Det finns ingenting mer obehagligt än att gå upp med huvudvärk . Det här är ganska vanligt på morgonen för många av oss: vi känner smet, med torr mun, etc. Varför händer detta? Vad kan vi göra? Vi ska förklara allt i den här artikeln.
Börja med detta viktiga glas citron varmt vatten , som du redan vet. Det kommer att låta dig avlägsna toxinerna i din kropp och rengöra den noggrant. Ta tillfället i akt att ta ett bad, släpp en halvtimme eller en timme före frukost. Vi tillade kaffe till denna frukost eftersom det är mycket effektivt för att lindra huvudvärk.
Men det är möjligt att den inte har den önskade effekten på alla människor , eller ens det orsakar motsatta symptom. Det är upp till dig att döma om du stöttar kaffe på morgonen eftersom du, som du redan vet, är utmärkt att ge dig energi när du vaknar och låter dig också skydda din lever. Du kan alltid hänvisa till infusionen av ingefära, denna naturliga antiinflammatoriska, vilket minskar alla typer av smärta. Det är perfekt
Fortsätt med en biscotti i olivolja. Det är det perfekta alternativet att konsumera fettsyror som är fördelaktiga för din hälsa. Slutligen är kombinationen av ananas och gurka perfekt för dig att hydrera och få de nödvändiga vitaminerna och mineralerna du behöver. Hydrering är en av nycklarna till att minska huvudvärk, så det är viktigt att dricka mycket vätska på morgonen om du har det.
det är det perfekta exemplet på en näringsrik frukost, som du kommer att ha all den energi du behöver för att lindra din huvudvärk. Börja med att göra en renande dryck genom att göra en smoothie med fem jordgubbar och ett glas vatten. Lägg inte till socker. Låt mellan 40 minuter och en timme, drick sedan en kopp kaffe. Som vanligt, om du inte känner mycket väl, byt ut kaffe med kamomillte.
Därefter förbereda dig en sallad med ananas bitar och en handfull färsk spenat . Ren energi! Sedan lite senare, återfukta dig väl genom att äta en realiserad juice med en liten gurka och en halv ett äpple. Gör detta smoothie och se bra det kommer att göra dig!
Det är en annan näringsrik frukost. Börja med mandeldrinken . Mandelar har en stor smärtstillande , vilket är utmärkt för att lindra huvudvärk. De är också rik på magnesium. Ägg är också mycket lämpade för att lindra huvudvärk med deras Q-innehåll av koenzymet. Du kommer att vara välhydrerad tack vare vindruvor och vattenmelon , som är rika och väldigt friska. Det här alternativet glädjer dig säkert!
Den 5 bästa frukt till levern och njur hälsa
Hur kan du effektivt ta hand om din lever och njure hälsa? först, för att må bättre, är det viktigt att förbättra din livsstil och följa en näringsriktig kost, som utesluts helt salt och dåliga fetter. Gör träna, röka inte, och hantera sina känslor på ett adekvat sätt är alla viktiga faktorer att tänka på.
Naturliga läkemedel för att behandla artrit
Artrit blir en allt vanligare sjukdom hos både män och kvinnor. Det kan orsakas antingen av överdriven användning av lederna, trauman eller infektionen. För både hälso- och estetiska skäl har artrit en negativ inverkan på livet för människor som lider av det. . Dessutom tenderar de att undvika till varje pris behandlingar, såsom det ofta mycket smärtsam infiltration.