Hos kvinnor Hypertension: 5 nycklar att veta

Många tror felaktigt att det är ett problem för män. Ändå högt blodtryck är ett problem som drabbar båda könen lika.

I själva verket är hypertension hos kvinnor en "tyst" sjukdom som genererar många problem om inte diagnostiseras tid.

det bör noteras att med uppkomsten av klimakteriet, kvinnor har en mycket högre risk än män att drabbas av högt blodtryck.

det är viktigt att göra regelbundna kontroller med vår läkare. Dessutom är det också viktigt att ha en blodtrycksmätare hemma för att mäta denna indikator på hälsan.

Eventuella ansträngningar och investeringar är små om det kan spara vår hälsa. I denna artikel ger vi dig 5 information om högt blodtryck, vilket måste beaktas om du är kvinna

1. Hypertoni hos kvinnor blir allt vanligare

Det här är något som definitivt lockar uppmärksamhet och måste komma ihåg. . Under de senaste decennierna ökat hypertension bland kvinnor

Discover 6 naturläkemedel för att lindra blodtryck

Orsakerna kan vara:

• Rökning, en vana mer dessutom mer frekvent i den kvinnliga befolkningen.
• Den kombinerade arbete stress, familj tryck, vårdnad om barn eller släktingar ... Allt detta ökar graden av hypertension inom denna sektor av befolkningen.
• Läkarna säger att i allmänhet, män har högre index blodtryck mellan 40 och 50 år.
• Men när de når 50 eller 60 år, och på grund av klimakteriet, fler kvinnor än män i denna sjukdom.

2. Preventivmedel och blodtryck

Enligt flera studier, såsom att bedrivs vid Mayo Clinic, p-piller ökar blodtrycket hos vissa kvinnor.

Detta är möjligt om vi lider övervikt. Men det finns andra riskfaktorer

• med över 35 år
• med en familjehistoria av högt blodtryck

Om dagens du tar p-piller, vänligen .. fråga din läkare om eventuella biverkningar som är förknippade med dem.

3. Hypertoni hos kvinnor och klimakteriet

I kvinnors reproduktiva period, är spänningen stabil, om de inte är rökare och de är inte föremål för stora spännings episoder.

Discover : Vad gör man när man känner smärta i bröstet

när den fysiska eller kirurgisk menopaus inträffar (när du tar bort äggstockarna av medicinska skäl), blodtryck ökar hos kvinnor .

• Bristen på östrogen är relaterad till ökningen av blodtrycket. Detta förklaras av en mycket specifik struktur: endotelet
• Vad endotelet gör är att reglera utvidgningen och sammandragningen av kärlen. Spänningen är stabil och vi har en bättre livskvalitet. Men med klimakteriet minskar denna struktur sin aktivitet. Kärlväggarna är mer styva och blodtryck ökar.
• Denna brist på östrogen som vi ta vikten.
• Således, ansamling av magen fett nivå orsakar också ökat blodtryck . 4. Symtom på högt blodtryck hos kvinnor

Huvudvärk, intensifierades på morgonen och kvällen.

• Trötthet
• Suddig syn
• Den ögoninflammation
• Takykardi
• The ringa i öronen
• Större känsla av ångest
• Svårighetsfokusering
• Trötthet och utmattning i någon strävan, såsom trappor
• Insomnia
• Blod i urinen (speciellt när trycket påverkar hälsan hos våra njurar)
• Small illamående yrsel eller
• bräcklighet sensation
• Alla dessa symptom kan intensifiera ankomsten av klimakteriet.

5. Hur man ska behandla högt blodtryck?

Först

Det är viktigt att veta om i vår familj, det finns en historia relaterad hypertension . Om så är fallet det är bättre att tala med din läkare och etablera regelbunden check-up

Discover. Hur sänka ditt blodsocker, kolesterol och urinsyra med vatten kronärtskocka

Så är det viktigt att öva följande tips:

Undvik stillasittande levande. Gå åtminstone en halvtimme om dagen.

• Om du är rökare, sluta denna dåliga vana.
• Minska saltintaget i kosten
• Drick två liter vatten om dagen.
• Starta dagen med ett glas vatten med citron.
• Ät kronärtskockor, morötter, brysselkål, aubergine, ärtor, linser ...
• krydda rätter eller sallader med vitlök.
• nötter och bananer är utmärkta för behandling av högt blodtryck.
• frukost lunch havre med gröna äpplen.
• Begränsa din konsumtion av kaffe eller te.
• Var uppmärksam på dina stressperioder.
• Undvik att gå ner i vikt.
• Slutsatsen är att om du är kvinna och du anländer vid klimakteriet, kom ihåg att det är ett viktigt steg under som du måste ha ett primärt syfte: ta hand om dig själv.

De 6 bästa självkontrollteknikerna

Visste du att träning fysik är idealisk för att frigöra spänning och förbättra självkontrollen? Om det är svårt för dig att hålla dig lugn, försök att göra något som hjälper dig. Kanske försöker du sluta röka, kanske måste du minska din ångest. eller din tvångshandling. Att kunna hantera våra känslor är grundläggande i situationer som dessa, vars konsekvenser kan vara skadliga.

(Goda vanor)

De 9 vanor som får dig att leva längre

Vissa ohälsosamma vanor minskar livslängd och starkt påverka utvecklingen av olika sjukdomar. Den goda nyheten är att det också finns hälsosamma vanor som upprätthåller god hälsa, hjälper dig att leva längre och framför allt ha en god livskvalitet. Vi har bara ett liv och en kropp, så det är viktigt att tänka på att vårda vår hälsa och anta en hälsosam livsstil som säkerställer att vi lever bra i många år.

(Goda vanor)