Reglerande hormoner är möjliga Hormonala problem är konditionerade av genetiken.
balansera dem med hjälp av mat och lämpliga tillägg
På samma sätt måste vi veta att dåliga vanor också förändrar dem. För att börja, finns det faktorer som vi borde undvika för att inte förvärra situationen: Förbrukning av kött och icke organisk mjölk, eftersom de innehåller hormoner som ytterligare kan skada våra egna.
Ojästa sojabönor och livsmedel som innehåller den, såsom mjölk och sojamjöl
Dessa är botemedel som inte bör förbrukas under graviditeten och när de möter n Ingen tvekan är det bättre att söka råd från din familjläkare.
1. Linfröolja Denna vegetabiliska olja extraheras från kallpressad linfrön eller linfrö, en mat som måste skyddas mot värme och ljus för att inte oxidera.
Linfröolja rekommenderas för att behandla hälsoproblem i samband med inflammation, liksom det till
reglerar hormoner och förbättrar fertiliteten tack vare dess innehåll av lignaner (fytoöstrogener).
För att vara effektiv måste den alltid förbrukas rå 2. Maca
Denna Andean tuber är väldigt populär i Peru och anses idag vara en superfood. Förutom att vara mycket energisk och stimulerande, hjälper Maca oss att föryngra hela det endokrina systemet hos både män och kvinnor oavsett oordning.
Således förbättras menstruationsstörningar, libido och fertilitet, förutom att vara en
utmärkt medel för skönheten i huden och håret
Människor som har högt blodtryck, nervositet eller immunförsvar måste vara försiktiga 3. Jättenattljusolja Den berömda jättenattljusolja är en vanlig åtgärd för kvinnor som har drabbats av menstruationsrubbningar och klimakteriesymptom på klimakteriet och under de senaste decennierna.
Den innehåller fettsyror omega-6 viktig, nödvändig för god hormonell hälsa.
många gynekologer rekommenderar att minska premenstruellt syndrom, kampen mot infertilitet,
förebygga eller behandla cystor på äggstockarna endometrios.
När du väljer din jättenattljusolja, välja en olja innehåller även vitamin E, eftersom det förbättrar dess bevarande och absorption. 4. Öljäst bryggeriets jäst är ett viktigt komplement om du vill ge goda mängder av vitaminer och mineraler i kroppen, både för god hälsa än att ha en bra utseende.
The öljäst är känd för sin höga halt av zink, en mineral utmärkt för
Förutom de återstående näringsämnen den för oss också bidrar till att lösa möjliga underskott som vi har och att, på ett eller annat sätt, också påverka det endokrina systemet
Se även den här artikeln. 2 sätt att använda öljäst att bekämpa håravfall 5. Fänkål
Lampor och frön av fänkål är vanliga ingredienser i många kosttillskott för att reglera kvinnliga könshormoner, eftersom de kan hjälpa
höja nivåerna av östrogen naturligt och utan risk för hälsan.
det bör tilläggas att fänkål rekommenderas under graviditet och amning, eftersom det främjar mjölkproduktionen.
Men det är bättre att konsultera en läkare om olika sätt att konsumera och rekommenderade doser.
du kan ta infusioner i tillägg eller olja, från det ögonblick det har visat sig att konsumtionen är bra för personen. huvudbilden © wikiHow.com
De 6 bästa alkaliska livsmedel i världen
Visste du att blodets pH bör hållas på balans inte utveckla allvarliga sjukdomar? Även om du inte visste, är de flesta sjukdomar som påverkar hälsan relaterade till överskott av surhet som kommer från en dålig diet. Tyvärr idag marknaden översvämmas med en stor mängd syra generatorer rätter och laddade med kalorier.
Lök är en av de grundläggande matarna i kosten. Det verkar göras för att hitta en plats i alla våra favoritrecept. Lök är en del av människans kost i mer än 7000 år. Alla vet att de har förmågan att förbättra Smaken av många recept. Men visste du att de också har stora hälsofördelar? Först som är bra källa för vitaminer som vitamin C, B6, B1, K och H .