Fördelarna med fasta vatten
Det är uppskattat att kroppen innehåller mellan 55% och 78%, beroende på storlek. Många människor är omedvetna den roll som denna vätska spelar i vår hälsa. För det mesta föredrar de att vända sig till andra drycker för att släcka sin törst och hydrera sig själva.
Det är säkert att
vattnet har en renande kraft som inte Ett annat flytande element kan inte erbjuda . Personer som har blivit vana vid att integrera det i sina dagliga liv och göra det till sin enda drink, drar nytta av de många fördelarna med vatten i förebyggande och kontroll av vatten. bekämpa sjukdomar.
Skulle du vara redo att dricka ett glas vatten så snart du vaknar?
Konsumtionen av denna värdefulla vätska i början av dagen kan göra riktiga underverk för din kropp, och för din hälsa i allmänhet Det är av denna anledning att vi kommer att avslöja för dig alla dygder i fastande vatten, så att du införlivar det i din livsstil. Det förbättrar Hjärnaktivitet
Vattenförbrukning är det lämpligaste sättet att hydrera kroppen och stödja dess funktion.
Hjärnan är en av de organ som drabbar mest av denna idealiska hydrering, eftersom vattnet gör att det kan syre sina celler och hålla sig vakande hela dagen.
Det behåller njurs hälsa.
Njurarna kräva en betydande mängd vatten för att fungera optimalt,
och att evakuera genom allt urinet allt avfall som kroppen inte behöver.
Dricka Fasta vatten bidrar till att stärka aktiviteten hos dessa primordiala organ, särskilt när de är överarbetade. Läs också: De 5 bästa frukterna för din lever och njurs hälsa
Det främjar digereringen
Ett enkelt glas vatten på tom mage kan hjälpa dig att bekämpa infektioner som kan påverka mag-tarmsystemet, såsom förstoppning.
Vatten är faktiskt nödvändigt för upplösning av näringsämnen
, ett nödvändigt steg för att kroppen ska absorbera dem och transportera dem till de celler som behöver dem.
Underlättar avgiften. Kroppen ackumulerar stora mängder avfall varje dag, vilket det inte alls behöver.
substanser elimineras inte, de kan orsaka många kroniska sjukdomar.
Med dricksvatten när du vaknar, kommer du att främja eliminering av toxiner
som kommer att rengöra din kropp och stärka din ämnesomsättning
Det tillåter frisk hud De första tecknen på uttorkning märks på huden, eftersom den förlorar sin ljusstyrka och börjar drabbas av torka.
Antagande den goda vanan att dricka fastvatten säkerställer att huden är hälsosam och kan hjälpa till att upprätthålla elasticitet och fasthet.
Det hjälper till att gå ner i vikt
Även om vi inte kan säga att vatten är en naturlig "fettbrännare", kan vi dock med visshet att är ett viktigt element för personer som försöker gå ner i vikt.
Genom att dricka vatten i tom mage, kommer din kropp att känna sig full och du kommer att kunna styra din kropp lättare. kaloriförbrukning under hela dagen
Det skyddar muskler och leder Att föra vatten till kroppen innan man äter mat eller annan dryck är det bästa sättet att smörj muskler och leder så att de fungerar ordentligt och kan utföra alla sina dagliga uppgifter.
Det ger energi
Efter vila på natten vaknar din kropp i uttorkning. Detta orsakar brist på syre i cellerna. Därför kan hjärnan och musklerna ha svårt att fungera korrekt.
Genom att föra vatten till kroppen i de tidiga timmarna på dagen,
Du kommer att stimulera syrecirkulationen i kroppen
, vilket ger dig bättre fysisk och mental energi under hela dagen.
Läs också: Hur man översvämmer ditt hem med positiva energier
Hur man börjar dricksvatten på en tom mage Först kan det tyckas lite svårt att anta denna vana varje dag eftersom din kropp inte är van vid det. Det är därför lämpligt att starta ta ett eller två glas vatten tills du når 4 glas vatten före frukost.
Efter att ha druckit dina glas vatten vänta du ca 45 minuter innan du äter frukost eller att konsumera andra drycker
Det är viktigt att beakta att
c Vattenförbrukningen måste vara gradvis.
Om du dricker det rekommenderade beloppet på en gång kan du uppleva negativa effekter.
Under resten av dagen kan du ta in mer vatten för att öka fördelarna,
men du kan inte ska inte dricka för mycket , eftersom detta kan orsaka överhydrering och överarbete för njurarna.
Rödkål är en grönsak mycket presenteras på marknadsstånd på vintern. Det hör hemma i Medelhavsområdet och odlades av egyptierna så tidigt som 2500 f Kr. Skillnaden mellan rödkål och andra kål sorter är dess antocyaniner innehåll, pigment i flavonoid familjen , vilka är kraftfulla antioxidanter. Det innehåller också mer vitamin C och vitamin E.
De 7 vanorna av känslomässigt intelligenta människor
Det är väldigt viktigt att känna sig själv och att acceptera sig själv. Men det är också viktigt att känna sig empati och sätta sig i andras skor. Alla kan bli arg. Men det är svårt att bli arg av giltiga skäl och mot vem som förtjänar det, vid rätt tidpunkt och under tiden. Aristotle Under många år har vi alla höra Det är viktigt att utveckla och uttrycka vår emotionell intelligens .
