7 Livsmedel för att undvika i fall av celluliter

Celluliter är en förändring av bindväv i kroppen, på grund av ansamling av vätskor och fett orsakar bildandet av små gropar på huden.

det bildas på skinkorna och låren, men du kan också hitta på magen och överkroppen.

Dess utseende är kopplat till övervikt, men har också en koppling till hormonell obalans, lymfa problem och ansamling av toxiner.

, även om det inte anses vara ett allvarligt hälsoproblem, många söker lösningar för att eliminera det eftersom de anser att de är anti-estetiska

Vad som är mindre känt är att vissa livsmedel innehåller fetter och kolhydrater som förhindrar minska detta problem

I den här artikeln vill vi dela med dig De 7 viktigaste för dig att begränsa konsumtionen just nu

1. Raffinerat mjöl

raffinerat mjöl, som förekommer i många livsmedel vi äter varje dag, är fiende nummer ett hud och vikt.

Deras enkla kolhydrater är svåra att metabolisera och SEDAN de tenderar att ackumuleras, de påverkar bildningen av fettdepåer

är det viktigt att minimera dess förbrukning.

• raffinerat vetemjöl
• kakor
• bröd
• Pasta
• Ris

Visste du? Mince enkelt genom att stoppa mjöl

2. Krydderier

De kryddor som distribueras på marknaden tycks vara bra alternativ för att få en smak av smak på våra rätter. Men de är inte friska. Dessa källor av kalorier och mättade fetter som påverkar metabolic hälsa.

Regelbunden konsumtion påverkar vätskeretention och lymfatiska problem,

och de därför utgör ett stort hinder för att minska celluliter. Det är viktigt att undvika kommersiella produkter som:

Majonnäs

• Tomatsås
• Senap
• Sojasås
• 3. Charkvaror

Även om det har länge varit charkuterier presenteras som en skadlig mat för kroppen, många människor fortsätter att konsumera regelbundet.

Det innehåller stora mängder fett, natrium och andra kemiska tillsatser absorption imperium övervikt och celluliter

Om du funderar på att minimera den maximala denna fråga, undvika.

korven

• skinka
• chorizo ​​
• salami
• Frankfurters
• Bacon
• 4. Salt

Överdriven saltintag är en av de faktorer som är förknippade med risken för högt blodtryck, vätskeretention och gemensamma störningar.

Överskott av natrium skapar en obalans i inflammatoriska processer av kroppen och

ökar närvaron av celluliter. Det är viktigt att veta att salt inte bara finns i det berömda bordsaltet: det är närvarande i många av de livsmedelsprodukter som säljs på marknaden För att minimera intagandet är det viktigt att

kontrollera etiketter och välja hälsosammare kryddor och produkter.

5. Mjölkprodukter De mättade fetterna som finns i mjölkprodukter är skadliga för kroppen och speciellt när vi vill minska celluliter.

Dessa ämnen ackumuleras i vävnader och över tiden

Förekomsten av dimples och flaccidity ökar

Å andra sidan uppstår inflammatoriska reaktioner hos vissa personer som

har också inflytande på andra förhållanden Upptäck: Är det bra att ta mejeriprodukter för att förhindra osteoporos? 6. Godis

De är läcker och beroendeframkallande, men för en trevlig fast hud utan celluliter

bättre minimera dem.

söta kakor eller öka ansamling av fett i kroppen och förvärra utseende områden som redan drabbats av det här problemet. det mest oroande är att de konsumeras av många människor varje dag,

och begränsa sitt intag är svårt.

Om du uppmärksamma etiketterna och du behöver inte lägga till dem i dina måltider, du kan avsevärt minska sin konsumtion. du kan ersätta dem med ekologiska och hälsosamma sötningsmedel som stevia och socker kokos.

7 . Den

läsk Taste handels läsk är utformade för att vara beroendeframkallande och få oss att tro att de är idealiska för att lugna törst.

Men denna sort av hög socker drycker, kalori och tillsatser ökar celluliter.

också, konsumerar alltför

ökar risken att drabbas av inflammation och en serie av associerade störningar.

Slutligen, för att minska celluliter, är det nödvändigt att begränsa maximal konsumtion av livsmedel som nämns här. Om det är inte dåligt att äta ibland,

ideal är att ersätta med hälsosammare mat och låg i kalorier.

6 Eteriska oljor för att hjälpa dig att gå ner i vikt

Om du letar efter lösningar för att gå ner i vikt lättare, har vi hittat flera eteriska oljor. På grund av deras egenskaper kan de hjälpa dig att få de bästa resultaten. Även om de inte är mirakulösa vid brinnande fett, bidrar de regelbundna till att komplettera effekterna av kost och näring. motion , stimulerande metabolisk funktion.

(Gå ner i vikt)

3 öVningar för att stärka musklerna i dina armar

För att ha ett minimum av styrka i armarna är det nödvändigt att utföra många dagliga uppgifter. Styrkan hos Dessa extremiteter bestäms av hans muskelmassa; av den anledningen är det nödvändigt att stärka det hela tiden. Å andra sidan är styrka inte den enda påverkande faktorn i sökandet efter muskelförstärkning av armarna, andra viktiga faktorer är också determinanter som muskelton Vad är muskelton?

(Gå ner i vikt)