Naturliga rättsmedel för stress
Stress är en kronisk sjukdom dök upp sedan slutet av 1900-talet! Hur man kämpar mot det? Vem har aldrig lidit under en betydande tid i sitt liv? Det är en fysisk känsla och emotionell förekommer i en stor majoritet av befolkningen och kan bero på sociala, men oftast kommer från vår arbetsmiljö och vår livsstil.
den officiella medicinsk behandling för stressen som normalt förknippas med intag av en rad läkemedel vars huvudsaken passerar med det tydligaste tecknet bort vad ångest . Dessa mediciner ändrar vår uppfattning, men hjälper oss inte att hantera svåra situationer vi kan stöta på. Således de förändrar effekten men inte direkt ta itu med orsaken.
Det finns ett brett utbud av anläggning och lösningar som kan hjälpa oss att bekämpa stress och genom detta Vi kommer att kunna bekämpa det och bättre anpassa (och förbättra vår förmåga att hantera) till de situationer som orsakar det. Kom ihåg att stress är främst en psykologisk och mentalt tillstånd som inte läker av växter, men det är möjligt att de hjälper oss att vara bättre förberedda för att bekämpa och vara i en bättre fysisk kondition genom vilken vi kan att hantera positivt med våra problem
Vilka naturläkemedel kan hjälpa oss att bekämpa stress?
Infusion av bittra apelsinblad
Essentiell olja av bittra apelsinblommor har en lugnande effekt, kramplösande och är också en mild sömntablett
(Foto: Jared Preston) ..
den sur apelsin ( Citrus aurantium ), även känd som pomerans, innehåller flera egenskaper, men den som intresserar oss vid stress är dess avkopplande och antispasmodic action (det lindrar muskelspänning). Det ger en mild känsla av lugnande. Bigaradier har också carminativa egenskaper (som minskar tarmgas) och matsmältningssystemet, vilket reglerar vårt tarmkanal. Det är också ett mycket effektivt sätt behandlar feber.
Infusionen beredd genom kokning två pomerans lämnar till en kopp vatten och fick sedimentera innan du dricker, är ett milt lugnande medel och sömn stöd men utmärkt som kommer att bidra till att lugna oss om vi är nervösa. Du kan dricka upp till tre koppar om dagen.
basilika Infusion
bladen av denna ört har potential adaptogen ( det vill säga, som hjälper kroppen att anpassa sig till stress, oavsett dess ursprung, och optimera vår mentala och vår fysiska men också vår arbetsprestation.) De är obestridliga skydd mot påkänning . Och även om man inte är ett vanligt stressföremål kan man tugga 12 löv om dagen för att förhindra det.
De lugnande och lugnande egenskaperna är ganska anmärkningsvärda. Förbereda en infusion, i en kopp kokande vatten, lägg bara 5 gram basilikblad och låt stå minst 5 minuter. Det är tillrådligt att dricka en kopp efter varje måltid för bättre effektivitet.
Infusion av citronmeliss mot stress
Det har kramplösande egenskaper, och det är därför vi också använt att återuppliva människor försvunnit och som naturligt lugnande medel.
för att lindra symptomen av stress och bekämpa, kan förbereda en infusion med en sked av citronmeliss per kopp genom kokning under 15 minuter och sedan lämnar resten 10 minuter. Du kan äta upp till 4 koppar om dagen.
Bad av citronbalsam, lavendel och mynta är det perfekta komplementet till de tidigare rekommenderade infusionerna. 5 liter kokande vatten, tillsätt 100 gram lavendelblommor, 100 gram citronbalsam och 100 gram pepparmynta. Efter 15 minuters vila och ha filtrerat vattnet i en kolander, häll vattnet i badet och njut av ett avkopplande bad innan du lägger dig.
Den kraftfulla passionfloweren
Den används allmänt i fall av sömnlöshet eller ångestattacker
En annan naturlig botemedel som kan användas, med några försiktighetsåtgärder på grund av sin makt,
är passionflower ( Passiflora incarnata ). Den finns rikligt i de amerikanska troperna, men i Europa används den ofta i prydnadssäkringar. Var försiktig och var noga med att använda Passiflora crimson a och inte en av de 500 andra arter som finns Det kan konsumeras i droppar (passionsflödextrakt) och dosen normalt är 30 droppar utspädda i ett glas vatten eller direkt på tungan
, eftersom smaken, nära lakrits, är ganska trevlig. När det gäller användningsfrekvensen, eftersom det kan orsaka svimmelhet eller förvirring om den konsumeras i höga doser, är det nödvändigt att vara vaksam och inte överstiga mer än 3 eller 4 gånger per dag den kvantitet som nämns ovan. Om det konsumeras samtidigt som en av de tidigare infusionerna, kommer effekterna att öka
så det är inte nödvändigt att dricka det i stora mängder och veta hur man doserar det harmoniskt. På så sätt blir vår kropp kunna bättre anpassa sig till kampen mot stress. Fotografier med tillstånd av Bhernandez - Flickr.com.
En medicinsk elixir för rökare: en drink för att rengöra lungorna
Du har ännu inte lyckats sluta röka? Du vet dock att det inte är bra för din kropp, att du har problem att gå upp på morgonen och behandla dina förkylningar och Det kommer förr eller senare att vara i fara för allvarlig sjukdom. Vad tycker du om att börja med att sluta röka, lite efter en, med en bra dos av motivation och mer?
Hur man minskar smärta vid kramp
Förorsakad av överdriven motion, graviditet eller brist på kalium, dessa sammandragningar, främst i benen, är smärtsamma och Låt oss inte gå rätt. Därför, i den här artikeln kommer vi att ge dig några tips för att minska smärta av kramper. Tips för att minska smärta i krampen Akut smärta i benen eller kalvarna, kallad kramper, kan vara från några sekunder till flera minuter.
