8 Skäl att känna sig utmattad

8 Skäl att känna sig utmattad

Den känner sig trött eller utarmning kan vara resultatet av för mycket fysisk ansträngning, sjukdom eller känslomässiga problem.

när inget av detta är inblandad, det finns andra faktorer som påverkar kroppen, utan visste nödvändigtvis konto.

känslan av att vara trött med värk i kroppen egen trötthet kan hindra oss från att normalt nå alla våra dagliga aktiviteter.

Även om det är normalt att drabbas ibland är det bäst att vara uppmärksam på dessa symtom när de upprepade gånger visas och när de åtföljs av andra sjuka väsen.

för att utrota helt de frekventa episoderna av trötthet, han f aut möjliga orsaker som utlöser.

Det är därför i den här artikeln kommer vi att dela med dig 8 skäl till varför du kan känna sig utmattad ofta.

1. Inte dricka tillräckligt med vatten

De hälsoexperter Vi upprepar ofta som är mycket dåligt för kroppen är uttorkad.

I själva verket är det uppskattas att 2% av uttorkning förutsätter betydande förlust av energi för kroppen, , där uppkomsten av trötthet och svaghet.

brist på vatten reducerar volymen av blod, vilket gör det tätare och minska hjärtaktivitet.

Om hjärtat pumpar blod mindre effektivt, syre och näringsämnen tar längre tid att komma till cellerna i kroppen, och det är då som uppstår fysisk och psykisk svaghet.

Vill du veta mer? Läs: Här är fördelarna med att fasta citronvatten

2. Thyroid Problem

När trötthet och bräcklighet är återkommande varje dag, är det bra att konsultera en läkare för att göra en översyn av sköldkörteln.

Denna körtel i halsen tjänar till att reglera ämnesomsättningen och utsöndrar vissa hormoner som är viktiga för funktion i kroppen.

När sköldkörteln utvecklar en störning eller försämring, är en serie av symtom utlöses, kan minska livskvaliteten, om de inte kontrolleras.

3. Att ha ett stillasittande liv

Vissa människor tror att för att förverkliga fysisk aktivitet kan trötta dem under dagen, men det är precis tvärtom.

genom övningar, styrka regleras och styrkan av funktionen muskulös och hjärt-kärlsystemet förbättras.

regelbundna praxis sport optimerar funktionen av hjärtat och låter syre och näringsämnen lättare kommer till kroppens vävnader.

4. Anemi

anemi är en sjukdom som uppstår på grund av brist av hemoglobin, är en järnrik substans vars funktion för att bringa syre från lungorna till andra delar av kroppen

Om kroppen inte får tillräckligt med syre, försvagas muskler och celler och kronisk trötthet kan uppstå

5. Urinvägsinfektioner

Dessa ganska allvarlig sjukdom hos kvinnor tenderar att uppvisa symtom som feber, brännskador och uppmanar att gå på toaletten.

Men när du inte kontrollera dem i tid , bakterierna prolifererar och försvagar kroppens immunsvar, vilket i sin tur orsakar bräcklighet.

6. Hoppa över frukosten

Mat spelar en mycket viktig roll i kroppens hälsa i allmänhet och med näringsämnen, kan kroppen vara aktiva hela dagen.

Vid tidpunkten för sömn, kroppen använder del av de tidigare middagsföreningarna för att hålla blodet pumpande och transportera syre.

Nästa dag, det första du behöver göra är att få bränsle från frukosten.

Hoppa över frukost kan orsaka fysisk och mental utmattning, även om vi har ätit bra i tidigare timmar.

7. Äta skräpmat

Skräpmat laddas med sockerarter, kolhydrater och mättade fetter som orsakar kaos i kroppen.

Ändra det glykemiska indexet och öka blodsockernivåer producerar fysiska återfall som ibland kan behandlas av vila.

Det är viktigt att bibehålla stabila blodsockernivåer för att undvika trötthet och mer allvarliga sjukdomar, såsom typ 2-diabetes.

Glöm inte att läsa: 5 rätter som du aldrig ska konsumera

8. Sömnapné

Sömnapné är en störning som orsakar tillfälliga avbrott i andning när vi sover.

Varje gång vi går in i apné, är cykeln sömn är nedsatt och det finns en stor möjlighet att utveckla vanliga symtom som utmattning eller irritabilitet.

Om ingen av dessa skäl tycks förklara ofta trötthet och kvarstå i mer än sex månader utan signifikant förbättring är det troligt att det är kronisk trötthet.

I detta extrema fall är det nödvändigt att söka hjälp av en läkare eftersom det kräver särskild behandling och professionella test.


Lär dig att rengöra och sanera din madrass att vara friska!

Lär dig att rengöra och sanera din madrass att vara friska!

Vet du att idag, i din madrass, kan leva mellan 100 000 och 10 000 000 kvalster enligt deras ålder? Detta innebär en direkt risk för vår hälsa. Det är möjligt att du för närvarande lider av allergier och sömnlöshet utan att veta att det verkliga problemet är att "sova" varje dag i din madrass. För att åtgärda detta rekommenderar experter att byta madrass var 10: e år, men det beror helt på kvaliteten och hur du känner dig inuti.

(Goda vanor)

Hur vet jag om vår lever är inflammerad?

Hur vet jag om vår lever är inflammerad?

Vi hör ofta om levern, ett organ som lider mycket av dålig näring, dåliga vanor, stress, undertryckta känslor, föroreningar etc. Och allt detta visar sig på många sätt i vår kropp. Syn problem, gås pasta, dålig cirkulation, matsmältningsproblem, säsongs asteni, inklusive I denna artikel kommer vi att förklara vad är signalerna nuvarande inflammation i vår lever, så att du kan behandla det naturligt, förebygga sjukdomar och förbättra livskvaliteten.

(Goda vanor)