15 Livsmedel som hjälper till att rensa levern
Vår lever testas med alla bearbetade livsmedel som vi konsumerar dagligen, stressen vi utsätts för på jobbet, hemma och på gatorna på grund av trafikstockningar och föroreningar. Dess funktion är då försämrad.
Därför är det mycket viktigt att rengöra det minst två gånger om året och att konsumera mat som bidrar till att bibehålla i utmärkt skick funktionerna hos detta organ eftersom det är viktigt att eliminera toxiner från vår kropp. I denna artikel kommer vi att ge dig en lista över livsmedel som rengör levern ganska effektivt. Vitlök
Vitlök består av en stor mängd allicin och selen,
som är mycket effektiva vid rengöring av levern. För detta ändamål krävs en liten mängd vitlök som aktiverar enzymerna i levern och accelererar den naturliga elimineringen av toxiner från kroppen. Grapefrukt
Grapefrukt är en vitaminrik frukt C och antioxidanter, som
ökar leverns naturliga förmåga att eliminera toxinerDrinkar ett glas färsk grapefruktjuice varje dag hjälper till att aktivera de avgiftande enzymer som finns i levern som fungerar som eliminera ämnen som är skadliga för kroppen. Bland dem är till exempel cancerframkallande ämnen, liksom andra ämnen som kan påverka hela systemet allvarligt om de inte utvisas från kroppen.
Bete och morot
Dessa två livsmedel är mycket effektiv, eftersom de innehåller en stor mängd flavonoider och beta-karotener,
som kan påskynda leverfunktionen, vilket hjälper levern att uppfylla sin roll. De måste vara en del av din dagliga diet om du vill hålla din lever frisk och i perfekt fungerande ordning. Grönt te
Grönt te är en drink som bidrar starkt till leverens hälsa. De katekiner som innehåller det hjälper till att förbättra leverfunktionen, håller levern frisk.
Gröna grönsaker
Alla gröna grönsaker är rika på klorofyll, vilket gör dem utmärkt allierade att rengöra levern och att eliminera toxiner från blodet. De kan ätas råa i sallader och juice eller kokas i soppa.
Avokado Regelbunden förbrukning av avokado hjälper till att hålla levern frisk eftersom de innehåller mycket näringsämnen och hjälper kroppen att producera ett ämne som heter glutation. Det senare är nödvändigt för att eliminera toxiner i levern.
Äpplen
Pektiner och andra komponenter i äpplet är effektiva för att eliminera toxiner som finns i matsmältningssystemet. Denna uppgift gör det lättare att rensa levern.
Hela korn
Hela korn, som hela och helvete, är mycket viktiga för vår kropps hälsa, men speciellt för att hjälpa till Decongest levern och metabolisera fett i kroppen
Broccoli och blomkål
Dessa grönsaker ökar produktionen av enzymer som är naturligt närvarande i levern, som
eliminerar vissa ämnen cancerframkallande ämnen som finns i kroppen
. Glukosinolater i dessa grönsaker minskar risken för att utveckla vilken typ av cancer som helst. Men för det måste du konsumera dessa grönsaker dagligen. Citroner och limes Dessa citrusfrukter är mycket rika på C-vitamin och deras juice är utmärkt för stimulering av leverfunktionen.
Det är bäst att dricka saft av dessa färskpressad citrusfrukter på morgonen för att dra nytta av alla sina fördelar.
Bryssel kål och kål Frekvent konsumtion av kål eller brysselkål stimulerar normala funktioner i levern,
, som är nödvändig för eliminering av toxiner som är farliga för vår kropp.
Minns ... för att leva ett hälsosamt liv, måste vi vara försiktiga med vad vi äter, och hjälpa vårt system att släppa alla dessa naturligt förekommande ämnen så att de inte påverkar en väl fungerande vår kropp.
tänk på att levern är en av de viktigaste organen i kroppen det är därför vi måste ge honom särskild uppmärksamhet om den ska fungera normalt, utan onödiga omkostnader.
De 6 vanor som skadar vår lever
Hur vet jag om vi underhålla vår lever? Vi gör ibland misstag utan att veta eller ens ha vanor som skadar vår hälsa. Levern är ett av de viktigaste och mest känsliga organ. Det filtrerar gifter, producerar galla omvandlar kolhydrater, proteiner, mineraler och vitaminer ... Vad sägs om att lära sig lite mer om olika sätt att skämma bort hennes lever?
Tips för ditt hem att alltid mår bra
Vi strävar ofta efter att behålla hygien i vårt hem, men trots allt kan vi inte ge honom en trevlig lukt. Om detta händer med dig, oroa dig inte för att vi ska ge dig i denna artikel flera tips för att ditt hus alltid ska trivas. . 1. Neutralisera lukt Det finns flera väldigt intressanta naturliga alternativ på marknaden för att neutralisera lukten av ditt hem.
