härrör från detta problem.
Inkluderar en spannmål så komplett som havre, den här saften är perfekt för dig att känna dig full hela dagen och undvika att äta i överskott, vilket ofta händer i fall av ångest.
Ingredienser
- 1 mogen päron
- 2 skedar havregryn
- En liten honung
- 1 ml (200 ml) mintinfusion
Hur man förbereder det?
Hämta saften från päron med en extraktor och sätt sedan i blandaren med havre och mintinfusion
Blanda i några minuter tills alla ingredienser är väl integrerade . Ännu tillsätt honung innan du dricker.
Äppeljuice
Äppeljuice är en mycket hälsosam drink som hjälper dig att kontrollera ångest, kommer att ge dig en stor känsla av mättnad och ger dig alla fördelar med äpplen och nötterna.
Om du inte kan ta ditt huvud ut ur vattnet, och ångest hindrar dig från att leva ditt liv fullständigt glöm inte att förbereda denna utmärkta juice.
Ingredienser
- 1 välvasket äpple
- Mandelmjölk
- 4 nötter (utmärkt för näring av nervsystemet)
- Lite av azahar honung (avkopplande)
Hur man förbereder det?
Extrahera saften från äpplet utan att peeling det och blanda det med mandelmjölk och 4 muttrar. Slutligen lägg till lite azahar honung och drick allt coolt.
En spenat baserad juice, äpple och citron för att minska bukfetma
Vi ser ofta bukfett som främst ett kosmetiskt problem, inte ett hot mot vår hälsa. Men vi glöm inte att fett som ackumuleras i vår storlek har signifikanta negativa effekter på vår kropp. Det kan leda till hjärtsjukdom, men också en kronisk patologi som typ 2-diabetes. Dessa är de två vanligaste problemen, men det finns en myriad av sekundära sjukdomar som kan påverka vår livskvalitet när vi bukfett, såsom kronisk trötthet, eller sömnapné.
Smoothies för att rena din lever och hjälpa dig att gå ner i vikt
Få människor verkligen vet vikten av att ha en frisk lever för att njuta av god hälsa och för att reglera kroppens ämnesomsättning. Enligt den kanadensiska levern Foundation ( Canadian lever Foundation ), denna vitala organ i vår kropp gör över 500 olika uppgifter, av vilka några inkluderar: bekämpa infektioner neutralisera gifter producera proteiner och hormoner Kontrollera blodsocker Producera galla hjälpa till att koagulera blodet en av de mest intressanta egenskaperna hos levern är dess förmåga att förnya och att rena sig själv.
