Du behöver tid för dig själv, men du tenderar att ägna dig åt dem runt dig eller investera i situationer som
Även om det förvånar dig vet de flesta inte hur man vilar sig ordentligt.
Utgifterna betyder inte att vi måste gå på semester när vi känner sig kvävs av stress eller att en enkel promenad är tillräcklig för att lösa detta onda som invaderar oss lite mer varje dag.
Investeringstiden för dig innebär först och främst "Koppla ifrån" , för att veta att färga det mentala bruset och skapa en känslig men äkta union med våra behov, våra tankar, våra rädslor och våra tomrum för att fatta beslut om vårt liv.
Idag kommer vi att förklara för dig hur vi externiserar detta inre onda, dessa psykologiska dimensioner som visar oss behovet av att investera lite mer i oss själva.
Ofta när du anländer helgdagar, många av oss förbereder våra resor, vår fritid och våra eskapader som tänker på att vi kommer att må bättre än någonsin.
Men denna förmodade "oföränderliga regel" gäller inte alltid.
Att komma ut ur rutinen intensifierar ibland stressen : resor, förberedelser, familjeåterföreningar, behovet av att planera varje dag för att "njuta av tiden".
Upptäck: Walking gör hjärnan mer kreativ och lyckligare
Dessutom med känner att den här tiden för dig, som skulle hjälpa dig att känna dig bättre vid något tillfälle, delar du det med andra människor: make, barn, familj ...
Ibland är det så enkelt att spendera två timmar om dagen, det bästa av vitaminer.
Låt oss titta på de psykologiska dimensioner som visar oss att vi kanske har nått gränsen för vår krafter.
Alla vi kan gå igenom de gånger då allt stör oss, där vi är i dåligt humör och där inget intresserar oss.
Det kan vara enstaka dagar, men Problemet tar en annan dimension när den här känslan fortsätter i tid och blir kronisk.
Att stiga upp hela tiden med känslan av att vi inte kommer att lyckas i slutet av dagen, det går vi emot vanligt att de omkring oss har prioriteringar som inte passar oss ...
Dessa aspekter är utan tvekan bevis på att ondska invaderar oss.
När det dåliga humöret blir nästan detta Livets andetag som vi inte kan ta av oss själva är att det händer något i oss.
Det här fenomenet förlorat tid är ett mycket vanligt symptom som är kopplat till ångest.
Det handlar inte om att känna att vi inte ska för att kunna göra allt vi har i åtanke, men dessutom har vi intrycket att små tidsperioder har gått, mellan en halvtimme och en timme, under vilken vi inte vet vad det är hände eller vad vi gjorde
Det är vanligt att känna detta under tider med ökad stress och ångest
Upptäck: Stress och ångest? Koppla av med dessa naturliga smoothies
Oavsett vad vi gör kommer allt att gå fel. Denna förlust av självförtroende som vi har ofta uppfattningen att allt är utanför vår kontroll, att även om vi försöker inget beror på oss.
Det är en frustrerande verklighet som avslöjar en tydlig indikator som vi måste ägna mer uppmärksamhet. Stand prioritet, tillbringar tid.
Vi signalions i föregående stycken: världen går mot strömmen och det är som om de omkring oss betraktas som prioriteringar, tänker att vi alltid måste finnas där för dem .
När de behöver luft, ger vi dem luft; när de vill gå, sätter vi ett golv under fötterna.
Det faktum att inte ha tid för sig själva, inte behöva rengöra områden där tänkande, där vi slappna av för att starta en intern dialog för att upptäcka vad våra prioriteringar är och att tänka på de förändringar vi bör göra, att vår kropp reagerar och visar följande symtom:
Helgerna är inte tillräckligt. Inte förvänta fredag att vara lycklig eller semester för att vara någon
Den bästa tiden är nu
Läs också:.! Den känslomässiga smärta är en som sätter mest tid till läka
och det är inom räckhåll!
Har du någonsin haft en comatos relation? De som stagnerar, som inte dra sig tillbaka, men som inte går vidare. Förhållanden som förstör, både inom och utanför. Denna typ av länk förintas eftersom den kastar in i ett tillstånd där du knappast kan röra sig. Det är som om i ditt liv stoppade allt medan du väntar på något som aldrig kommer att hända.
De 7 mest populära och orealistiska sexuella myterna
I sexualitetsvärlden, finns det oändliga myter, både feminin och manlig. Det första att komma ihåg är att en myt är en allmänt spridd berättelse, men en som i allmänhet saknar äkthet. Det är nödvändigt att veta, även lite, frågan om sexuella relationer. Många av dessa myter orsakar okunnighet och felinformation i personer .