Sov gott att förbättra hans minne
När du närmar fyrtio ofta har du en tendens att glömma saker och även milstolpar, som kan orsaka familjekonflikter, yrkesverksamma och även personligt i relationer som uppstår vid denna ålder. Att försöka korrigera denna smärtsamma situation, var det länge föreslagit lösningar som kan vara till hjälp för vissa, men för andra har varit ett slöseri med tid. Göra korsord, läsa allt vändtegen eller memorera låtar är en del av alternativen för att se till att inte förlora minnet, men om det är sant att det finns många knep för att försöka komma ihåg allt han n 'är ett bombsäkert sätt att förbättra hennes minne! sova gott
sova gott att förbättra hans minne
när man går för att sova, folk i allmänhet anser att deras säng bara som den plats där den 'vi vila för att återvinna energi som förbrukas under dagen, men de är fel att tänka att detta bara är ett sätt att låta kroppen att återfå sin vitalitet.
sömnteori för kroppen har utsatts ofta, eftersom de säger att det är möjligt lösa alla problem som sover, där den välkända uttryck för alla. Sov på I själva verket är detta uttalande inte helt falskt. Flera studier har visat att sömn minskar väl risken för att utveckla Alzheimers sjukdom, som vanligtvis sker från 40 till 50 år.
Betydande upptäckter ...
Om vi ibland råkade gå till sängs med ett problem huvudet och vaknar upp nästa dag genom att ha löst detta är ett bevis på att våra hjärnor fortsatte att arbeta hela natten outtröttligt för att hitta svaret!
en annan viktig upptäckt som inträffade under denna studie beskrev exempel på en tonåring eller ett barn på tröskeln till en undersökning som ligger efter att ha studerat hans lektioner eller hans bok passerade hans undersökning framgångsrikt. I själva verket, efter att ha assimileras all denna information strax före sömn, det ger hjärnan möjlighet att behandla under sömnen och lagra helt och sedan använda dem utan svårighet.
Vad händer där medan du sover?
medan vi sover, går vår hjärna genom flera faser eller cykler som kallas djup sömn, lätt sömn och REM-sömn under vilken det finns en rörelse accelererade ögon som innebär att vi drömmer och att vår hjärna fortsätter att sända signaler till vår kropp. Dessa cykler upprepas varje 90 minuter.
Om en klocka personen alltför ofta han förmodligen hans inlärningsförmåga minskar, , eftersom när kroppen tillräckligt med vila, möjligheter att lära och komma ihåg nya saker minskade med 40%!
3 Situationer där sporten bör undvikas
Fysisk aktivitet har alltid varit en viktig sak i alla samhällen. Det föreföll inte vara någon anledning att undvika sport. Fysisk träning är inte en fråga som bara uppstår idag. Redan i antika Grekland genomfördes fysiska aktiviteter. Rutinerna kan vara milda, snabba eller långsamma. Sport betraktades som en hälsoprioritering, för att inte tala om dyrkan av den estetiska bilden som också var ett sätt att uttrycka makten.
Bröstcancer eller livmoderhalscancer , eftersom I de senaste tiderna har fallet ökat dramatiskt! Kardiovaskulär sjukdom är en av många förebyggbara sjukdomar. Enligt en specialist listar Dr. Héctor Sánchez Mijangos Mexiko hos den kvinnliga befolkningen ett större antal dödsfall orsakade av hjärt-kärlsjukdomar än vid bröstcancer eller livmoderhalscancer; detta beror förmodligen på brist på fysisk aktivitet, till en diet som är för rik på fetter, och särskilt till brist på förebyggande kampanjer.
