De faror av urinsyra och hur man kan minska
Urinsyra är en kemikalie som genereras av kroppen när purinerna sönderdelas. Den består av kväve, syre, kol och väte. De flesta urinsyrorna löses upp i blodet och reser sedan till njurarna, där det avlägsnas av urinen.
Överskott av urinsyra kan orsaka skador på kroppen, såsom utseendet av beräkningar eller gikt. i själva verket, detta fenomen resulterar i en koncentration av denna syra i områden såsom leder, som bildar kristaller som producerar inflammation och smärta. det är således Det är viktigt att upprätthålla en normal nivå av urinsyra och försöka minska den när den når för höga nivåer.
I allmänhet kan alla drabbas av en för hög andel av urinsyra, men män är mest utsatta. Om du har en familjehistoria av gikt, är stressad hela tiden, har fetma eller diabetes, eller har höga blodtrycksproblem, är det troligare att du ackumulerar för mycket blod. Urinsyra i din kropp
Mat som skadar din hälsa?
För att börja är det nödvändigt att eliminera vissa livsmedel från din diet, såsom:
- Röd kött
- Fisk
- den
- inälvor alkohol
- läsk
livsmedel som hjälper till att reglera urinsyra nivåer
Apple
Apple bidrar till kampen mot höga priser urinsyra tack vare dess höga vattenhalt. Det är diuretiska och antioxidant , sänker blodtrycket, skydda tarmslemhinnan, förhindrar cancer genom dess fotokemiska ämnen, minskar kolesterol i blodet, förhindra astma, och inflammatoriska sjukdomar såsom artrit
Kronärtskocka
Denna grönsak har diuretika egenskaper som hjälper till att eliminera urinsyra genom urin. Dessutom ger det många fördelar för vår kropp: det hjälper till att minska högt kolesterol, bekämpa överskott av triglycerider, läka sjukdomar som anemi, diabetes, gikt och stenar i gallblåsa.
Lök
Löken bidrar också till att rena kroppen och förhindra en ökning av urinsyrahalten. Dess konsumtion är fördelaktig för hela kroppen eftersom det främjar blodcirkulationen, förhindrar trombos och åldrande av artärerna. Dessutom fungerar det som en behandling mot blodbrist på grund av dess höga innehåll av järn, fosfor och vitamin E.
Löken innehåller också kalium som främjar eliminering av överskottsvätskor och hjälper sålunda för att bekämpa högt blodtryck, gikt och njursten
Körsbär
Körsbär är mycket effektiva för att minska urinsyrahalten i kroppen eftersom de har anti -Inflammatorisk och antioxidant . Denna frukt hjälper också till att förhindra hjärtsjukdomar och cancer, reglera sömncykler, förhindra minnesförlust, minska inflammation och symtomen på artrit och gikt . De är särskilt rika på vitamin C och E, magnesium, järn och fibrer.
Strawberry
Jordgubbar är en av de mest rekommenderade frukter att neutralisera urinsyra närvarande i kroppen. Dessa är utmärkta antioxidanter och diuretika . Dessutom jordgubbar har antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att reglera matsmältningen, ger en känsla av mättnad, förbättra ögats hälsa, fördröja tecken på åldrande, förebygga slapp och celluliter. De innehåller C-vitamin, B och K samt kalium.
Glöm inte ...
Vi har alla urinsyra i vår kropp, så vi måste alla vara försiktiga med att det inte ackumuleras i vår kropp, eftersom det skulle orsaka problem med hälsa. Så kom ihåg, "förebyggande är bättre än botemedel."
8 Livsmedel som är viktiga att äta för att få ett hälsosamt hjärta
Att ha en balanserad kost görs inte bara för att bevara sin figur. Det här är en av de uppenbara fördelarna, men det viktiga är att ta hand om vår hälsa och vårt hjärta. . Därför rekommenderar vi en lämplig kost för att stimulera en väl fungerande de organ. Denna artikel är engagerade i synnerhet de livsmedel som, tack vare deras egenskaper, är idealiska för att upprätthålla ett friskt hjärta .
Kan vi förebygga Alzheimers sjukdom genom motion?
Alzheimers sjukdom är neurodegenerativ som och kännetecknas av förlust av korttidsminne och många fler liknande kognitiva förmågor med den för språk eller koncentration. efter hans diagnos, har denna sjukdom vanligtvis högst 10 år För närvarande är detta den vanligaste formen av demens och förekommer oftast hos personer i åldern 65 år.
