Levern är ett oumbärligt organ för matsmältningssystemet för att fungera optimalt utan att överbelasta sig själv och för att allt ska fungera korrekt.
Livsmedel som förhindrar en hälsosam lever
2 . Salt
höjer blodtrycket och ökar risken att utveckla fettlever (eller fet leversjukdom)Det är viktigt att läsa produktetiketter som vi konsumerar för att kontrollera mängden
natrium som tillsätts. 3. Alkohol
En kemisk obalans uppstår då, och leverceller förstörs, vilket kan orsaka en
Hepatitis eller cirros. 4. Mättade fetter
. För att få en hälsosam lever är det viktigt att minska konsumtionen av smör, kött fett, majonnäs, crème fraiche eller kallskuret
Läs den här artikeln: 5 livsmedel som hjälper dig att bekämpa och eliminera mättade fetter
Då
5. Vit och raffinerat mjöl
Insulinnivåerna ökar, och insulinresistens är den främsta orsaken till många hjärtsjukdomar.
Vår lever kan till och med förbli irreversibel skadad. 7. Stekning
Fetter, eller lipider, är näringsämnen i livsmedel och används för att bygga cellmembran, vävnader och hormoner.
konsumeras i överskott, de är skadliga för vår hälsa och vår lever
eller blandas med alkohol. Vid självmedicinering, vår lever kan leda till betydande skador. Det är därför det rekommenderas att konsultera en expert som kan ge dig en diagnos och ordinera läkemedel för dig. Rekommendationer för att följa för att ha en frisk lever
Följ en balanserad kost med fibrer, vitaminer och mineraler
Om du tvivlar på din kost, är det viktigt att konsultera en (ett) dietist (inte) som kan upplysa alla dina tvivel och guida dig till en korrekt och hälsosam kost.
bra kost är viktigt att ta hand om din hälsa!
huvud Bild med tillstånd från
© wikiHow.com
Rengör din lever under sömnen genom att dricka dessa drycker 5 Även levern har förmågan att rena sig själv hela tiden, behöver den ibland en push för att eliminera allt avfall som filter. Läs mer "
6 öVningar för att bekämpa slapphet ben
> Benen är en del av de fysiska tillgångar som alla vill hålla i gott skick. på grund av pågående hormonella förändringar, dålig kost och fysisk inaktivitet är det vanligt att de förlorar fasthet med tiden . detta är vanligt från 30 år, även om övervikt och dåliga vanor kan förekomma i tidigare åldrar.
Lär dig naturligt bekämpa divertikulit
The divertikulit är en mag tillstånd som utvecklas i tarmen när väggarna i tarmen, som kallas diverticula blivit inflammerad. Även om man inte känner till orsakerna till denna inflammation tros att det uppstår när man gör för mycket ansträngning när man går på toaletten, eftersom detta utövar tryck på tarmarnas väggar och orsakar inflammation och irritation.