För att vara lycklig måste vi fatta beslut. Vissa är inte enkla och kan inte slutföras om några dagar.
Det är mycket troligt att du är van att läsa självhjälpsböcker för att främja din personliga tillväxt.
Deras uppgift är att göra oss mer lämpade i dessa komplexa världar där sorg bedöms oss, ibland åtföljd av sårbarhet
Det är inte lätt att tillämpa alla de propositioner som vi förklarar, vi föreslår eller specificerar de stora guruerna i världen av självhjälp och lycka.
Men glöm aldrig att huvudingredienserna för att göra detta är två: beständighet och beslutsamhet.
Idag vill vi ge dig 7 tillstånd för att få dig att starta dessa små dagliga revolutioner.
Är du redo-e?
Tiden för ungdomar när vi accepterar allt som hände med oss ligger bakom oss.
Det handlar inte om att vara prövande eller att agera obevekligt. Avståndet mellan oss och den som inte behaga oss ska tillämpas med respekt och elegans.
Upptäck också: Mognad är ett leende för dem som gjorde oss gråta
Ibland gör vi det inte för brist på tid eller för att vi inte känner igen de emotionella avgrunden som fängslar vår person.
Vi måste förstå det för att vara lycklig - Det är nödvändigt att lyssna på hans emotionella hälsa.
Tveka inte att lyssna på dessa dimensioner som är mycket personliga för dig.
Mer än ett tillstånd måste det vara en skyldighet.
Konsten att ägna tid, fördjupa sig i sitt eget personliga universum där vår smak är eller helt enkelt, dra nytta av att inte göra någonting medan tänkande också är bra för hälsan.
Försvinner inte i stress och rörelse av skyldigheter, i belastningar av yttre tryck eller i tanken att Du måste behaga alla.
Sätt en broms, öppna dörren och andas: ägna tid till KVALITET
Upptäck: Upptäck de 7 typerna av ångest: de stridshästar vi behöver kontroll
Du vet att självkänsla är välfärdsstolan, men ... hur man utövar en hälsosam övning av självkänsla? låt oss ge dig några exempel som hjälper dig att tänka.
Säg vad som stör dig när det stör dig och inte när det är för sent.
Om du får frustration av misslyckande, kommer du inte att gå vidare.
Idealet är att acceptera vad som har hänt, att förstå det och att stärka erfarenheten att lära av det och gå med mer säkerhet, samtidigt som vi vet vilka saker vi inte får upprepa. För att vara lycklig måste vi investera i kunskap om sig själv, och för det, inget bättre än att känna till sina egna gränser, sina misstag och att gå bortom dem.
6. Ge dig själv tillåtelse att vara mer positiv.
Optimism är en attityd som vi ger förtroende för oss och omkring oss
7. Ge dig själv tillåtelse att skapa din lycka från nya tankar.
Att vara lycklig, vara måste rena sitt begränsnings attityder lärt rädsla, fel eller skadade kognition och negativa tankemönster som ärvts från vår familj
Om du verkligen vill börja leva annorlunda, tveka inte: Tänk annorlunda. börjar du idag att ge dig dessa enkla men ändå viktiga känslomässiga rättigheter?
Huvudbild av © wikiHow.com
Jag är så känslig att jag blir en känslomässig svamp.
För att sluta vara en emotionell svamp måste du låta känslorna flöda på dig och inte låta dem bosätta sig. Om du inte kan, försök att omge dig med positiva människor för att bara absorbera det goda. Du reagerar på ett sätt som många tycker överdrivna? Du påverkas av vad andra känner Om så är fallet kan du vara en känslomässig svamp.
Vacker är den person som lämnar en stor tomrum när hon går
Den person som tar upp för mycket utrymme är inte stor, men den person som fyller din emotionella tomrum utan att fråga något i gengäld är stor. Det är också något som lämnar dig tusentals hopp och många minnen när det inte längre finns där. Vi pratar inte bara om fysisk förlust eller död. Du måste veta att vi släpper många kära bort under vårt liv av olika skäl.