Beroende på musklerna måste vi massera, vi måste välja mer eller mindre hårda bollar för att anpassa sig till de känsligaste områdena i kroppen.
Muskelsmärta kan dyka upp av olika skäl och det som är säkert är att dess närvaro är extremt besvärlig.
Lyckligtvis finns ett knep som kan vara till stor hjälp för att lindra dessa gener. Vi behöver bara en tennisboll och en minut av vår tid
Notera och du kommer se skillnaden
Detta trick är att göra en enkel massage av alla muskler. För detta behöver du 2 till 4 tennisbollar.
Tid: 2 till 5 minuter.
att massera nedre delen av ryggen område du kommer att ha en massage av svanskotan.
Läs Lär dig att sträcka på ryggen på 2 minuter
Time.! 2 till 3 minuter
Tid: 1 till 2 minuter
Tid: 30 sekunder
Tid: 2 till 3 minuter
Armarna är ett av de andra områden som ofta har muskelproblem.
Tid: 1 minut
Kom ihåg att för fotmassage om det är bättre att använda hårda tennisbollar.
Hur man rensar dina rör utan att använda kemikalier
Ett täppt toalett- eller sjunkerör är ett av de värsta problem vi kan stöta på i våra hem. Det är något vanligt som ger mycket obehagliga luktar. . Idag 'hui, kan vi hitta på marknaden för hushållsprodukter som gör vårt arbete och hjälpa rensa avlopp snabbt och effektivt. men som en försiktighetsåtgärd och för välfärd planeten, dessa produkter rekommenderas inte riktigt eftersom de ofta överbelastas med giftiga kemiska ämnen.
7 Skäl till varför det är fel att nagelbitning
Onychophagia, som är "nagelbett", är ett mycket vanligt problem vid alla åldrar och kan få många negativa hälsoeffekter. Förutom skadliga estetik i händerna, det faktum att bita naglar orsakar också sjukdomar och smärta som är bäst undvikas. i den här artikeln kommer vi att förklara varför allt måste göras för att utrota denna dåliga vana.