Behandlingar för ryggsmärta
smärta i nedre delen av ryggen är knuten till vissa villkor för ländkotorna såväl som de av mjuk vävnad finns runt , såsom muskler, ligament och nerver, förutom intervertebrala skivor. Lågryggsmärta eller lumbago är termen som används för att definiera detta tillstånd, som kan varade i några dagar eller veckor.
För att starta behandling för ryggsmärta är det först nödvändigt att undersökningar för att fastställa orsakerna. Det viktigaste är att eliminera möjligheten att drabbas av andra sjukdomar, svåra, som kan vara i samma symptom som benskörhet , eller till och med infektioner eller skador som kräver kirurgi . I de mest extrema fallen kan det också vara cancer.
Det är mycket troligt att majoriteten av människor världen över drabbas minst en gång av ryggsmärta under sin livstid. Kändes i någon del av ryggen, men det vanligaste är att känna det i nedre delen, känd som ländryggsregion . Detta lidande är mycket vanligt eftersom det är i denna del av ryggen som fokuserar på kroppsvikten. Den ryggskott är en av de främsta orsakerna till ett läkarbesök efter förkylning eller influensa .
de flesta skadorna på denna punkt kan uppstå på jobbet, efter överansträngning och samtidigt lyfta ett tungt föremål, efter att ha vistats för länge i en position, bland annat. en akut lumbago kan vara resultatet av ett fall
eller en otillräcklig ansträngning. Det handlar om tilldelning av muskler och ligament runt ryggen. Smärta är resultatet av en reva i en av dessa kroppsdelar. Orsak till plötslig lumbago
Frakturer inträffade på grund av de
- osteoporos eller på grund av artritiska sjukdomar. När
- ryggmärgen påverkas av ett cancer muskelspasmer.
- När mycket intensiv. diskbråck, bruten disk eller infektioner som påverkar kolonnen
- Överdriven ansträngning. Lyfta en vikt felaktigt.
- spinal stenos, som är den förträngning av ryggradskanalen.
- skolios eller kyfos, vilket motsvarar den krökning av ryggraden.
- Denna defekt kan ärvas och kan förekommer hos barn eller mycket unga människor . buk eller rivning av muskler eller ligament.
- Pregnancy.
- Sjukdomar kopplade till kvinnliga reproduktiva organ såsom cystor eller äggstockscancer även i fall Uterusmyom.
- Rekommendationer för att förebygga och behandla ryggsmärtor
vila och stoppa all verksamhet för ett par dagar för att låta området för att désenflammer och så göra smärtan att försvinna snabbt.
- det rekommenderas att applicera kallkompresser under de första dagarna,
- då att applicera heta. På detta sätt kan vi förbättra spasmer som orsakar smärta. är det möjligt att ta smärtstillande medel, särskilt under de första dagarna för musklerna återgå till normal.
- Dessa måste förskrivas av din läkare. Kom ihåg att självmedicinering inte är bra för din hälsa Ligger i ett fosterläge med en kudde mellan benen. Om du gillar att sova på rygg, kan du lägga en kudde under knäna för att stödja dina ben och förbättra ett litet tryck på ryggen.
- Efter att ha vilat under de första dagarna, kan du börja fysisk aktivitet .
- Överdriven vila rekommenderas inte. Återvinningen av aktiviteten bör vara mjuk och du bör försöka att inte lyfta tunga föremål och gör utfall minst tre veckor efter att känna de första symptomen. Du måste göra övningar för att stärka muskler som stöder ryggen
- Dessa måste vara mycket mjuka först och sedan mer och mer energiska med tiden. Det kan gå, cykla och simma. Skicka inte starta dessa övningar för tidigt kan förvärra ryggsmärta. Om ryggsmärtor inte försvinner med dessa övningar och smärtstillande medel, kommer det att konsultera en sjukgymnast som kommer att rekommendera att göra övningar sträckning är mycket effektiv för att minska smärta och förhindra att den dyker upp igen.
- Det mest effektiva sättet att styra detta problem är att träna regelbundet och stanna upprätt.
- När vi satt under en lång tid, måste vi välja en stol med ett ryggstöd som gör att till fullo stöds. det här är det bästa sättet att förhindra dessa episoder av ländryggsbesvär. Undvik övervikt.
- För att göra detta, anta en hälsosam diet där frukt och grönsaker dominerar. Huskurer för att lindra ryggskott
En mycket effektiv hem rättsmedel är att få en mild massage med följande blandning: några droppar gatolja med en sked mandelolja. Vi måste inse detta massage i riktning mot muskeln i fem minuter och upprepa tre gånger om dagen.
- I en kopp vatten, satte tre matskedar citron verbena att koka, fukta en trasa servett och satte den mest varmt möjligt på det drabbade området, utan att bränna dig själv, självklart. Denna behandling kan upprepas flera gånger om dagen.
- Du kan lägga till vatten till badkaret femton träd oljedroppar av te och du glider i badet under minst tjugo minuter.
- Mix tre skedar av linfrön med en sked stor senap i vatten, koka och applicera kompresserna på det drabbade området. Gör det varje kväll innan du sover tills smärtan sjunker.
Naturliga lösningar för uttunna händer
Händerna på våra händer lider dagligen . Vädret, vissa aktiviteter eller aggressiva produkter kan orsaka mycket besvär. När sprickor på våra händer, är det inte bara ett estetiskt problem. Faktum är att om de inte är behandlad korrekt, nariga händer kan bli värre. För att behandla sprickor, presenterar vi olika naturläkemedel samt hemlagade krämer.
Bleka dina kläder och ta bort uppgifter med acetylsalicylsyra i tvättmaskinen
Nästan alla har vita kläder, vare sig de är på jobbet eller anpassar sig till alla stilar. Men det finns människor som föredrar att inte använda dem för ofta, eftersom de gulliga fläckarna bildas och är särskilt obehagliga. Om tvätten eliminerar smuts som kläder förvärvar i miljön, Det är nästan omöjligt att förhindra att de förlorar sin ursprungliga ton efter alltför frekvent användning.
