advokaten har stora näringsmässiga egenskaper som fortfarande föga kända för allmänheten, denna frukt är offer för ett dåligt rykte att den skulle växa. advokaten innehåller fler kalorier än många men andra livsmedel, om ätas med måtta, är det inte gödning.
advokat rekommenderas för att styra kolesterolnivåer tilllätt nå mättnad tack till dess höga fiberinnehåll och för att bekämpa förstoppning. Det har också avgiftande egenskaper som styr sockernivåer i blodet.
Det är en produkt som måste finnas i kosten för varje person som vill ha en hälsosam kost, eftersom det ger cirka 20 viktiga näringsämnen, inklusive fiber, vitaminer, kalium och många andra
Avokado innehåller många hälsofördelar och kan beredas på olika sätt: det passar perfekt med salta, söta och kryddiga recept. Det kan ätas rå och kräver ingen matlagning. En av de mest populära avocadadiskarna är guacamole, som levereras med många livsmedel.
Avokado ger också fördelar utanför dess intag. Det kan användas i masksammansättningen för hud och hår, så att det kommer att kunna återfuktas och återupplivas. Det kommer att göra huden sin elasticitet och omstrukturera, reparation och ger näring åt hårbotten.
avokado konsumtion rekommenderas speciellt som en del av vegetarisk kost, eftersom det ger stort näringsvärde samt många viktiga näringsämnen. konsumtionen av denna mat under graviditet och amning kan främja dessa processer, vilket ger nödvändiga näringsämnen för god utveckling av fostret och barnet utfodring efter födseln.
för att sammanfatta vad Vi sa bara att en person som regelbundet konsumerar avokado är friskare, ökar upp till 5 gånger intaget av näringsämnen, som är motorn för alla våra dagliga aktiviteter. Otroligt, eller hur?
Vad förväntar du dig att börja äta avokado?
Några tips mot dålig andedräkt
Visste du att mer än hälften av människorna Halitosis , även kallad dålig andedräkt? Förvånande nej? Ännu är halitosis en av de vanligaste och besvärligaste sjukdomarna vi kan uppleva. I de flesta fall är god oral hygien tillräcklig och samtidigt nödvändig för att undvika att ha dålig andedräkt . Men vissa människor, trots regelbundna tandborstar, lider fortfarande av halitos.
Sömn i sömn? 9 saker att undvika innan du går och lägger dig.
Vi vet alla att sömn reparatör är nyckeln till god hälsa, både fysiskt och emotionellt. Sömn gör att vi kan vila från aktiviteter som vi gör dagligen, det hjälper oss att ladda upp energi nästa dag och det hjälper Men den nuvarande livsstilen, användningen av teknik och många andra faktorer har signifikant minskat människornas sömn, och blir sedan ett av orsakerna till många hälsoförhållanden Det finns ett antal faktorer som kan påverka sömnstabilitet och olika sömnstörande störningar.