Vi har i många år känt att de mikroorganismer som finns i tarmen spelar en mycket viktig roll i människors matsmältnings hälsa.
Men av Nya studier har visat att flora eller tarmmikrobiota spelar en viktig roll i den övergripande hälsan. Det verkar som att tarmhälsan kan vara direkt relaterad till sjukdomar som fetma och metabolisk hälsa.
Med god hälsa har hälsan ett högt generellt välbefinnande.
I flera hundra år har tarmhälsan varit systematiskt kopplad till matsmältningshälsan
. Men du Men vi vet att båda kan vara oberoende av varandra, och att ta hand om tarmarna är också viktigt.
Tarm och hälsa
eftersom
det är känt att 60% till 80% av vårt immunsystem är i våra tarmar . Därför dessa organ spelar en mycket viktig roll i vår hälsa och för att förebygga många sjukdomar.
immun vävnader i mag-tarmkanalen anses vara de mest och mest komplexa av människans immunsystem.
I tarmarna strävar mikroorganismerna efter att utveckla ett starkt och balanserat försvarssystem.
Tack vare detta kan vårt immunsystem producera antikroppar som gör att vi kan avvärja många patologier.
Förutom deras roll im I utvecklingen av ett starkt immunsystem, är tarmarna också ansvariga för produktionen av 90% av människokroppens neurotransmittorer
, som är direkt relaterade till sinnesstämningen och . känslor När en person har gastrointestinala problem, hon kan drabbas av andra hälsoproblem, såsom reumatoid artrit
Hashimotos tyreoidit
naturläkat Dr. Amy Myers, specialist i funktionell medicin, utvecklade 4R-programmet, som syftar till att hjälpa tarmarna läka sig själva.
Program 4 R Ta bort
gluten
Mejeriprodukter
Mjölk
Om det behövs finns växtbaserade behandlingar, antiparasitika och antibiotika för att eliminera dem, kan det senare inte rekommenderas.
Återställ
Kroppen behöver specifika delar för att genomföra behandlingen. matsmältningsprocessen och att absorbera näringsämnen. Användning av mediciner, olämpliga dieter, sjukdomar eller åldrande kan minska förekomsten av dessa element i kroppen.
Det är därför viktigt att inkludera dem i din dagliga kost, för korrekt matsmältning
Magsmältningsenzymer
Syror
Gallsyror saltsyra Återställd
Det sista steget i detta program är att reparera tarmarna med en en kost rik på väsentliga näringsämnen
Dessa organ behöver en näringstillförsel för att utföra alla sina funktioner, vilket är så viktigt för vår kropp. För att reparera dina tarmar kan du konsumera L-glutamintillskott. aminosyra som hjälper till att föryngra tarmens vävnader
Dessutom är det viktigt att förse dem med andra näringsämnen som zink, omega 3 fettsyror, vitaminerna A, C och E, och växter som aloe vera eller elm.
De 14 bästa sätten att använda citron för din hälsa och skönhet
Citron är en mycket populär citrusfrukt världen över. Det finns olika varianter och kan användas i otaliga recept som gynnar inkluderar sin distinkta syrlig smak. För många år, är citron en pelare av den globala gastronomi. Sa mångsidighet gör det möjligt att associera med många ingredienser perfekt för att skapa nya smaker.
Bekämpa infektioner och lös njursten med denna ingefära te
Har använts sedan antiken på grund av dess höga näringsvärde och hälsoegenskaper. Den är känd för sin smak och lukt. trevlig, och används i många kulturer för att utveckla en mängd olika recept och drycker. krediteras med smärtstillande och antiinflammatoriska intressant, används som underlag för beredning av många åtgärder Dessutom är det en intressant källa till antioxidantämnen, idealisk för att skydda kroppen från cellskador och toxiner i miljön.