Ansiktsövningar för att tona ansiktet och minska rynkorna
På samma sätt som vi behåller vår kropp genom att göra fysiska övningar för att hålla det tonat och hälsosamt, måste vi ta hand om vårt ansikte. Det är mycket viktigt att lära och öva dagliga övningar som kan hjälpa fördröjning åldrande signaler, särskilt rynkor som kan dyka upp på olika ansiktsområden.
Ansiktet är den plats där tidens ödemarker uppträder och ses mest. Det är därför viktigt att vara konsekvent om vården den här delen av kroppen behöver. Det viktigaste är att ha en hälsosam kost, där varken frukter, grönsaker eller vatten i stora mängder saknas. På samma sätt är det nödvändigt att anta goda och hälsosamma vanor i livet, det vill säga att utöva måttligt, att sova bra, för att undvika alkoholkonsumtionen och stressläget.
Det finns i marknadsföra många behandlingar som kan sluta rynkor. Dessa är utan tvekan mycket effektiva men är ofta mycket dyra. Det är därför vi ska rekommendera några små dagliga övningar, som också är effektiva för att bekämpa rynkor och som framför allt är värdelösa. Det tar bara några minuter om dagen. Det är enkelt!
Ansiktsbehandling
Ansiktsrynkor
Vänd en spegel efter duscha och försök flytta alla ansiktsmuskler i minst 10 minuter. Om möjligt, gör det innan du sover.
Dra åt och förstärka ögonlocken
För att utföra denna övning, kolla upp så mycket som möjligt, sedan till höger och till vänster. Utför fyra uppsättningar av tjugo repetitioner vardera och vila 2 minuter mellan varje uppsättning.
Sköt kinder och kindben för att hålla dem fasta.
Denna övning är relativt enkel: stäng din mun kraftfullt och andas in för att fylla luft din mun och det sväller. Gör också övningar med språket från höger till vänster. Gör tre uppsättningar med 15 eller 20 repetitioner
Håll dina läppar friska och vackra
Öppna munnen så bred som möjligt och täck dina tänder med dina läppar. Tillåt 10 sekunder i denna position och stäng sedan långsamt din mun. Detta hjälper till att slappna av i musklerna. Upprepa denna övning 5 gånger
Korrekt kråka fötter
Med fingertopparna, tryck och massage på dessa rynkor med rörelser från topp till botten.
Glöm inte ...
Ansiktsmassage har samma resultat som dessa övningar eftersom de verkar på vävnaderna och därmed hjälper till att korrigera skadorna på huden. Det är möjligt att utföra dessa massage genom att sträcka de områden som är mest drabbade av rynkor.
Ansiktsmassage kan göras på morgonen och kvällen, i 10 minuter varje gång. Du kan göra dem enklare genom att använda några droppar söt mandelolja, som också hjälper till att fuktar och fuktar huden.
Innan du utför någon av dessa ansiktsövningar är det väldigt viktigt att ansöka en kräm över ansiktet för att stimulera och förbereda huden. På så sätt blir övningarna mycket effektivare.
ÄTavanor för att bekämpa för tidig åldrande
ÅLdrande är oundvikligt, men för vissa kan det börja tidigare. För tidig åldrande har ingen specifik orsak, så det är inte ovanligt att hitta personer som märker sina första rynkor vid 20 års ålder. Lyckligtvis kan du, om du ändrar din diet, upprätthålla slät, glänsande hud i årtionden. Åldrande är väsentligen en kronisk inflammatorisk sjukdom Om du konsumerar mat som brinner som transfett, kommer du åldras snabbare.
4 Ansiktscremer för att förhindra och minska krångans fötter
Tecken på ålder är något vi måste acceptera i vårt liv för att även om vi tar hand om vår hud, kommer årets passage oönskade att skada det och orsaka rynkor som vi hatar så mycket. Men kan vi undvika det för tidiga utseendet av uttrycksformer runt våra ögon. Dessa kända kråka fötter ökar våra ögon medan vi fortfarande är unga och deras naturliga utseende borde inte ingripa bara mycket senare.
