Vitt te att gå ner i vikt

Vitt te är vår bästa allierade när du vill gå ner i vikt och det har också medicinska och antioxidanta egenskaper. Du kan dricka när som helst på dagen, eftersom det innehåller en del koffein och med i vår dagliga kost innebär ingen risk.

Vitt te gå ner i vikt, som den accelererar metabolism, som främjar smältning av fetter. Dessutom dämpar dess diuretika och depurativa egenskaper vätskeretention.

Vitt te för viktminskning

Vitt te är en klar, fruktig färg och är infödd i Kina, ett land som är känt för sin naturmedicin. Denna tradition ger kineserna en kunskap och en övning i användningen av de medicinska växterna, till exempel användningen av det vita teet för att behandla flera känslor.

Tack vare sina flera egenskaper är det en utmärkt produkt som gör att man går ner i vikt Det är inte nödvändigt att använda en viss diet som innehåller denna dryck. Det är helt enkelt rekommenderat att dricka tre koppar om dagen: vid frukost, efter lunch och före sänggåendet.

En hälsosam kost och fysisk aktivitet kommer ytterligare att främja viktminskning!

Den vita tedieten

Apelsinjuice sänker fria radikaler i kroppen och hjälper också till att kontrollera kolesterolnivåerna tack vare dess höga innehåll av flavonoider.

• lunch:

1. 1 glas apelsin eller grapefruktjuice
2. 1 skiva fullkornsbröd med en sked skumma ost
3. 1 kopp vitt te

• i mitten av morgonen, vi ... kan välja ..

1. dietary spannmål bar eller frukt
2. en skum yoghurt eller en bit av fett ost
3. Om man väljer någon av de tidigare alternativen, kan du ha en färsk juice inget socker

• Vid frukost:

1. En ration av kycklingbröst utan hud
2. En skål med grönsaksoppa kan
3. En ring av kokta grönsaker som passar din smak
4. En skål med fruktsallad
5. En kopp vitt te

• Ta ett mellanmål:

1. En frukt
2. en skum yoghurt
3. en kopp vitt te

• i mitten av eftermiddagen, välja ett av följande alternativ som på förmiddagen ..

1. dietary spannmål bar eller
2. En skummig yoghurt eller en mager ost
3. Om du inte väljer någon av de föregående alternativen kan du ta en ny fruktjuice utan socker

• Ta på middag:

1. en skål med hemlagad grönsaker.
2. en liten brunt ris ranson.
3. en normal ranson av grönsakssallad, val.
4. en frukt.
5. en kopp vitt te.

Drick en extra kopp vitt te före sänggåendet. Det måste komma ihåg att för att följa denna diet är det nödvändigt att strikt följa de angivna rationerna och inte konsumera för söta matar. Det rekommenderas också att göra 40 minuters träning dagligen. Fördelarna med vitt te

Vitt te skyddar hjärtat, hjälper till att förhindra hjärtattacker och reglerar blodtrycket.

Det skyddar hjärtat hjärta:

• det minskar kolesterolhalten och reglerar blodtrycket. Det minskar därmed risken för hjärt-kärlsjukdom och hjärtinfarkt Antioxidant.
• är en grön anti-aging snabbare än te tack vare dess innehåll på polyfenoler och katekinerna, antioxidanter som bekämpar fria radikaler och stärka kroppen. På samma sätt förhindrar vitt tecell oxidation och innehåller mer vitaminer än andra drycker, till exempel mer än naturlig apelsinjuice. Dessutom har den förmågan att föryngra huden och skydda mot verkan av solljus och andra yttre medel som kan orsaka hudcancer. Det förbättrar matsmältningssystemet:.
• underlättar matsmältningen av fet mat och tarm Antibiotikum och stimulerande
• minskar trötthet och ökar mental kapacitet men har inga biverkningar sova tack vare dess låga koffeininnehåll. Genom att aktivera den naturliga försvar av kroppen, skyddar oss från infektioner Det Portege inför cancer.
• en studie av Kingston University, England, fann att vitt te konsumtion minskat på ett effektivt sätt risken för sjukdomar som cancer, artrit eller diabetes. Vi visste redan det antiinflammatoriska egenskaper, och enligt avslöjanden som gjorts av professor Declan Naughton från Kingston University, "Drick en kopp vitt te per dag skulle bidra till att minska de inflammatoriska processer och därmed risken för att utveckla cancer eller reumatoid artrit, och kväva även uppkomsten av rynkor. "

  ---

  

  Harvardstudien rekommenderar ingen skummjölk

  Under de senaste åren har kojölk varit en av de mest ifrågasatta livsmedel i fråga om dess faktiska bidrag till vår kost. Även om många människor ägnar en viktig plats åt det i kosten diet har nya studier visat att konsumtion av ko mjölk kan skada hälsan. För att gå ner i vikt eller behålla en vacker figur väljer vissa människor att konsumera mjölk " lågt i "fett eller produkter som härrör från det, för att dra fördel av dess utmärkta smak och dess" fördelar ", utan att förtära för mycket fett.

  (Goda vanor)

  

  De 3 bästa fysiska övningarna för din hälsa

  Vår kropp behöver för fysisk aktivitet varje dag för att undvika att falla in i monotoni som kan vara skadligt senare. Avsaknaden av denna typ av aktivitet för personliga eller yrkesmässiga skäl kan till och med påverka vår psykiska tillstånd negativt! därför presenterar vi idag tre mycket enkel men viktig övning för att hålla sig frisk.

  (Goda vanor)