7 Livsmedel för att undvika i fall av celluliter
Celluliter är en förändring av bindväv i kroppen, på grund av ansamling av vätskor och fett orsakar bildandet av små gropar på huden.
det bildas på skinkorna och låren, men du kan också hitta på magen och överkroppen.
Dess utseende är kopplat till övervikt, men har också en koppling till hormonell obalans, lymfa problem och ansamling av toxiner.
, även om det inte anses vara ett allvarligt hälsoproblem, många söker lösningar för att eliminera det eftersom de anser att de är anti-estetiska
Vad som är mindre känt är att vissa livsmedel innehåller fetter och kolhydrater som förhindrar minska detta problem
I den här artikeln vill vi dela med dig De 7 viktigaste för dig att begränsa konsumtionen just nu
1. Raffinerat mjöl
raffinerat mjöl, som förekommer i många livsmedel vi äter varje dag, är fiende nummer ett hud och vikt.
Deras enkla kolhydrater är svåra att metabolisera och SEDAN de tenderar att ackumuleras, de påverkar bildningen av fettdepåer
är det viktigt att minimera dess förbrukning.
- raffinerat vetemjöl
- kakor
- bröd
- Pasta
- Ris
Visste du? Mince enkelt genom att stoppa mjöl
2. Krydderier
De kryddor som distribueras på marknaden tycks vara bra alternativ för att få en smak av smak på våra rätter. Men de är inte friska. Dessa källor av kalorier och mättade fetter som påverkar metabolic hälsa.
Regelbunden konsumtion påverkar vätskeretention och lymfatiska problem,
och de därför utgör ett stort hinder för att minska celluliter. Det är viktigt att undvika kommersiella produkter som:
Majonnäs
- Tomatsås
- Senap
- Sojasås
- 3. Charkvaror
Även om det har länge varit charkuterier presenteras som en skadlig mat för kroppen, många människor fortsätter att konsumera regelbundet.
Det innehåller stora mängder fett, natrium och andra kemiska tillsatser absorption imperium övervikt och celluliter
Om du funderar på att minimera den maximala denna fråga, undvika.
korven
- skinka
- chorizo
- salami
- Frankfurters
- Bacon
- 4. Salt
Överdriven saltintag är en av de faktorer som är förknippade med risken för högt blodtryck, vätskeretention och gemensamma störningar.
Överskott av natrium skapar en obalans i inflammatoriska processer av kroppen och
ökar närvaron av celluliter. Det är viktigt att veta att salt inte bara finns i det berömda bordsaltet: det är närvarande i många av de livsmedelsprodukter som säljs på marknaden För att minimera intagandet är det viktigt att
kontrollera etiketter och välja hälsosammare kryddor och produkter.
5. Mjölkprodukter De mättade fetterna som finns i mjölkprodukter är skadliga för kroppen och speciellt när vi vill minska celluliter.
Dessa ämnen ackumuleras i vävnader och över tiden
Förekomsten av dimples och flaccidity ökar
Å andra sidan uppstår inflammatoriska reaktioner hos vissa personer som
har också inflytande på andra förhållanden Upptäck: Är det bra att ta mejeriprodukter för att förhindra osteoporos? 6. Godis
De är läcker och beroendeframkallande, men för en trevlig fast hud utan celluliter
bättre minimera dem.
söta kakor eller öka ansamling av fett i kroppen och förvärra utseende områden som redan drabbats av det här problemet. det mest oroande är att de konsumeras av många människor varje dag,
och begränsa sitt intag är svårt.
Om du uppmärksamma etiketterna och du behöver inte lägga till dem i dina måltider, du kan avsevärt minska sin konsumtion. du kan ersätta dem med ekologiska och hälsosamma sötningsmedel som stevia och socker kokos.
7 . Den
läsk Taste handels läsk är utformade för att vara beroendeframkallande och få oss att tro att de är idealiska för att lugna törst.
Men denna sort av hög socker drycker, kalori och tillsatser ökar celluliter.
också, konsumerar alltför
ökar risken att drabbas av inflammation och en serie av associerade störningar.
Slutligen, för att minska celluliter, är det nödvändigt att begränsa maximal konsumtion av livsmedel som nämns här. Om det är inte dåligt att äta ibland,
ideal är att ersätta med hälsosammare mat och låg i kalorier.
När vill minska bukfetma, vi måste ha tålamod-es , regelbunden tid med övningarna och kombinera dem med en diet anpassad för att uppnå bästa resultat. Med dagarna blir milda är det troligt att vi insåg att några kläder som vi var förra säsongen är inte längre vår storlek. Om din mage är arrondin vi erbjuder några övningar för att minska bukfetma, som du kan göra hemma utan problem.
5 Grundläggande steg för att minska midjemåttet i en månad
För att minska midjemåttet måste vi ta hänsyn till att överflödigt fett inte ackumuleras alltid på samma ställen i kroppen när du lägger på dig Det beror på faktorer som genetisk smink och diet, övningsvanor eller hormonella förändringar. I den här artikeln kommer vi att förklara vad de fem grundläggande stegen för att minska midja på en månad, på ett naturligt sätt och förbättra din hälsa Minska midjemåttet medan du tar hand om dig själv Det går inte att göra strikta dieter för att gå ner i vikt och mage Om du tenderar att ackumulera fett i v mellan det är möjligt att du smalnar ner på andra ställen i kroppen men inte i midjen.
