Risker för vitaminbrist
i denna artikel de viktigaste vitaminer för våra kroppar och hur deras underskott påverkar vår hälsa .
En balanserad kost ger mängden energi som kroppen behöver fungera, förutom att ge grundläggande näringsämnen för att förhindra vissa sjukdomar. Riskerna med vitaminbrist är många. Därför är det viktigt att säkerställa att vår dagliga diet alltid innehåller de viktigaste vitaminerna. En god diet innehåller viktiga och icke-nödvändiga näringsämnen.
. Vitaminer kan inte saknas från vår kost. Termen "vitamin" kommer från den latinska "vita" som betyder livet och suffixet "amin", vilket innebär att de är avgörande för kroppen.
Den största risken för brist på vitaminer är orsaka utveckling av sjukdomar relaterade till dessa brister . Dessa uppstår när det finns ett underskott som kroppen inte kan ge på egen hand. Några av dessa sjukdomar kan vara allvarliga och bli kroniska. Av detta skäl är det viktigt att undvika vitaminbrister. Riskerna med vitamin B-komplexbrist.
B-komplexet är en grupp som kombinerar åtta vitaminer. Alla dessa vitaminer påverkar cellulär metabolism och är associerade med nervsystemet. En brist på B-vitaminer kan bli mycket farlig i många fall De största riskerna för brist på B-vitaminer.
Vitamin B1 eller Tiamin
. Dess försämring kan orsaka att en person påverkas av den neurologiska sjukdomen som kallas beriberi. Detta kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar
Vitamin B2 eller Riboflavin
- . Dess underskott orsakar problem i slemhinnorna, såsom ögontörhet, konstant riva, tunginflammation etc. B3-vitamin eller Niacin
- . Frånvaron av detta vitamin orsakar en allvarlig sjukdom som kallas "pellagra" B5-vitamin eller Pantotensyra
- . Dess brist orsakar neurologiska, dermatologiska och gastrointestinala. Vitamin B6 eller pyridoxin.
- Avsaknaden av detta vitamin orsakar matsmältningsproblem eller nervös när hon inte är normalt. Vitamin B9 eller folsyra
- . Frånvaron av detta vitamin kan utlösa megaloblastisk anemi. Det påverkar också normal tillväxt och mental utveckling. Vitamin B8 eller Biotin.
- När detta vitamin inte räcker finns det en risk att drabbas av eksem och mag-tarmproblem, nerv och muskel. Vitamin B12 eller kobolamin
- . Dess brist orsakar perniciös anemi och blod och neuromuskulära problem Läs också den här artikeln. 5 symptom på vitaminbrist som kan läsas i ansiktet
- C-vitamin Brist på C-vitamin kan utlösa en sjukdom som kallas "skörbjugg"
. Denna sjukdom kännetecknas av försvagning och blödande tandkött. På medellång sikt orsakar det förlust av tänder.
Vitamin C-brist kan också orsaka anemi, hud och hårskador. Är det vanligt att resulterar i blödningar och, på samma gång orsakar svårigheter läka sår.
Brist på vitamin D Brist på vitamin D orsakar ofta ett tillstånd som kallas osteomalaci
. Detta är ett benproblem, som mycket liknar rickets. Denna sjukdom är mycket karaktäristisk eftersom det slutar göra benen extremt bräckliga.
Många forskare misstänker att D-vitaminbrist även påverkar många typer av cancer.
Det finns tecken på ett samband mellan D-vitaminbrist och cancer i äggstocken, prostata, bröst och tjocktarm. Det är också vanligt för personer som inte har en bra nivå D-vitamin lider av
kronisk trötthet och autoimmuna sjukdomar . De vanligaste förutsättningarna är typ 1-diabetes, multipel skleros, affektionsstörning, artrit, etc.
Vi rekommenderar att du läser: 12 saker du upplever på grund av D-vitaminbrist E-vitaminbrist Riskerna i samband med brist på E-vitamin är mycket allvarliga
. Även om E-vitaminbrist inte är vanligt, orsakar det allvarliga konsekvenser.
E-vitaminbrist förekommer vanligen i följande tre fall:
När en person lider av sjukdomar metaboliska sjukdomar som cystisk fibros och celiaki, bland annat Om en baby föder för tidigt och har mycket låg vikt
Om det finns en genetisk abnormitet
- Mangel på vitamin E orsakar neurologiska problem
- . Det ger också en känsla av trötthet och svaghet, såväl som anemi. Det är misstänkt att det finns ett samband mellan bristen på detta vitamin och infertilitet
- Brist på vitaminer K och A
Dessa två vitaminer är också viktiga näringsämnen för kroppen. K vitamin är också känt som "anti-hemorragiskt vitamin"
. Som namnet antyder deltar den i koagulationsprocesserna och slutar blöda. Därför orsakar dess underskott allvarliga problem.
Dessutom orsakar bristen på vitamin K svårigheter i utvecklingen av ben och missbildningar i bensystemet . Å andra sidan påverkar brist på K-vitamin också koncentrationen av olösliga salter i artärväggarna.
Vitamin A-brist är inte vanligt. Men när det inträffar orsakar det synbegränsningar och till och med blindhet . Vitamin A påverkar också hudproblem och tillväxt och utveckling av barn. Vill du veta mer? Läs också denna artikel: 4 symptom som indikerar vitamin K-brist
K-vitamin spelar en mycket viktig roll vid syntesen av proteiner kopplade till blodkoagulering, så att dess brist kan leda till bland annat stroke Vilka vitaminer behöver kroppen vid 20, 30 och 40 år?
Vilka vitaminer behöver kroppen vid 20, 30 och 40 år? Läs mer "
Blåsan fyller en viktig funktion i vår kropp Den samlar. urin som måste elimineras. Vi glömmer ofta, men denna kropp är mycket mottagliga för sjukdomar såsom inflammation, infektion, urin hyperaktivitet, och även cancer. Det är bättre att veta hur man tar hand, och stärka den. Vi kommer att ge dig några tips senare i denna artikel.
4 Orsaker och 5 symtom på leversvikt
Leverfel uppstår när levern förlorar förmågan att fungera normalt och korrekt . Det är ett progressivt problem som allvarligt skadar levern. Dess utveckling är inte omedelbar utan utvecklas snarare under månader eller år. Hudinsufficiens kan vara av två typer: akut och Vid akut påverkas funktionerna ganska snabbt.
