vet du att auberginen är en av de mest helande livsmedel som vi kan inkludera i vår kost?
det är så rik på phyto-näringsämnen som kan skydda våra celler från fria radikaler attack.
aubergine erbjuder många gastronomiska möjligheter och eftersom det hjälper oss att smälta, kan vi dricka vattnet som ett diuretikum komplement i bantning kost.
slutligen Äggplantor är så hälsosamma grönsaker att vi alla bör äta dem regelbundet.
I följande artikel kommer vi att dela med dig flera anledningar till varför du bör inkludera aubergine i din kost.
Näringsexperter säger att äggplantor är de lättaste grönsaker du kan konsumera.
De innehåller inget fett och fiberintag gör dem idealiska för tillfällen då vi vill gå ner i vikt.
Dessutom kan de förebygga och bekämpa vattenretention .
de har en stor mängd av kalium, ett mineral som vi bidrar till att upprätthålla syra-basbalans i kroppen, distribuerar vatten hela våra kroppar på lämpligt sätt.
Läs också de 7 tips för att ha en god intestinal transit och god matsmältning
Aubergine innehåller mycket antioxidanter. Det är därför det rekommenderas för patienter som har hjärtproblem, eftersom det är en anti-angiogen mat.
Angiogenes är den process genom vilken nya blodkärl bildas från befintliga fartyg.
i vissa fall kan utveckla tumörer och hjärt-kärlsjukdom, och aubergine skydda oss möta denna process.
Dessutom deras nivåer av koppar, folsyra, magnesium och flavonoider skyddar cellerna i vår kropp av skadliga bakterier och minska det onda kolesterolet eller LCL.
glöm inte att kalcium förening, magnesium och kalium bidrar till att stärka hjärtat muskler och rörelser .
vill veta mer? Läs: De 3 stora fördelarna med vatten aubergine
För att dra nytta av aubergine egenskaper, förklarar vi här som en förberedelse för detta Vatten så hälsosamt.
Vet att denna åtgärd bara är ett komplement. Det vill säga att du bör hålla en diet med låg fetthalt, så att vatten aubergine med citron bidrar till att förbättra matsmältningen.
5 Gurka detox juice att försöka utan dröjsmål
Gurka är ett grönsaksoffer en stor mängd egenskaper och fördelar för människokroppen . Bland de näringsämnen som den medför oss, kommer vi att hitta: Vitaminer (A, B-komplex, C) Antioxidanter Mineraler (magnesium, fosfor, järn, kalcium) Gurkan också mycket lågt kaloriintag, erbjuder endast 13 kalorier per 100 gram.
8 Proteinhaltiga grönsaker som ingår i din kost
Mat Proteinrika är mycket viktiga i alla människors kost, eftersom de ingriper i vitala funktioner för fysisk och psykisk hälsa. Även om alla näringsämnen är nödvändiga för organismens välbefinnande Proteiner spelar en nyckelroll i metabolisk aktivitet , utsöndringen av hormoner och uppbyggnad och förstärkning av muskler och ben.