Enligt Världshälsoorganisationen dör årligen sex miljoner människor från rökrelaterade sjukdomar, varav 600 000 är offer för begagnad rök. Rökning är den vanligaste missbruk och tyvärr det mest skadliga som kan existera. Faktum är att cigaretten kan innehålla upp till 4000 giftiga komponenter, som alla produceras under förbränning och som alla kan skada vår kropp.
Rökare är människor som över tid kommer att drabbas av de flesta hälsoproblem och har högre risk för dödsfall från några av dessa sjukdomar, såsom:
Här är några av de fördelar du kommer att få sluta röka
På 20 minuter
. Men det är inte allt, sluta kan också ha fördelar på din psykiska hälsa, eftersom det hjälper dig att få kontroll över ditt liv och spara under året. Är du redo att sluta? För att göra dina ansträngningar så effektiva som möjligt är det viktigt att utveckla en plan för att sluta röka.
Ställ in ett datum för att sluta röka
: På det här datumet måste du sluta röka helt, det vill säga att dagarna före deadline du måste börja gradvis minska din dagliga konsumtion
Mini Garden, 6 Bra idéer för att skapa den
En liten trädgård är ett litet utrymme som kan användas att placera växter och därmed få alla de fördelar som naturen erbjuder oss. I en värld fylld av betong och med liv fulla av yrken och krav, här ett enkelt sätt att återansluta med naturen, med viktiga saker Fördelar med mini-trädgårdar Mini-trädgårdar har många fördelar som vi kan ta hänsyn till om vi ännu inte har bestämt "ha en hemma: De kan installeras i begränsade utrymmen.
Det som gör dig annorlunda, gör dig så speciell.
Det du har olika gör dig unik, och därför speciell. Vad skulle vår värld vara om vi bara var kloner av varandra? Samma tankar, samma attityder och samma kroppar skulle vara komponenterna i ett tomt samhälle, där spontanitet, magi och Kreativitet skulle vara oskälig. Det är möjligt att du kom in i världen med ett unharmoniskt ansikte, med fräckor, med en mycket uttalad näsa eller med köttiga lår.