Vi går igenom perioder av trötthet och fysisk utmattning hindrar oss från att kunna hitta en djup, vilsam sömn.
I detta fall ett enkelt trick att en sked full av honung kan göra underverk. Visste du?
Det är uppenbart att om du lider av kronisk sömnlöshet, är det alltid bäst att konsultera en läkare att ställa diagnos och för att se om en allvarligare behandling skulle vara mer lämpligt.
Om ditt ärende inte är alltför allvarligt och du märker att stress och ångest hindra dig ibland har optimal sömnhygien, gärna ta en sked honung varje kväll innan du säng!
i den här artikeln, vi ska förklara varför detta livsmedel är så bra.
Om du tar en sked honung ( 25 gram) innan du går och lägger dig varje natt, kanske du tycker att det är för sött!
Ofta när vi äter något sött strax innan vi lägger oss, slutar vi ha magont och så genom att sova dåligt, men honung producerar inte detta . effekter
för att producera de önskade effekterna S, bör du överväga följande:
Läs :. även de översta 8 livsmedel för god sömn
att ha en djup och vilsam sömn, människor tillgripa köpa melatoninkapslar i farmaci.
i verkligheten, kan en sked honung före sänggåendet hjälper oss att underlätta frisättningen av melatonin naturligt sätt.
Vi rekommenderar att du läser: 10 livsmedel som hjälper dig att sova lättare.
Ta reda på: Avkopplingsövningar för att sova djupt
Du kommer snabbt märka effekterna. Som vi förklarade i början, bara en sked honung innan sängen kan hjälpa oss bekämpa tillfällig sömnlöshet, genererad av stress eller ångest.
Om du dessutom brukar söta ditt kaffe med honung eller till och med dricker ett glas honungsvatten på morgonen på tom mage, kommer fördelarna för din hälsa att bli allt mer anmärkningsvärt.
OBS:
Infusioner för att bekämpa dålig matsmältning
Dålig matsmältning eller matsmältningsbesvär är oförmåga att korrekt omvandla mat som konsumeras och förekommer mycket gradvis. Det bör inte förväxlas med dyspepsi, eftersom det är tillfällig och varar lite I den här artikeln kommer vi att erbjuda dig en guide med de bästa infusionerna för att lindra dålig matsmältning.
Hemlagad sirap för att frigöra lungorna från slem
Det finns olika typer av hosta. När det gäller den populära "hosta med slem" finns det specifika symtom samt punktliga naturläkemedel. Läs mer i denna artikel ett hus sirap för att avlägsna slem från lungorna och några mycket effektiva naturliga recept Den hosta. Du behöver veta Om du känner trycket i bröstet och när du andas hör du ett ljudande ljud; om när man hostar, slem spotta dig eller om du känner fastnat slem i luftvägarna eller i bröstet så har du den här typen av hosta.