Tinnitus är enligt den American Academy of Otolaryngology ett mycket vanligt problem i befolkningen.
Denna intensiva uppfattning om en buzz eller Whistling som inte kommer från utsidan kan vara verkligen pinsamt.
Tinnitus kan dyka upp eller försvinna, och kan känna sig i en eller båda öronen. Ursprunget till detta problem kan vara mycket olika. Men en av de vanligaste orsakerna är bruxism.
Du borde veta att dessa ringar i öronen inte är en sjukdom. Det är ett symptom vars ursprung måste upptäckas.
Ibland har vårt inreörat lider av ett problem eller inflammation. Andra gånger beror detta på kontinuerlig exponering för högintensiva ljud.
För att lindra och minska dem, finns det flera tekniker beroende på ursprunget .
I händelse av bruxism behöver du en nattlig dentalhud. Om det finns ett öraproblem, är det ENT som ger dig den bästa behandlingen.
Men kosten kan också vara effektiv . Livsmedel som kan minska blodtryck eller inflammation är inte särskilt användbara.
I den här artikeln kommer vi att erbjuda förslag som du kan ta hänsyn till.
Det finns flera tekniker för att lugna eller minska tinnitus.
Det finns människor som finner lättnad i "vitt brus", andra som försöker kontrollera sina episoder av stress . På detta sätt minskar även problemen med bruxism
Se även :. 9 mat du kan äta för att minska din stress
Det bästa är för att söka en strategi som bäst passar dina behov .
Dessa livsmedel tips kommer att vara användbara eftersom de förbättra din blodomloppet, de kommer att kämpa mot inflammation, de minskar ditt kolesterol och ger dig en avslappnande effekt.
OBS!
Om du har en kost med lågt natrium kommer att minska din trycket Arteriell och surrande i öronen kommer att förlora intensitet.
du kan hitta vete bakterier i naturliga butiker eller i specialitet delen av din stormarknad. Bland de underbara näringsämnena finns vitamin F.
Ta reda på hur frisk smoothie att bekämpa sömnlöshet: upptäcka det
Denna grupp av näringsämnen är så fantastiska regulatorer i nervsystemet och signalsubstanser som minskar vår oro.
Tveka inte att lägga en sked vetegroddar till dina smoothies eller yoghurt.
Ta en kopp kamomill en timme före sänggåendet och du kommer att se att kvaliteten på din sömn kommer att bli mycket bättre.
Förutom att ta hand om din kost och följa råden från din läkare, prova att göra avkopplande aktiviteter för att förhindra detta problem intensifieras.
Bland de bästa naturliga drycker att bekämpa tinnitus, är det utan tvekan den bästa.
Till sist, om du lider tinnitus, kontakta din läkare. Följ den behandling som ordineras och ta hand om din livsstil så mycket som möjligt.
Upptäck de otroliga fördelarna med zumba
På denna sida talar vi ofta om vikten av regelbundna övningar. Det är faktiskt ett generalråd för bibehålla din vikt stabil och borta från allvarlig sjukdom. Här vill vi prata om fördelarna med Zumba. Oavsett din ålder, kön eller fysiska tillstånd är Zumba ett mycket intressant alternativ. Det är en mycket komplett aktivitet som hjälper dig att få bättre hållning, vilket ger dig större flexibilitet, snabbar upp din ämnesomsättning och gör dig starkare.
5 Pilates övningar för att förbättra midjan, höfter och lår
Vanligtvis tenderar fett att ackumulera i midjan, höfterna och låren. Detta problem är ganska vanligt hos kvinnor av genetiska skäl eller på grund av dåliga dagliga vanor. Ofta leder detta till lägre självkänsla eller till och med fysiska hälsoproblem som påverkar oss på olika sätt. Det finns inga mirakelmetoder som kan ge omedelbara effekter för att bekämpa fettackumulering.