ÖKa din libido med dessa 11 livsmedel
Om när du går till sängs med din partner, har du mer sömnig än att älska, måste du öka din libido .
Lyckligtvis behöver du inte någon mirakelkur, men mat i synnerhet, kommer vi att citera dig här.
Även om du inte tror att det har visat sig att Kost har direkt påverkan på den sexuella önskan hos personen.
Rätt näring gör att du kan vara hälsosam i alla ordalag.
Notera vårt råd och gör dig redo att ha ett mer tillfredsställande liv som ett par
1. Jordgubbar och hallon
Ät jordgubbar och hallon är utmärkt som deras små frön är hög i zink, en idealisk substans för libido.
Denna mineral är viktigt att bibehålla en stark sexuell lust, och det är också effektiv för både män och kvinnor
Det ger män högre testosteronnivåer och gör att kvinnor kan känna sig mer avslappnade under sex
Läs också: 9 aktiviteter du kan göra i par att krydda ditt förhållande
Du kan lägga till dessa frukter i din frukost eller förbereda en god efterrätt med.
2. Avokado
Dessa "feta päron" är utmärkta källor till folsyra och vitamin B6. Dessa två näringsämnen är viktiga för att upprätthålla god hälsa och hög libido. Avocado vitamin B6 hjälper till att reglera hormonnivåerna i kroppen, samtidigt som det ger energi till kroppen att vara resistent vid tidpunkten för åtgärden
3. Nötter
Att lägga nötter till sin kost förbättrar spermiernas kvalitet. Medan andra livsmedel bara öka libido nötter få lite mer.
Det har verifierats vetenskapligt att
förbrukning detta torkad frukt hjälper till att modellera form av sperma . Dessutom ger nötterna dem vitalitet. Om du är en man, är din fertilitet försäkrad.
4. Vattenmelon
Regelbunden konsumtion av vattenmelon bidrar till att förbättra kvaliteten på erektion för män och kvinnor i klitoris.
Det beror på vattenmelon innehåller ett icke-protein aminosyra som kallas citrullin. Detta element som kroppen producerar arginin i större kvantiteter.
Resultatet är bättre blodflödet i venerna och blodkärl.
Bra blodcirkulation säkerställer optimal libido och god respons kropp till stimulans
5. Mandlar
mandlar är en annan torr frukt som inte får missa i din dagliga kost. De innehåller höga doser arginin, en kemikalie vi pratade om tidigare.
Om du har problem med libido, tillsätt mandel och dess derivat i din dagliga kost. Du kan äta det direkt eller förbereda desserter med mandelmjöl.
Du kan också konsumera mandelmjölk för att naturligtvis minimera problem med låg libido.
6. Choklad
Choklad ensam hjälper inte till att förbättra libido. Men
konsumerar mörk choklad gör att kroppen kan släppa serotonin och endorfiner. Båda dessa kemikalier har en avslappnande effekt och gör oss mer mottagliga för vår partners stimulans.
få bättre resultat, det är bättre att välja mörk choklad, den renaste möjliga. Du hittar etiketter som indikerar renheten av choklad (70%, 80% och 90%)
Denna procentsats anger mängden kakao som finns i produkten. Det bästa är att undvika choklad som innehåller mycket socker.
7. Kaffe
Som vi alla vet, är kaffe en stimulerande av det centrala nervsystemet.
Vad du kanske inte vet är att enligt flera medicinska studier,
Förbrukning Regelbunden dricka av denna dryck hjälper till att höja sexuell lust. Att äta kaffe kommer att hålla dig vaken och du kommer bättre tolka din partners tecken.
8. Ostron
Det är en av de första livsmedel du tror att öka din libido.
Ostron innehåller stora mängder zink,
som kan rätta till eventuella brister i samband med sexuell upphetsning. Psykologiskt är det också en visuell verkan, eftersom de liknar de kvinnliga könsorganen och stimulera fantasin.
9. Fikon
I århundraden fikon ansågs en av de bästa livsmedel som ökad libido.
De fikon innehåller mineraler och vitaminer som kan öka sexuell upphetsning
. i magnesium, kalium och järnnivåer är de viktigaste näringsämnena just nu.
dessutom de är rika på vitamin B6 och ta en hel del energi.
10. Granaten
Granatäpplen har blivit allt populärare på senare år på grund av sin höga halt av antioxidanter.
Den granatäpple hjälper
öka känsligheten av könsorganen, och dess antioxidanter skyddar dig hjärtsjukdomar och cancer Se även den här artikeln. hjärnan hos kvinnor under sex
Om du inte kan hitta färska granatäpplen, kan du förbrukar sin juice. Du behöver bara se till att saften är så naturlig som möjligt. Undvik juice som är för söta och fulla av konserveringsmedel.
11. Vanilla
Doften av vanilj
förbättrar libido och förståelse i paret alternativ för att njuta av dess fördelar är följande i olja. Inget bättre att starta en massage med vaniljolja
- i huvudsak. desserter som kombinerar choklad, vanilj och röda bär är utmärkta för att öka libido
- Testa olika alternativ och identifiera den som har störst effekt. på ditt par.
Bli inte van vid ett monotont och tråkigt förhållande. Prova dessa livsmedel och sätt på gnistan i ditt förhållande!
Lär dig att utvecklas i en kräm med smärtstillande och antiinflammatoriska
Antiinflammatoriska krämer är en mycket populär produkt för behandling av slag, blåmärken, muskelproblem och många sjukdomar som ger inflammation. som namnet antyder, funktion av denna behandling désenflammer av det drabbade området, med dess direkta tillämpning. i flera år, har industrin gjort viktiga upptäckter som ledde till utvecklingen av denna naturläkemedel som har blivit en av de mest populära världen.
9 Livsmedel som hjälper dig att sova bättre
För en vilsam sömn är det viktigt att ha en lätt middag. Om vi inkluderar några tryptofanrika livsmedel, kommer vi att kunna somna snabbare och sova bättre. Sova bättre är inte bara nödvändigt för vila. Sova bra hjälper dig att vara mer uppmärksam, att vara mer produktiv - och när det gäller barn, att växa ordentligt.
