Åldrande är oundvikligt, men för vissa kan det börja tidigare. För tidig åldrande har ingen specifik orsak, så det är inte ovanligt att hitta personer som märker sina första rynkor vid 20 års ålder.
Lyckligtvis kan du, om du ändrar din diet, upprätthålla slät, glänsande hud i årtionden. Åldrande är väsentligen en kronisk inflammatorisk sjukdom Om du konsumerar mat som brinner som transfett, kommer du åldras snabbare.
Kollagen är ansvarig för hudens elasticitet och frånvaron rynkor, det är därför du borde äta mat som är rika. Å andra sidan orsakar konsumerar mycket socker och bakverk skador på din hud.
När vi är mellan 20 och 25 år, kan en viss grad av hydreringskanal förlora orsaka de första uttryckslinjerna. Om du har torr eller vit hud kommer dina expressionslinjer att vara ännu mer definierade. Detta anses inte för tidigt åldrande. Om du efter 25 år inte tar hand om din hud ordentligt börjar du märka små fläckar och rynkor kommer att märkas.
Det är för tidigt åldrande Andra orsaker till förtida åldrande är:
Solens exponering
mat så frisk som möjligt.
2. Alkohol När du dricker ett glas vin ibland har det några hälsofördelar, du måste vänja sig på en minsta konsumtion. Om du dricker det varje dag kommer dina celler att åldras snabbare.
3. Bageri
De flesta bröd innehåller högt socker. Detta komplicerar produktionen av kollagen som leder till snabbare åldrande. I stället för att konsumera kommersiella bröd med hög sockerhalt, välja fullkorn bröd och alltid i små portioner.
4. Skräpmat
Äter du pizza vanligtvis kommersiella smörgåsar och andra typer av skräpmat dagligen? Om svaret är ja, Du borde veta att den här typen av mat innehåller bearbetade kött, transfetter och mjöl som bidrar till inflammation i kroppen.
är det viktigt att du utför både intern och extern avgiftning. Välj hälsosamma alternativ för tidig åldring
Nu när du vet vilka produkter som ger dig luften mer trött och äldre än du är, det är dags att prata om vad du ska äta. Vi tenderar att tro att hälsosam kost är tråkig, men inget är längre från verkligheten . För att se unga, konsumera:
De ger protein, aminosyror och D-vitamin.
Förutom att konsumera dem kan du använda dem för att skapa masker som förbättrar huden. Helst äter ägg två gånger i veckan.
Berry De är perfekta för deras prebiotiska, vitamin- och flavonoidinnehåll. De är också
ansvariga för kampen mot fria radikaler som kan skada din hud
Försök att äta en servering av bär om dagen, helst fräsch. Du kan använda dem för att ge dina smoothies en nyare smak eller för att tillgodose behovet av något sött. Grönt te Det har kraftfulla antioxidanter som hjälper dina hudceller att regenerera. Det här är det perfekta alternativet att få energi och ersätta kaffe.
Om du inte gillar smaken av grönt te, kan du lägga till lite frukt eller kryddor för att ändra det lite.
Dessutom kan du skapa ansiktstoner som hjälper till att hydrera huden från utsidan.
Efter att ha läst dessa rekommendationer, skulle du säga att din kost främjar ditt välbefinnande och skönhet? Om inte, har du fortfarande tid att förbättra dina matvanor. Applicera dessa tips och du kommer att märka snabba förändringar. 4 Ljuva Red Sugar Exfoliators
Förutom att eliminera överdrivna döda celler, innehåller brunt socker blandat med andra ingredienser många fördelar för huden. Läs mer "
En strålande hud med dessa 6 naturliga peeling
De flesta av oss funderar på att ha en trevlig mjuk hud som gör oss vackra och strålande. Trots vår hud utsätts dagligen för många faktorer som bidrar till den försämras och orsaka fläckar, fläckar freckle och acne, bland andra problem som påverkar vår skönhet. Lyckligtvis idag finns det många produkter som hjälper oss att ta hand om vår hud för att undvika dessa förändringar och upprätthåller strålning.
6 Saker att göra för att tona och stärka din skinkor
Skinkorna är en del av fysiska tillgångar hos någon person och tyvärr är ett av kroppens områden som tenderar att ackumulera mer fett. Cellulit, slakhet och andra problem i musklerna och huden i detta område tenderar att ge dem ett slår utseende som vi försöker minska genom övningar. Idag Det finns många program som är utformade för att förstärka dem och öka volymen, även om det är nödvändigt att komplettera dem med andra vanor för att få bra resultat.