De 3 oanade fördelar av vattenmelon
La. Vattenmelon har ett högt innehåll av antioxidanter, näringsämnen och vitaminerna A och C. Det används ofta för att förbereda juicer samt att följa med måltider. Å andra sidan innehåller den lykopen och betakaroten, två ämnen som hjälper till att förebygga och behandla cancer.
Skytten är desto mer det ger hälsofördelar 90% av tiden. Innehållet i en mogen vattenmelon består av vatten. Därför är denna frukt i stor utsträckning används som ett adjuvans för att behandla tillstånd som svår uttorkning, nefrotiskt kolik och anemi.
För detta ändamål kommer vi att presentera i den här artikeln, tre av de många fördelarna med denna underbara
De 3 otroliga fördelarna med vattenmelon
1. Stärker hjärtat
Vattenmelongen innehåller citrullin, som omvandlas till arginin . Dessa två aminosyror främja tillståndet hos artärer, blod fluiditet och kardiovaskulär funktion i allmänhet.
arginin och citrullin är nödvändiga för produktionen av kväveoxid, vilket bidrar till elasticiteten i artärerna och blodkärl
Upptäck också denna artikel: 6 fördelar med vattenmelonfrön kokta i vatten
2. Förbättrar erektil dysfunktion
Även om det kan vara överraskande, vattenmelon har egenskaper liknande de av blodkärls dilatorer används för att behandla erektil dysfunktion.
Den kontrovers över syftet med vattenmelon är att det inte finns några detaljer som till det exakta beloppet som måste konsumera för att förbättra denna situation.
är dock denna förmån tillskrivas vattenmelon inom räckhåll för alla som vågar testa dess effekt behandla denna dysfunktion
Du vill veta mer, läs den här artikeln: Kanel: en afrodisiakseffekt och mycket mer
3. Ger stor näringsinnehåll
Vattenmelon är väl känd för sin insats som ett diuretikum och återfuktande, men inte lika mycket för sin extraordinära näringsinnehåll.
Förutom att ha en utsökt smak, innehåller vattenmelon stora mängder flera näringsämnen . Detta gör det ett livsmedel med högt näringsvärde, som få andra
Näringsämnen endast en del av 100 gr kan ge :.
- Kolhydrater: 8 g
- Protein: 0,6 g
- fett: 0,2 g
- Kalorier: 30
- Fiber: 0,5 g
- vitamin A: 570 lU
- vitamin C: 8,1 mg
- Kalium: 112 mg
- Magnesium: 11 mg
- Järn: 0,2 mg
- Andra vitaminer: B1, B2, B3 och B6
- Andra mineraler mangan och fosfor
Det är värt att nämna att de mängder som vi förtär är mycket större än denna lilla del, som tillåter oss att mäta näringsmässiga fördelar som denna exotiska frukter kan erbjuda för vår kropp.
därför vattenmelon är allmänt rekommenderas och används av idrottsmän Nu när du har upptäckt de otroliga fördelarna med vattenmelon är det troligt att nästa gång oss att hitta denna frukt, kommer du att se det på olika sätt och konsumera det att veta allt vad det kan ge dig.
Och viktigast av allt är
tillinkludera vattenmelon till din diet . dagligen som en väsentlig matInnan stängning, missa inte: den viktigaste komponenten av vattenmelon för starkare muskler
Genom sin försörjning av aminosyror, i synnerhet L-arginin, vattenmelon är idealisk inte bara för idrottsmän, men också för alla som vill stärka sina muskler, undvika trötthet och få extra energi.
Upptäck alla fördelarna med vattenmelonfrön
Vattenmelonsfrön är faktiskt fulla av näringsämnen och egenskaper som vi kan njuta av. Vill du veta alla sina fördelar? Läs mer "
Skulle vi äta på natten, gör oss feta?
Det betyder att kalorierna vi äter inte brinner! En sak är säker: majoriteten kalorier måste förbrukas under första halvan av dagen. Det är därför viktigt att veta vilka livsmedel som ska inkluderas eller undvikas. Detta gör att vi kan följa en balanserad kost under våra middagar. Fördelarna inte kommer att vänta, och vi kan behålla vårt online eller ens gå ner i vikt!
Den ideala diet för att undvika bröst cystor
Förekomsten av cystor i brösten är en mycket vanlig sjukdom, speciellt hos kvinnor över 40 år. Ett stort antal knölar och cystor som visas på brösten är mild , utan att skilja en Benin knöl av bröstcancer, konsultera en läkare. Om diagnosen bedömer att det är godartade knölar och cystor, kan en hälsosam och balanserad kost bidra till att undvika besväret de orsakar: känsla av hårdhet, smärta och kramper bröst.
