Har du ont i magen? Här är några kostråd som hjälper dig att må bättre.

, nästan alltid åtföljd av gas, surhet och symtom relaterade till matsmältningsbesvär.

magen smärta kan också bero på ett livsmedel intolerans, och i detta fall de kan följas av förstoppning eller diarré. förbrukningen av ohälsosamma livsmedel eller överätande ökar deras återkommande och intensitet

Men vissa livsmedel kan, tack vare deras egenskaper, främja kontrollen av detta problem och de därmed förknippade sjukdomarna.

I resten av denna artikel Låt oss dela med dig de bästa matvarorna för ditt problem, så att du snabbt kan lindras.

Bananer Bananer innehåller naturliga fibrer och antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att minska symtomen på mage relaterade matsmältningsproblem.

i regelbunden användning minskar surhetsgraden i mag-tarmkanalen och

för att främja utvecklingen av hälsosamma bakterier i tarmen.

de innehåller hög doser av kalium, ett mineral som behövs för att reglera kroppens elektrolyter efter kräkningar eller diarré

De är också rik på naturliga sockerarter som, i stället för att påverka glukos, ökar t energinivåer och känsla av mättnad

• Se även: 7 fördelar med gröna bananer på hälsan Ris Rice är rik på stärkelse och naturfibrer som skyddar beläggning i magen när det producerar för mycket magsaft.

Detta underlättar matsmältningsprocessen och

har en lugnande effekt på smärta såväl som på buksinflammation

Den stora fördelen med ris är att den lätt smälter av kroppen. Det kommer därför att minska sura uppstötningar och mage pH obalanser. Den äppelmos En läcker äppelmos är en snabb lösning för att lindra magen smärta orsakad av gastrit, matsmältningsbesvär eller diarré.

Denna välsmakande preparat är rik på kostfiber, antioxidanter och essentiella näringsämnen som främjar matsmältningen, att kasta allt avfall ackumuleras i kroppen.

den höga halten av pektin, naturfiber,

minskar tarminflammation och underlätta transitering, för att effektivt bekämpa förstoppning.

äppelkompott ger viktiga mineraler som hjälper oss att övervaka elektrolytobalans när vi lider av uttorkning, orsak till kräkningar eller diarré

Grönsaksoppa En bra grönsaksoppa är en utmärkt lösning när vi har problem matsmältningsmedel som ger oss smärta och dehydrerar oss.

Vatten, salt och näringsämnen i växter gör att vi kan hydrera vår kropp,

samtidigt som irritationen i magen minskar

.

som en soppa innehåller principen att lite fett, är det mycket lätt att smälta och inte orsaka biverkningar. örtteer en bra te utan koffein, till exempel det som mint eller kamille kan minska mageinflammation och förbättra eliminering av rester kvar i tarmarna.

De är användbara för att reglera magsyror

och hindrar dem från att nå kroppens övre del.

De har smärtstillande och smärtstillande egenskaper , som naturligt minskar magbesvär som orsakas av stress och matsmältningsbesvär Kokosvatten

Organiskt kokosnötvatten är en utmärkt lösning för att lindra matsmältningsstörningar och magont. Denna mat koncentrerar många väsentliga näringsämnen, såsom C-vitamin och kalium, två ämnen som är nödvändiga för att motverka effekterna av uttorkning. Det innehåller bara få kalorier och är mycket rik på naturliga fibrer,

som gör det möjligt att främja intestinal transitering och förhindra förekomsten av en episod av förstoppning.

Det är också ett utmärkt botemedel mot diarré, eftersom dess naturliga elektrolyter förhindrar att kroppens mineralsalter är obalanserade

Ginger Ginger är en utmärkt lösning för bekämpning av magbesvär.

Den aktiva ingrediensen, gingerol, ger den sin smak så speciell, men också dess förmåga att skydda magen för att kontrollera de störningar som kan röra den.

Inkludera i dina smoothies, i dina soppor och i alla recept som du tycker är lämpliga gör att du kan ta hand om din mags hälsa.

Vi rekommenderar också: Fördelarna med ingefärav som konsumeras varje dag på tom mage.

Naturlig yoghurt Ät yoghurt Probiotisk rika natur är ett utmärkt sätt att bekämpa och förebygga magont.

är en mat som ökar utvecklingen av friska tarmbakterier

och minskar magsvikt i magen.

ökar också immunförsvaret och hjälper till att bekämpa bakterier och parasiter som kan orsaka allvarlig sjukdom

• Ät dessa livsmedel så snart du känner dig upprörd, det borde hjälpa dig att må bättre snart. Om din smärta kvarstår, kontakta din läkare för korrekt diagnos och behandling.

---



Hur man gör en tvål med aloe vera för att återfukta

Vissa människor känner att deras hud blir torr eller irriterad när de använder vanliga tvål. Ett bra alternativ är att förbereda hemma en tvål med aloe vera och olivolja som hjälper dig att behålla en god hydrering av huden medan du rengör alla urenheter. i denna artikel hur man förbereder denna tvål som används på händer, kropp och ansikte.

(Naturläkemedel)



Hur sänka ditt blodsocker, kolesterol och urinsyra med vatten kronärtskocka

Kronärtskocka är en grönsak som innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och antioxidanter, inblandade bibehållen vår organisations optimala funktion Artiskokker har alltid varit kända för sitt medicinska värde, eftersom är en av de mest kompletta näringsrika livsmedel. Det har visat sig ge oss en betydande mängd fibrer, kolhydrater, protein och i mindre utsträckning viktiga fettsyror.

(Naturläkemedel)