Detta kommer förmodligen redan hänt. Kunde inte röra halsen, svår smärta i nacken ... Vissa ansträngningar och falska rörelser eller helt enkelt vår dagliga verksamhet kan orsaka dessa problem i nacken. Lär dig att behandla eller ännu bättre, undvika genom enkla tips och naturliga metoder.
Vi måste först veta att livmoderhalscancer egentligen är sju kotor ligger på toppen av ryggraden upp till halsen. Dessa små ben är sammankopplade genom lederna och Avståndet som skiljer dem utgörs av intervertebrala skivor. Dessa ben är den minsta av området och gå igenom ligamenten. De är nödvändiga i den anatomiska strukturen, eftersom de stöder rörelsen av huvudet och stödja det.
Problemen med livmoderhalscancer kan fokusera på nacken, men de kan också sträcka sig till axlarna och tillbaka eftersom hela systemet är anslutet. Smärtor hindrar att varje litet ben och kotan fungerar ordentligt och hindrar oss från att röra sig ordentligt. Vi kan inte längre vända huvudet och alla "drar" smärtsamt vid minsta rörelse. I de svåraste fallen, är smärtan åtföljs av stickningar, svullnad, yrsel och huvudvärk.
Dessa problem uppstår främst med falska rörelser på huvud, nacke eller rygg, men det finns också andra orsaker:
Om du tenderar att lida av nacksmärta , axlar eller rygg, var försiktig när du sitter, går och sover. En bra position är nödvändig för att skydda din ryggrad. Det måste alltid vara i balans med en rad tyngdkraften springer genom din kropp från huvud till tå. Kontrollera alltid sitt sittande läge, stå upprätt, dra inte nacken framåt och låt inte axlarna vidare, som alla dessa positioner orsakar spänning.
Den idealiska positionen är att klämma i magen och justera ryggraden på baksidan och till axlarna något böjda bakåt. Du måste inte tvinga, det måste vara en naturlig rörelse. Du kan också lägga en bok (lite tung) på huvudet och försök att inte få det att falla: det lär dig att stå rakt (e) naturligt. Bara gå några minuter om dagen med den här boken för att lära dig att sitta, ligga och flytta.
Om nacksmärtan beror på känslomässiga problem, som vanligtvis orsakar nackstam, så det är viktigt att göra lite arbete på dig lugnt, att analysera situationen och inte bli upptagen i dessa personliga problem. Du kan också träna avslappningsövningar som yoga och meditation, vart du ska välja någon annan aktivitet som kan koppla av dig. Så du kan lugna dina känslor och slappna av hela kroppen.
Några hemmet och naturliga tekniker kan lindra nacksmärta:
Fotografier med tillstånd av Simon James, Frank Kovalchek, Michael Dorausch och Averdeen som bevisar marken.
7 Tips för att skydda dina ben och förebygga benskörhet
Skelettsystemet är en komplex struktur som är ansvarig för att hålla kroppen och ger den stabilitet för den att röra sig normalt. Bland andra benen spelar en mycket viktig roll i olika vitala funktioner som producera tillräckligt med röda och vita blodkroppar för att förhindra utvecklingen av vissa sjukdomar.
Upptäck 6 vanor som orsakar bukflammation
Många tror att den enda orsaken till en svullen mage är en ansamling av fett, som genereras av dålig kost och brist på aktivitet. Om det är säkert att lokaliserad fett är en orsak att inte avvika, finns det många andra faktorer som påverkar uppkomsten av buken inflammation. till exempel, en saltintag leder till överdriven vätskeansamling i vävnader och mekaniskt ökar det inflammatoriska svaret av kroppen.