Stressen har blivit en av de vanligaste sjukdomarna idag.
Som ett resultat av stress kan personen utveckla andra hälsoproblem som kan påverka hans liv. Stress orsakar till exempel svåra huvudvärk, ångest, tremor, svettningar, muskelsmärta, matsmältningsbesvär, illamående, frekvent uppmaning att urinera, etc.
Vi har alla någon gång i våra liv lidit symtom på stress, i varierande grad. Men
måste vi undvika stress som en livsstil som påverkar oss dagligen.
Eftersom stress ofta invaderas är det väldigt viktigt att konsultera en läkare så att han inte drabbas av allvarliga konsekvenser som kan härledas Många behandlingar finns för att kontrollera problemen med stress och ångest
Men
känner få personer tekniken att massera en viss punkt i örat för att lugna stress nästan omedelbart
Vet du vad vi pratar med dig om? Som vi vet att denna lilla kända teknik är så liten tillämpad, kommer vi idag att förklara hur man ska träda i praktiken öva nästa gång du känner stress kommer in.
Hur man bekämpar stress genom att gnugga örat?
Innan du masserar örat för att bekämpa stress är det väldigt viktigt att ta beakta att p Det första steget du behöver träna är att försöka frigöra dig från de negativa känslor som har hindrat dig under dagen.
Förtryck inte känslor och försök att lämna dem.
är ett sätt att bryta sig fri stress och undvik stress så att vi känner oss frustrerade, fulla av ilska eller dåligt humör.
När du lyckats eliminera de negativa energierna som håller dig från att må bra, nästa steg kommer att eliminera de fysiska effekterna av stress genom akupressurtekniken som, förutom att koppla av, kan vara mycket användbar för att minska inflammation eller smärta som uppträder i olika delar av kroppen, som en följd av högt blodtryck Vi är säkra på att många av er kommer att bli förvånad över effekterna av örsmassage för din hälsa. Detta område som vi brukar ignorera kan till och med ta med helande effekter för hela kroppen,
enligt sättet att applicera massage.
Genom neurotransmittorer aktiverar denna massage kroppens läkningsmekanismer och tack vare det har det flera fördelar.
Om du fråga en annan person att massera dig, du kan också känna en känsla av "sensuell entusiasm" .
Detta beror på att det i detta område finns många nerver och en stark stimulans, vilket gör att vi kan slappna av.
Öronpunkten som vi måste massera är känd i kinesisk kultur som Shen Men eller "The Gate of Heaven"
, just för att det är en anti-stress-punkt som hjälper oss att bekämpa spänning, öka energiflödet och förbättra vår kropps välbefinnande.
Shen Män pekar, som kan lindra stress och olika smärtor, ligger i mitten av övre tredje delen av örat Hur man gör? Experterna från denna teknik gör oss utmärkt rekommendationer för att dra nytta av denna akupressurpunkt
som hjälper oss att känna sig mer avslappnad och mindre stressad.
Observera:
Massera försiktigt denna öronpunkt med en bomullspinne. Applicera tryck och massage, mycket fint. Andas djupt och lyssna på vad din kropp säger till dig.
Fortsätt att göra andningsövningar och ser vänster när du andas in och sedan se till höger när du andas ut.
- för att göra denna behandling ett par minuter, kommer du att märka denna känsla av lättnad i kroppen och i ditt sinne.
- det viktiga är att fokusera och göra allt för att bryta sig loss från de negativa laddningarna.
- Ytterligare tips
- Du kan också massera punkten i örat med hjälp av fingrarna. Inse denna behandling när du känner dig stressad eller smärta relaterad till stress eller spänningar. När det är möjligt, kan du göra denna övning varje kväll innan du går till sängs.
Den papaya och citronsaft att avgifta magen
ÄTning är en av de stora nöjen i livet och det är också ett sätt att ge kroppen alla de näringsämnen som behövs för att fungera under optimala förhållanden. Den största nackdelen som alltid har funnits och verkar vara relevant är att en stor del av befolkningen vet inte hur man ska äta eftersom det följer en obalanserad och rik kost Som ett resultat är allt fler människor överviktiga och överviktiga, och varje dag ökar antalet diagnoser av livsmedelsrelaterade sjukdomar.
Förbättra din matsmältning och lindra inflammation med denna papaya och mandelmjölk milkshake
äR ansvariga för att absorbera näringsämnena som ingår i mat och Därefter eliminerar det avfall som kroppen inte behöver. Den goda funktionen är nyckeln till övergripande hälsa, eftersom den då påverkar metabolismen, hormonell hälsa och känslor. Problemet är att även om du har en god kost, kan digestion ibland vara svårt, och detta leder till inflammatoriska reaktioner, smärta, gas och ett stort antal symptom som kan störa dagliga aktiviteter.
