Vissa människor, särskilt kvinnor, börjar att ha åderbråck i mycket ung ålder.
Detta beror generellt på en genetisk komponent, men kan förvärras av dålig näring, rökning, överuppsättning eller graviditet.
I den här artikeln kommer att förklara vad är de rätta åtgärderna för att ta när du börjar få åderbråck.
i själva verket om du behandla dem i början av deras förekomst, du kan förhindra, förbättra cirkulationen och din hälsa i allmänhet
Även om du är en kylig person, det värsta du kan göra om du har dålig blodcirkulation är att ta duschar samtidigt varmvatten.
Ju mer du har dålig blodcirkulation, desto mer ökar känslan av kylan du känner i vardagen, som kraftigt förvärra problemet.
temperaturförändringen bör inte vara drastisk, men du måste Använd mindre och mindre varmt vatten så att din kropp blir van vid det långsamt.
I slutet av din dusch, kör kallt vatten i några ögonblick på alla områden som drabbas mest av åderbråck.
Små småningom kommer du att känna en känsla av välbefinnande och lätthet i hela kroppen , bara med den här lilla trick.
för att förhindra åderbråck , eller förvärra tillståndet hos dem du redan har, måste du flytta din kropp varje dag.
Det går inte alltid att gå till gymmet varje dag, men du måste undvik de deaktiga stunden som hindrar dig från att komma upp från din plats i flera timmar. Du kan gå upp och ner för trappan, gå till dina favoritplatser som inte är långt ifrån hemmet, gör små övningar och sträckningar hemma, gå en promenad på helgerna, etc.
Vi rekommenderar särskilt att hitta en tid att komma till stranden eller bergen, för att gå barfota i sanden, i gräset eller i floden.
Denna trevlig upplevelse är inte bara en anti-stress botemedel, även avsevärt förbättrar din blodcirkulation,
samtidigt som du ger dig avslappning och vitalitetEn inverterad hållning
exakt motsatsen, dvs sätta upp dina ben. Du kan göra det på olika sätt:
Ligga ner kan du lägga benen på stora kuddar
Om detta är fallet föreslår vi att du följer
en slankad hälsosam och progressiv diet , som gör att du kan gå ner i vikt, men också att må bättre i kroppen, att vara bättre och ha mer energi för att uppnå alla de mål som vi föreslår dig i denna artikel Ta hand om din mat
undvika intag av vissa livsmedel kommer vi att räkna: Vitt socker
rekommenderasDruv
ett naturligt komplement baserad medicinska växter . Du kan välja orala tillskott (kapslar, tabletter, modertinktur, extrakt, infusioner etc.) o . Aktuell u
Vad du än väljer måste du inkludera ett av följande medicinalväxter, rekommenderas särskilt för att förbättra blodcirkulationen (krämer, lotioner, oljor, geler, etc..)
Butcher
Sparky Images Fabrice Florin och Peet Sneekes
7 Tips för att förhindra neurodegenerativa sjukdomar
Förutom en hälsosam kost som hjälper oss att få rätt näringsämnen och undvika dem som kan vara skadligt vi utövar hjärnan kan också hjälpa oss i tid för att förhindra degenerativa sjukdomar. de mest kända neurodegenerativa sjukdomar är Alzheimers och Parkinsons, och Huntingtons sjukdom och amyotrofisk lateralskleros (ALS).
Frukterna som förhindrar bröstcancer
Enligt institutet American Cancer Research (AICR) kommer 1 av 8 kvinnor att drabbas av bröstcancer under hennes livstid. För att förebygga och förebygga denna livshotande sjukdom är det viktigt att ha ett hälsosamt liv. I denna artikel inbjuder vi dig att upptäcka vilka frukter som hjälper till att förhindra att maligna celler utvecklas.