Hur många gånger har du hört talas om Stress och dess konsekvenser för hälsan
Stress påverkar kroppens balans och gör den sårbar mot patogener, vilket förorsakar det för alla slags sjukdomar.
Men i många fall vi är inte medvetna om att vi lider av stress.
Stress betyder inte bara att ha mycket att göra utan snarare en attityd som vi kan ha omedvetet.
i den här artikeln förklarar vi hur du kan berätta om du lider av stress.
stress är obalans händer när vi är angelägna, orolig vissa sak eller att vi behåller oss i ett tillstånd av permanent spänning
Instinktivt tar vår kropp en fara som håller oss i ett negativt tillstånd och verkar sålunda genom att använda en flygreaktion.
Alla resurser i vår kropp är inriktade på detta "flyg".
Detta underlättar muskulaturens arbete, vilket ökar blodtrycket och genererar en snabb och ytlig andning.
Omvänt är de funktioner som inte är avgörande för att fly sig kvar, t.ex. matsmältning eller sova.
Om vi verkligen var tvungna att fly eller inför tillfällig konflikt, skulle detta vara det enda sättet att lösa det.
men problemet uppstår när detta tillstånd varar mer än vanligt, eftersom vi lever kontinuerligt i ett tillstånd av alertness eller stress
Ju mer vi spenderar stressad tid desto mer påverkar vi organiska funktioner som inte är prioriterade i detta läckage känns.
Det är därför vissa människor rubel vanligt vi lider när vi är under stress, är gastrointestinala
Sömnstörningar, muskelspänning och högt blodtryck, är också vanligt
så som stressperioden förlängs, kan vi se fler och fler obalanser, såsom :.
Det är viktigt att notera att kolesterol kan vara en bra indikator på våra stressnivåer
Enligt vissa studier är kolesterol mer relaterad till stress än kost.
Detta skulle förklara varför människor som äter en balanserad kost eller dieter det upptäcker höga nivåer av stress, forts kolesterol trots förändringar i deras dagliga liv
Naturligtvis är kosten också grundläggande för behandling av kolesterol men vi får aldrig glömma att stress kan vara mycket skadligt.
I resten av den här artikeln kommer vi att erbjuda några frågor som du kan svara för att kontrollera om du går igenom ett stress-avsnitt.
För att kontrollera dina stressnivåer måste du räkna en poäng för varje uttalande och en halv punkt om du är osäker eller om svaret är "ibland" Negativa svar motsvarar nollpunkter
Ankel- och fotsvullnad: orsaker och förebyggande
Svullnad i anklar och fötter är mycket vanligt men inte alltid en anledning till oro, särskilt efter en lång promenad. Men om inflammation varar lång tid och åtföljs av vissa symtom, så det kan indikera ett allvarligt hälsoproblem. Så presenterar vi några orsaker som kan orsaka denna inflammation, liksom möjligheterna att förhindra det.
Av alla matsmältningsproblem, det mest besvärande är säkert det av intestinal gas. De visas på de mest olämpliga tider och om du inte släppa dem, de producerar svåra buksmärtor och att rykten som avslöjar vad som händer i vår kropp. Även om det är en naturlig process, sociala normer kräver att vi behålla dem när vi är i det offentliga, en situation som detta kan göra våra tuffaste sociala relationer.