Frukt och örter för att lindra matsmältnings komplikationer
Människor matsmältnings komplikationer såsom bildning av gas, magont, matsmältningsbesvär eller kramper vänder sig ofta till traditionell medicin för att lindra deras obehag.
Men det finns frukt och örter som vanligtvis ger till utmärkt resultat när det används för detta ändamål
Till exempel används te, förutom att uppfriska kroppen efter en hård dags arbete, också att åtfölja dagliga måltider och lindra matsmältningsbesvär.
Människor som dricker växtbaserade infusioner rapporterar regelbundet ett antal hälsofördelar, inklusive fördelarna med matsmältningssystemet.
De vanligaste orsakerna antes matsmältningsbesvär inkluderar ätande, äta för fort, äta fettrik mat, överdriven konsumtion av koffein och alkohol, nervositet och även känslomässiga trauman.
Vissa frukter och örter mest känd för att lindra matsmältnings komplikationer.
örter för att lindra matsmältnings komplikationer
Ta del av dessa frukter och örter och deras fördelar för matsmältningssystemet och resten av kroppen.
1. Plommon
Nyckeln till att lindra matsmältningsproblem innebär vanligtvis öka intaget av fiber, både lösliga och olösliga.
Katrinplommon är en idealisk botemedel mot förstoppning eftersom de kombinerar en stor mängd löslig fiber (7,6 gram per kopp) med sorbitol, en typ av naturligt socker som hjälper till att öka mängden vatten i tarmen
2. Papaya
Papaya innehåller stora mängder av matsmältningsenzymet papain. Detta enzym hjälper kroppen att bryta ner proteiner och som ett resultat accelerera matsmältningen. En medelstor papaya ger också cirka 20% av det rekommenderade dagliga fiberintaget, vilket ger ännu mer stöd för tarmarna.
3. Lin
Lin, även känd som linfrö, har traditionellt använts för att behandla matsmältningsproblem eftersom det innehåller höga olösliga fibrer. En matsked ger 3 g kombinerat med en stor mängd mucilago.
De två kan förbättra strukturen på behov och göra den mjukare.
Den lin mjöl används för att göra bröd och sötsaker. Och dess olja som tillägg, så det är mycket mångsidigt.
4. Anis
Fördelarna med anis vid behandling av mag- och gaskramper är berömda för dem som lider av det.
5. Ginger
Ginger har många medicinska egenskaper, speciellt förmågan att behandla problem i mag-tarmkanalen.
Denna ört har också lugnande antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra buksmärtor
Dessutom har ingefära antispasmodiska och illamåendeegenskaper genom dess verkan mot histamin. Detta gör det till en av de bästa lösningarna för matsmältningsproblem i allmänhet.
6. Rosemary
Rosemary har egenskapen att behandla förstoppning i aromaterapi.
Enligt nyligen genomförda studier främjar användningen av essentiella oljor i rosmarin i underlivsmassagen upp till två veckor efter behandling
7. Oregano
Oregano är en anmärkningsvärd källa till fiber. Två teskedar ger 4% av det rekommenderade dagliga intaget
Regelbunden konsumtion av oregano hjälper till att mildra matsmältningen genom att stimulera utlösningen av gastrisk gall.
Denna antispasmodiska verkan främjar reduktionen av gas, uppblåsthet. Matsmältningsbesvär och generell buksmärta som kan vara resultatet av matsmältningsbesvär
8. Kamille
Det har visat sig att kamillerot har laxerande egenskaper som främjar digestion. Å andra sidan kan denna ört och dess blommor förberedas i ett gott te för att lindra matsmältningsbesvär.
Det har upptäckts att heta drycker är särskilt användbara för att lindra matsmältningsproblem. av dessa frukter och örter är det lämpligt att träna regelbundet för att behandla och förebygga matsmältningsbesvär.
Människor som upplever betydande förändringar i sin livsstil, som graviditet och ålder, har högre känslighet för matsmältningskomplikationer
I dessa fall minskar risken för att matsmältningskomplikationerna har högre fiberintag.
Även om medicinska laxermedel finns tillgängliga för att hjälpa digestionen, är det att föredra att överväga efter att ha provat växtbaserade behandlingar.
Och innan man tar till växtbaserad terapi är det nödvändigt att se till att vävnaden stall som valts har inga biverkningar eller interaktioner med andra läkemedel
6 hela korn som du inte får missa
Konsumtionen av hela korn har ökat de senaste åren. de är en viktig källa till näringsämnen som gynnar kroppen. Läs mer "
Infusion med ingefära och aloe vera: en kraftfull naturlig dryck
Infusion av ingefära och aloe vera är en av de mest kraftfulla naturliga helande drycker och som du har till hands. Om du ännu inte har ätit, om du ännu inte har upptäckt sin smak och dess fördelar, är det dags att göra det. I naturmedicin dessa två komponenter är, utan tvekan, mer kända och använda.
Hur för att lindra plantar fasciit
Foot Anläggningen har en fettlager som skyddar oss från hälen till spetsen på tårna. det kallas plantar fascia och huvudsakliga funktion att dämpa de effekter som uppstår när en person går, travar, kort Utför någon annan typ av aktivitet som kräver att fötterna placeras på marken eller på någon yta. Överdriven provning av dina fötter kan resultera i tändning eller till och med dödsfall.
