När det varma vädret kommer och vi klär oss lätt på sommarsemestern inser vi att vi har tog några pund under vintern, så vi behöver förlora lite vikt.
Om du sätter dig ner och känner en kula i ryggen , läs den här artikeln för att ta reda på hur man rättar till det.
vi kommer att förklara hur man tar bort kulorna tillbaka, dessa "högar" av hud som ligger till grund för vår hållning och är mycket ful när vi bär en baddräkt.
Vi tenderar att ackumulera fett i ryggen, men som vi inte alltid ser det, gör vi ibland ingenting för att fixa det.
Dessa utbuktningar som syns på sidorna av ryggraden, under armhålorna eller kommer ut ur bh, i När det gäller kvinnor är det verkligen ljuvt.
Om du har tillbaka gnuggar och gör dig redo för sommaren och stranden, då kan du göra en serie övningar som hjälper dig minska dem och se bättre ut.
Du behöver bara 15 minuter om dagen för att uppnå ditt mål. Om du aldrig har gjort denna typ av träning kan du halvera upprepningarna och öka när dagarna går.
Förutom övningarna är det bra att följa en lämplig kost som hjälper dig att gå ner i vikt.
För mycket fett är en av anledningarna till att kroppen inte ser ut som du vill.
Så det är bäst att släppa mättat fett en stund och eliminera från dina dagliga dietred, köttfärs, mejeriprodukter, bearbetade livsmedel och vitsocker (och allt som innehåller dem, till exempel sodavatten).
Alla dessa produkter är orsakerna till att fett ackumuleras i kroppen
Förutom att göra övningar är det viktigt att följa en god kost, eftersom det är mycket viktigt för din hälsa i allmänhet, inte bara för bulgar. från din rygg.
Det är viktigt att lägga till naturliga fettförbränningsprodukter som du kan konsumera under dagen, till exempel:
På en tom mage kan du också välja mellan följande drycker, som är renande fetter:
Förutom övningarna och en diet kan du alltid få de bästa resultaten med några naturliga och hemlagade tips.
Om du inte kan massera din rygg själv, tveka inte att gå på massage i ett institut eller ett centrum.
Detta kommer att slappna av dig och minska fett och ackumulerade vätskor om du vill utföra en avloppsag l
Lera är en utmärkt fetteliminator. En gång i veckan sätter du ler på ryggen och gör cirkulär gnidning. Om du inte kan, kan du använda en svamphandske för badet, till exempel
Om din rygg är böjd på grund av slemhinnan, kommer bulgar oundvikligen att bildas. Om du räta ut det en stund medan du håller det rakt, kommer du att ha en vacker och slank silhuett.
Detta är en mycket komplett sport som hjälper dig att stärka ryggmusklerna och samtidigt förhindrar ansamling av fett i alla delar av kroppen.
När du följer detta träningsprogram och kost för att eliminera ryggbultar, Det är bättre att ha på sig kläder som inte är för snäva och inte märker ofullkomligheten för mycket.
7 Skäl till att du inte kommer ner i vikt
Att gå ner i vikt, i dagens samhälle, har blivit ett centralt tema i många människors sinnen på grund av såväl hälso- som kulturella stereotyper. Extrema dieter, fysiska övningar eller mirakelmaskiner kan ses. Det kan hända att även om du följer instruktionerna för dessa dieter och produkter till brevet, kommer du inte att gå ner i vikt och detta kan bero på flera faktorer.
4 Hälsosamma strategier för att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt
Det är mycket viktigt att ta 5 måltider om dagen och ha intensiv fysisk aktivitet för att kunna njuta av utmärkt hälsa och öka din ämnesomsättning. Tveka inte att gå ut en timme varje dag. Du vet säkert någon som kan äta allt hon vill utan att ens ta ett gram. Men hur gör hon det? Att ha en långsam eller snabbare metabolism är en genetisk fråga.