5 Skäl att skratta oftare

Nästan alla tycker om att se en person som skrattar, som är glad och full av vitalitet. Dessutom skratt är den bästa medicinen för alla .

Det kan läka från sorg, ångest och depression för att lindra smärta, obehag och hjälpa till att bekämpa allvarlig

Skratt gör oss mer sällskapliga, vi ser världen från en annan synvinkel och det ger oss modet att möta någonting. Smilet är helt rekommenderat för en persons hälsa och välbefinnande.

Effekterna av skratt är bra för kroppen. Många studier visar att skrattar, hjärnbarken frigör negativa elektriska pulser. Skratt hjälper många patienter med sjukdomar, såsom cancer.

Hjärnan utför en viktig kemiska processer i organism: frisättningen av endorfiner. Denna narkotika (som egentligen är ett hormon) liknar morfin och bekämpa intensiv smärta.

Endorfiner kallas hormon av lycka.

Dessa signalsubstanser är ansvariga för de roligaste ögonblicken av våra liv de inträffar när vi har sex, vi sport, vi äter choklad och särskilt när vi skrattar

att veta detta, är det nödvändigt att du vet varför du bör skratta lite mer .. Om du anser dig en seriös person som skrattar eller ler lite, är perfekt för den här artikeln.

I dag i denna artikel kommer vi du förklara 5 anledningar att skratta mer .

Ta en titt på det!

1. Skratt stärker immunförsvaret

Som sägs ofta, skrattar hjälper till att bota alla sjukdomar. Det minskar stresshormoner, förbättrar cirkulationen och syreförbrukning. Genom att frigöra allt som negativ laddning, blir immunsystemet starkare.

Nivåerna av immunglobulin A, en antikropp som bekämpar de viktiga bakterier och infektioner i andningsorganen, ökar.

NK-celler och blodceller vita svarar också positivt när vi skrattar. Dessa är ansvariga för att bekämpa infektioner genom att direkt attackera virus, förbättra vårt immunsystem.

Vill du veta mer? 5 tips för att utveckla ett starkt och värdigt psykologiskt immunsystem

2. Skratt återupplivar organen

• Skratt främjar blodcirkulationen, minskar stresshormonerna och ger energi till kroppen. Det fyller hjärta, hjärna och lungor energi, så att dessa organ fungerar mycket bättre.
• Det är en av de bästa behandlingar för hjärtsjukdomar . Det är också kopplat till bättre blodtryck och optimal cirkulation och kroppen upplever en ökning av aerob aktivitet

3. Skratt förbättrar minnet

Genom att minska kortisolnivåerna (stresshormonet), är minnet förbättrat . Skratt ökar produktionen av endorfiner och dopamin, vilket ger hjärnan en känsla av välbehag och välbefinnande.

• De neuronala aktivitetsändringar och förändrar hjärnvågor, vilket gör den snabbaste och starkaste minne . Retention av information uppstår när man skrattar.
• Skratt fungerar som meditation , det ökar alfa hjärnvågnivåer. När du skrattar, översätter hjärnan det som en trevlig stimulans, avkopplar din kropp på samma sätt som med meditation.

4. Koppla av och sträcka dina muskler

Skratta ger ett direkt förhållande genom att frigöra spänningen som ackumuleras i kroppens muskler. Av denna anledning känner känslan av avslappning du inte bara påverkar dina ansiktsmuskler, utan också resten av kroppen.

• Skratt är det bästa botemedlet för någon form av stress, inklusive arbete.
• Kom ihåg att när du skrattar avger hjärnan hormoner som ger nöje i kroppen, det är det innebär att det eliminerar alla former av spänning, vare sig det är muskulöst eller psykiskt.

Du visste inte det? Upptäckt av ett område i hjärnan som utvecklas fram till 36 års ålder

5. Skratt gör oss mer positiva

Många människor står inför depression, sorg och ångest varje dag. Det är extremt svårt att komma ut ur dessa humörstater. Alla står inte inför det på samma sätt.

• Skratt är det bästa läkemedlet för det, det gör att vi ser saker från en annan synvinkel, det eliminerar pessimismen och ökar vårt uppmärksamhet av oss själva och vårt förtroende för oss själva. .

Det gör oss mer positiva, hjälper oss att behålla våra styrkor, ökar vår humor och, om vi går igenom ett dåligt förflutet, hjälper skratt oss också för att hantera negativa känslor

Av dessa skäl och många andra, bör du tänka på att skratt är lösningen på alla dina missförhållanden . Detta är en av de roligaste sakerna som finns och bäst av allt är det gratis!

Innan du avslutar, glöm inte att läsa: Risoterapi: när skratt läker

Visste du att med en bra risoterapessession kan du slappna av ansiktsmusklerna, minska stress och till och med fördröja tecken på åldrande?

Mat som kan försvaga stämningen

Vissa komponenter Mat kan innehålla ämnen som kan förgifta humör . är därför det måste titta på vilken typ av mat du äter varje dag, eftersom din hälsa och moral är beroende av en korrekt diet! vilka livsmedel kan tråkig humör? Förutom att påverka ditt humör, mättade fetter orsakar andra kroniska sjukdomar.

(Goda vanor)

Missbruk av hälar: hälsoeffekter

Kvinnor känner sig ofta skyldiga att bära höga klackar för en social händelse eller till och med på jobbet, eftersom de är mer eleganta, men du måste veta att missbruk av klackar gör mer skada än bra för vår hälsa. För närvarande lider kvinnor 4 gånger så många skador på fot som män på grund av hälsmissbruk.

(Goda vanor)