Slappna dina muskler genom en naturlig dryck med morot och selleri

Det är möjligt att i slutet av dagen, du känner dig spänd, är halsen stel, och du känner intensiv huvudvärk.

muskelspänningar är en av de vanligaste problemen i jordens befolkning.

experterna säger att det mest kritiska området är triangeln som framgår av vår hals tills våra axlar, där keystone fibrerna ofta drabbas av spänningar orsakade av dålig hållning, men kan också orsakas av känslomässiga problem.

Tänk på att dessa smärtor är mycket påverkas av stress. För att ta hand om dem, så vi måste ta itu med de olika vinklar, ta itu med alla de orsaker som ligger till grund.

I denna artikel kommer vi att erbjuda dig ett effektivt rättsmedel för att koppla av dina muskler, vilket är en Läcker selleri och morotdryck. Vad sägs om att försöka det idag?

Selleri, en stor allierad till våra muskler

Vi vet alla att selleri är ett utmärkt diuretikum som kan hjälpa oss att gå ner i vikt. Dess smak är utsökt, och det är en utmärkt krydda för alla våra sallader.

Du kan bli förvånad över att selleri har fördelar för att reglera blodflödet och blodtryck.

Vad exakt är alla dess egenskaper

Discover: Gå ner i vikt med selleri

• selleri är ett utmärkt hälsa allierad, inte bara för att slappna av musklerna. Det kommer också att hjälpa oss att minska eventuella negativa effekter i samband med stress.
• De största kvaliteter selleri är i dess frön, som är rika på flavonoider.
• Selleri innehåller alfa-linolensyra en väsentlig typ av fettsyra som hjälper till att minska muskelsmärta.
  dessutom är det utmärkt för att minska artrit problem och gikt.
• det faktum konsumera regelbundet kommer selleri tillåter oss att minska muskelsmärta och förhindra kramper, på grund av dess höga halt kalcium.
• Om du regelbundet lider av muskelkramper under PMS, tveka inte att prova vår läcker selleri dryck och morot.
• Kom ihåg att genom de diuretiska effekter av selleri, är det möjligt att minska inflammation och utspänd buk orsakas av vätskeansamling.
• den frön av cel eri är också rika på bio-element som kallas limonen, som har en kraftfull lugnande effekt för att bekämpa ångest.

Morot att koppla muskler

Den morot är ett proteinrikt vegetabiliskt, och kommer därför att göra det möjligt för oss att stärka våra muskler.

När vi drabbas av kramper, uttänjning eller spänning i slutet av dagen, särskilt mellan nacke och axlar, muskler och nerver är inflammerad och försvagas.

konsumerar morötter regelbundet kommer att ge oss följande fördelar:

• En morot ger 1,25 gram protein per 100 g vegetabilisk
• kommer de proteiner som är närvarande i morötter hjälpa oss. skapa i våra nya kroppsproteiner , vilka är ansvariga för att återuppbygga vävnad i muskelmassa.
• proteinerna som finns i morötter är rika på olika aminosyror, såsom asparaginsyra, aCI glutaminsyra, arginin och tryptofan. De är mycket kraftfulla element för att slappna av musklerna, men också för att mata dem bra.
• Moroten är inte bara bra för ögat. Det ger oss också provitamin A, som hjälper oss att reparera cellerna i vår kropp skadad av stress , genom inverkan av fria radikaler , och av våra miljös föroreningar

Förutom att vara läckra, tillåter morötter oss att befästa våra muskler, våra naglar och vårt hår .

Läs också: Hur man gör hemlagad morotsåg för att ta hand om din hud

Förbered en selleri och morotdryck för att slappna av i dina muskler.

Ingredienser

• 2 stora morötter
• 1 Selleri pinne
• 1 glas vatten (200 ml)

Vi rekommenderar även: 8 smoothies idealisk för viktminskning

Förberedelse

• Det första är att rengöra grönsakerna. För detta kan du använda en speciell pensel med vilken du eliminerar alla skadliga beståndsdelar som finns på grönsakerna. När det är klart, klippa morötter och selleri i små bitar för att göra blandningen enklare.
• Lägg alla ingredienser i glaset på din mixer, blanda sedan i några minuter tills du får en jämn dryck. Lägg till glaset med vatten så att blandningen inte är för tjock och det är lättare att dricka.
• När ska du konsumera denna dryck?

Idealiskt är att dricka ett glas av detta smoothie varje morgon

• Tanken är inte bara att lindra muskelsmärta, men också för att förhindra det. Om du gör vana med att konsumera denna läckra dryck, kommer du att närma och stärka dina muskler och slappna av dem. Tveka inte att lägga till morot och selleri med sina frön i alla dina sallader. Konsumera dem naturligt, utan att laga mat, eftersom det bara är rå att dessa grönsaker bevarar alla deras egenskaper och fördelar.
• Vad sägs om att prova den här läckra morotdrinken idag och selleri? Du kommer att älska det!

Karies: Orsaker och naturliga botemedel

Därmed behovet av . förebyggande och akut och adekvat behandling de faktorer som orsakar håligheter Det finns två faktorer som ofta vid roten karies dålig matsmältning en överkonsumtion av vissa livsmedel Vissa människor lider av ovan nämnda symptom men har inga håligheter. Således kan de konsumera mycket socker utan att fånga karies, till skillnad från andra som lider trots sin hälsosam kost.

(Naturläkemedel)

ÅTgärder för spänningshuvudvärk

Du har nog redan lider av en spänningshuvudvärk . Det påverkar båda sidorna av huvudet, inte bara en som är fallet med migrän. Denna stabbande och konstanta smärta åtföljs av hårdhet i nacken och hårbotten, ett obehag som uppträder mestadels runt halva dagen och intensifieras på eftermiddagen. Detta är en typ av huvudvärk som drabbar nästan alla, men när det inträffar flera dagar i veckan och i tre månader i rad blir det ett kroniskt tillstånd som kräver särskild behandling.

(Naturläkemedel)