Vi går igenom perioder av trötthet och fysisk utmattning hindrar oss från att kunna hitta en djup, vilsam sömn.
I detta fall ett enkelt trick att en sked full av honung kan göra underverk. Visste du?
Det är uppenbart att om du lider av kronisk sömnlöshet, är det alltid bäst att konsultera en läkare att ställa diagnos och för att se om en allvarligare behandling skulle vara mer lämpligt.
Om ditt ärende inte är alltför allvarligt och du märker att stress och ångest hindra dig ibland har optimal sömnhygien, gärna ta en sked honung varje kväll innan du säng!
i den här artikeln, vi ska förklara varför detta livsmedel är så bra.
Om du tar en sked honung ( 25 gram) innan du går och lägger dig varje natt, kanske du tycker att det är för sött!
Ofta när vi äter något sött strax innan vi lägger oss, slutar vi ha magont och så genom att sova dåligt, men honung producerar inte detta . effekter
för att producera de önskade effekterna S, bör du överväga följande:
Läs :. även de översta 8 livsmedel för god sömn
att ha en djup och vilsam sömn, människor tillgripa köpa melatoninkapslar i farmaci.
i verkligheten, kan en sked honung före sänggåendet hjälper oss att underlätta frisättningen av melatonin naturligt sätt.
Vi rekommenderar att du läser: 10 livsmedel som hjälper dig att sova lättare.
Ta reda på: Avkopplingsövningar för att sova djupt
Du kommer snabbt märka effekterna. Som vi förklarade i början, bara en sked honung innan sängen kan hjälpa oss bekämpa tillfällig sömnlöshet, genererad av stress eller ångest.
Om du dessutom brukar söta ditt kaffe med honung eller till och med dricker ett glas honungsvatten på morgonen på tom mage, kommer fördelarna för din hälsa att bli allt mer anmärkningsvärt.
OBS:
Hur man förbereder en läkande och anti-rynk hud mask från ansiktet
Drömmen för många kvinnor är att upprätthålla en ungdomlig och strålande hud , trots tidens åren. Däremot kan genetiska faktorer, dålig kost och miljöförstöring accelerera åldrandet, orsakar olika förändringar. rynkor och ärr kvar av akne är två tecken som kan påverka skönheten i ett ansikte på en relativt ung ålder.
Hemreparationer för att minska sträckmärken
Det finns få saker som är lika fulda som streckmärken på huden . Viktförändringar och hormonella obalanser är de två främsta orsakerna till deras utseende. Men hur kan de elimineras naturligt utan att använda kosmetisk kirurgi? Det finns väldigt enkla hemmetoder som minska förekomsten av dessa streckmärken, även om de inte helt försvinna.