Fett under armhålorna? Avsluta det med dessa 5 tips

ackumulation Underarmsfett kan bero på flera orsaker, men med rätt näring och övningar kan vi klara av att minska den. På samma sätt är det viktigt att veta hur man väljer de kläder vi använder.

Det är möjligt att du har sett på din bh, du har sett något obekväma, något som bryter harmoni i bröstet: detta överskott av fett under armhålorna .

Du måste som ett första steg veta att detta är ett mycket vanligt problem för kvinnor oavsett vikt eller deras ålder

Detta är ett mycket konkret område av vår kropp som tenderar att ackumulera detta överskott av fett som ibland sträcker sig till baksidan för att bilda dessa små "pärlor" som läggs för mycket framträdande när man har på sig snäva kläder.

Vad ska man göra? Det är intressant att komma ihåg att även om många av oss har bestämt sig för att gå igenom kirurgen är det mycket vanligt att hon återkommer. Det är en form av förbannelse, det är genetiskt.

betyder det att vi inte har annat val än att ge upp och acceptera det här vecket mellan vårt armpit och bröstkorg Att acceptera sin egen kropp är alltid nyckeln till välbefinnande, det råder ingen tvekan, men det måste sägas att detta inte betyder att vi inte har rätt att

ta ta hand om oss för att få bättre hänsyn till oss själva. Om du följer dessa 5 tips kan du minska dess närvaro och låta den ses mycket mindre.

Vi förklarar först vad som beror detta lilla besvär och hur man minskar dess påverkan.

Varför ackumulerar jag fett under armhålorna?

Det finns ingen anledning att vara besatt av detta. Som sagt, är denna funktion något mycket vanligt bland kvinnor.

Men om vi lägger till fett under armarna, som ligger på baksidan som hindrar oss från att sätta vissa typer av kläder på grund av den fula effekt, det gör ont att aldrig ta

några enkla steg som dessutom ger oss möjlighet att förbättra vår livskvalitet. Men nu ser vad som orsakar populär denna ansamling av fett under våra armhålorna

musklerna i våra armar har förlorat fasthet på grund av ålder eller lite motion

• överflödig bröstvävnad under armhålorna också. En vanlig orsak är ett så kallat medicinsk problem: polymasti, multipelbröstsyndrom eller supernumerära bröst.
• Ibland kan det bero på ett lipom: det är en ofarligt problem utan cancer. Vi kan utrota det och detta är inte ett stort problem.
• Å andra sidan måste det sägas att detta kan bero på en alltför stor ansamling av fett. Precis som vi samlas på magen, höfter, rumpa, lår eller kalvar, kan den placeras på ryggen, brösten och armhålorna.
• Dess ursprung är nästan alltid genetiska, som vi har angivit förut. Det måste också sägas att om detta fett uppträder över natten och har samlats i knölar, är det nödvändigt att omedelbart informera dina läkare: detta kan bero på en inflammerad lymfkörtel .

Discover: indiska tips som hjälper dig att gå ner i vikt

Strategier för att minska förekomsten av fett under armarna

Vad ska äta

1. kompletta kolhydrater (havre, ris och fullkornspasta, bröd av råg)

• Grönsaker (spenat, spritar, bönor, morötter, kronärtskockor, selleri, gurka)
• Baljväxter (linser, kikärter)
• Citrus (apelsiner och citroner)
• Ägg
• Lawyers
• bananer
• Röda frukter
• kyckling eller kalkon
• Olivolja
• Seed av chia
• 2. Dricka "fettförbränningen"

Ingredienser

2 kronärtskockor

• 1 liter vatten
• 3 ananas ringar
• Den saft av en citron
• 5 mandlar blandas
• Framställning

koka kronärtskockor i en liter vatten.

• blanda ananas med citronsaft och blandade mandlar.
• Därefter blanda vattnet erhållet från matlagning kronärtskockor med juice ananas, citron och valnötter.
• Konsumera denna dryck två gånger i veckan, en timme före måltiden.
• 3. Övningsrutin för att stärka armarna

Vi tar 30 minuter om dagen för övningar

för att stärka och tona armarna. Du kommer att behöva vikter eller hantlar och bekväma kläder. Vi börjar med oss ​​ligga med ansiktet nedåt och sedan höja vår stam med hjälp av våra armar.

• Vi kommer att göra 20 repetitioner för att öka vår motståndskraft.
• Då ligger du på ryggen, vi lyfter hantlarna 20 gånger
• Upprepa övningarna till 30 minuter
• Upptäck Den bästa serien av abs

4. Torka ombord eller manteln

Att göra detta

mantel är inte lätt, det tar mycket motstånd och skicklighet. Men om vi vänjer sig denna övning 15 minuter om dagen varje dag , kommer vi att se resultat. Först

• ligga på magen. Då höjer kroppen med en arm och tår,
• Håll i denna position i en minut och upprepa med den andra armen
• 5. Ett effektivt sätt att dölja armhålan fett: en bra bh

Varken mer eller mindre. Om vår vikt är rätt, vi är friska och den enda nackdelen vi ser är den här fula underarmsfettet, det finns inget problem: Välj bara en bra behå.

Undvik behå med skrov för små

• eftersom de förutom att vara farliga kommer att föra ut veck som kommer att ses under kläder. Leta efter specifika behå, som har ett övre sidokåpa. Det är de som har en större skrov och bredare remmar
• Läs också :. Är det bra att ha en bra

Genom dem är bröstet fullständigt underhållna, och dessa små kulor? av fett. Dina kläder ser bra ut.

De bästa övningarna för att tona benen

En av de värsta mardrömmarna för kvinnor har lösa ben eftersom det är svårt att tona dem. Men genom att utföra lämpliga övningar kan du snabbt uppnå bra resultat. Titta gärna på det här fantastiska träningsprogrammet. Och naturligtvis, spendera lite tid med dina underdelar för att kompensera för effekterna av det stillasittande livet du leder.

(Skönhet)

5 Saker du inte visste om dina ögon

"ÖGon är själens fönster". Så, du måste veta de viktigaste detaljerna om dina ögon och hur de fungerar. I likhet med vad irisens färg betyder, bland annat. Det kan vara information du inte vet. Förutom känslor, är våra ögon vanliga för att visa många aspekter av kroppen, till exempel vår stämning, bland andra.

(Skönhet)