Citron är en citrus rik på vitamin C , men också en frukt med stora bantningsegenskaper, och det är därför det brukar användas genomföra en regim som vanligtvis ger mycket bra resultat. Tack vare den citronbaserade kosten är det möjligt att gå ner i vikt mycket snabbt, men måste beaktas att det är en mycket strikt diet och därför är det lämpligt att följa det i endast fem dagar, annars kan det orsaka vissa problem.
Egenskaperna för citron, och särskilt dess bantningsegenskaper, är välkända och Denna frukt är också en utmärkt depurativ och naturlig antiinflammatorisk
Citron är den mat som måste konsumeras mest under denna diet (av skäl självklart), men du kan också äta grönsaker, frukt och kött genom att gradvis införliva dem i vår kost.
Den citronbaserade kosten kan följas två gånger om året i Avsikten att gå ner i vikt, men också helt enkelt att rensa sin kropp av alla föroreningar som ackumuleras, särskilt på grund av missbruk av vissa livsmedel
Drick citronsaft utspädd i vatten vid rumstemperatur hela dagen. Om du föredrar söt, använd bara stevia.
Vid lunch och middag bör du äta kokta grönsaker som chard, spenat, rovor, morötter, squash eller zucchini. Ät inte potatis
Till frukost och till mellanmål:
Vid frukost:
vid middagen:
vid frukost och smak:
i mitten av morgonen och eftermiddagen mellanmål:
för lunch:
vid middagen:
vid frukost och smak:
i mitten av morgonen och eftermiddagen mellanmål:
vid lunch
vid middagen:
i frukost och eftermiddagste:
I mitten av morgonen och eftermiddagen mellanmål:
Vid lunch:
vid middagen:
Glöm inte att du kan dricka all citronsaft som du har avundsjuka, men det bör alltid spädas med varmt vatten, är det rekommenderat att dricka sex till åtta glas om dagen. Du måste också överväga det faktum att man kan äta bara vad som anges om man önskar att denna regim ger de önskade resultaten.
Det är också nödvändigt att komma ihåg att efter att ha följt denna diet kommer att kräva du gradvis att ändra dina vanor och du börjar träna regelbundet (till exempel, kan du göra trettio minuter att gå per dag).
5 Tips perfekt för lugnande nerver
Vi leder ofta en livsstil som inte ger oss tillräckligt sinnesfrid. Men för att lugna nerverna, i l kräver ofta en del tricks. Vissa människor tog sin tillflykt i sporten, andra använder sina hobbies och andra föredrar att prata med sina vänner. Naturligtvis söker alla det bästa alternativet enligt deras preferenser.
5 öVningar för att minska fett och tona armarna
Armar! är en del av kroppen som kan samla stora mängder fett. Därför gillar många människor att göra armövningar, eftersom det gör det möjligt för dem att se bättre ut. Nästa, vi ger dig några tips och övningar så att du vet hur du tänder dina armar. Majoriteten av dem är mycket enkla, och de kan till och med göras hemma!