Celluliter är en förändring av bindväv i kroppen, på grund av ansamling av vätskor och fett orsakar bildandet av små gropar på huden.
det bildas på skinkorna och låren, men du kan också hitta på magen och överkroppen.
Dess utseende är kopplat till övervikt, men har också en koppling till hormonell obalans, lymfa problem och ansamling av toxiner.
, även om det inte anses vara ett allvarligt hälsoproblem, många söker lösningar för att eliminera det eftersom de anser att de är anti-estetiska
Vad som är mindre känt är att vissa livsmedel innehåller fetter och kolhydrater som förhindrar minska detta problem
I den här artikeln vill vi dela med dig De 7 viktigaste för dig att begränsa konsumtionen just nu
raffinerat mjöl, som förekommer i många livsmedel vi äter varje dag, är fiende nummer ett hud och vikt.
Deras enkla kolhydrater är svåra att metabolisera och SEDAN de tenderar att ackumuleras, de påverkar bildningen av fettdepåer
är det viktigt att minimera dess förbrukning.
Visste du? Mince enkelt genom att stoppa mjöl
De kryddor som distribueras på marknaden tycks vara bra alternativ för att få en smak av smak på våra rätter. Men de är inte friska. Dessa källor av kalorier och mättade fetter som påverkar metabolic hälsa.
Regelbunden konsumtion påverkar vätskeretention och lymfatiska problem,
och de därför utgör ett stort hinder för att minska celluliter. Det är viktigt att undvika kommersiella produkter som:
Majonnäs
Det innehåller stora mängder fett, natrium och andra kemiska tillsatser absorption imperium övervikt och celluliter
Om du funderar på att minimera den maximala denna fråga, undvika.
korven
Överskott av natrium skapar en obalans i inflammatoriska processer av kroppen och
ökar närvaron av celluliter. Det är viktigt att veta att salt inte bara finns i det berömda bordsaltet: det är närvarande i många av de livsmedelsprodukter som säljs på marknaden För att minimera intagandet är det viktigt att
kontrollera etiketter och välja hälsosammare kryddor och produkter.
5. Mjölkprodukter De mättade fetterna som finns i mjölkprodukter är skadliga för kroppen och speciellt när vi vill minska celluliter.
Förekomsten av dimples och flaccidity ökar
Å andra sidan uppstår inflammatoriska reaktioner hos vissa personer som
har också inflytande på andra förhållanden Upptäck: Är det bra att ta mejeriprodukter för att förhindra osteoporos? 6. Godis
De är läcker och beroendeframkallande, men för en trevlig fast hud utan celluliter
söta kakor eller öka ansamling av fett i kroppen och förvärra utseende områden som redan drabbats av det här problemet. det mest oroande är att de konsumeras av många människor varje dag,
och begränsa sitt intag är svårt.
Om du uppmärksamma etiketterna och du behöver inte lägga till dem i dina måltider, du kan avsevärt minska sin konsumtion. du kan ersätta dem med ekologiska och hälsosamma sötningsmedel som stevia och socker kokos.
7 . Den
läsk Taste handels läsk är utformade för att vara beroendeframkallande och få oss att tro att de är idealiska för att lugna törst.
också, konsumerar alltför
ökar risken att drabbas av inflammation och en serie av associerade störningar.
Slutligen, för att minska celluliter, är det nödvändigt att begränsa maximal konsumtion av livsmedel som nämns här. Om det är inte dåligt att äta ibland,
ideal är att ersätta med hälsosammare mat och låg i kalorier.
Ju äldre vi får desto mer mat blir fett
Med tiden genomgår vår kropp hormonella förändringar för att spara energi. Vår metabolism anpassar sig till dessa variationer och börjar ackumulera fett och det är därför vi måste ändra våra vanor. Varför, när vi blir äldre är det svårare för oss att förlora (eller lättare att växa)? Denna normala process för miljontals människor har minst en förklaring.
Byt bara ut dessa 8 livsmedel och du tar bort 500 kalorier från din dagliga konsumtion.
Tips så enkelt som att byta ut vår chokladglass med en fruktsorbet eller välja naturlig tonfisk i stället för oljetuna kan förutsätta en stor förändring Du vill minska ditt dagliga kaloriintag men du vet inte hur man gör det utan att vara hungrig? Var uppmärksam på följande rekommendationer eftersom de tillåter dig att komma dit bara genom att byta ut dessa matar.