Visste du att du kan minska din stress genom att gå på jobbet med cykel?
Fler och fler människor väljer att gå på jobbet med cykel Detta transportmedel har blivit ett lönsamt ekonomiskt alternativ.
Folk väljer att sätta bilen åt sidan och ge större vikt åt daglig träning. Det är en bra idé. Att gå på jobbet med cykel är en aktivitet som ger många fördelar.
Övning minskar stress, ångest och, i allmänhet, hjälper kroppen på många sätt. Av denna anledning ger alla former av träning hälsa och välbefinnande. Detta är viktigt i livet och optimerar resultaten i alla områden, särskilt på professionell nivå. Företaget kommer också att dra nytta av bättre anställningsprestanda. Dessutom har planeten fördelar.
Cykling till jobbet betyder också mindre miljöpåverkan. Cykling är en
livsupplevelse som ökar livsnivån. energi. På detta sätt ökar personens nivå av produktivitet också. En av konsekvenserna är att nivån för frånvaro minskar. Fördelar med cykling för att komma till jobbet
1. Förmåner för arbetstagaren
Cykling är en av de mest kompletta fysiska aktiviteterna. Han tar hand om vår hälsa. Dessutom förhindrar det kardiovaskulära händelser, olika typer av cancer och utveckling av fetma. Att gå på jobbet med cykel är ett utmärkt initiativ för att anta hälsosamma livsstilsvanor.
- Fysisk aktivitet avlägsnar stress och ångest
- Cykling främjar sociability med vår miljö. Dessutom är det en vacker promenad. Stadscyklister har bättre energi under dagen. Följaktligen förbättras deras produktivitetshastighet på jobbet.
- Cykling tar bort störningar som depression
- . Det är en avkopplande aktivitet men också mycket stimulerande för hjärnan. Cykeln undviker trafik och trafikstockningar
- i allmänhet. De utrymmen som används av denna maskin är mycket mindre, både på stadsvägar och för parkering. Det är också en komplett aerob träning: det
- toner, ger större flexibilitet och utvecklar uthållighet. Å andra sidan är cykeln ett av de fordon med den lägsta olycksfrekvensen i världen. Det innebär att bilolyckor är mycket vanligare än cykelolyckor.
- Vi rekommenderar att du läser: Yoga mot depression
2. Ekonomiska fördelar
Cyklar är det mest ekonomiska och praktiska fordonet.
- Det har ett
- lågt underhåll tekniskt jämfört med andra fordon. Det behövs ingen särskild vård. Cykeln använder inte
- inget bränsle . När du går på jobbet med cykel behöver du inte alltid betala för parkering. Och om du väljer cykelparkering är det vanligtvis mycket ekonomiskt.
- 3. Affärsförmåner
Anställda trivs
- bättre psyko-emotionell hälsa . Som ett resultat drabbas företagen av en lägre frånvaro. Förhållandena mellan anställda förbättras avsevärt. Människor som pendlar på jobbet med cykel kommer i ett bättre humör.
- Cykling till arbete förbättrar
- företagsbilden . Företagets sociala miljö kommer att erkänna sitt engagemang i samhället och miljön. 4. Miljöfördelar
Cykeln förorenar inte
- eftersom den inte släpper ut CO2 Cykeln ger nästan
- ingen bullerförorening. Tillverkningen av "En cykel kräver färre naturresurser än till exempel tillverkning av en bil.
- Ny trafikpolitik
Att gå på jobbet på en cykel
har uppenbara fördelar. Detta fordon är mer och mer ofta ingår i trafikpolitik och föroreningsreduceringsprogram. Detta är ett
globalt projekt som har varit mycket framgångsrikt. Det viktigaste är den förändring det genererar hos människor. Se även: 10 bra skäl att cykla
Cykel minskar stress och fetma
Kort sagt, De vanligaste fördelarna med regelbunden cykling är:
Minskning av fetma
- Minskning av stressnivåer,
- i ångest och depression av stor betydelse i många delar av världen, där
fetma och psykiska störningar är ett stort problem i dagens samhälle. Varje dag inbjuder läkare och media själva Folk använder kollektivtrafik oftare och övar för att förbättra sin hälsa. Lyckligtvis blev många människor medvetna och bestämde sig för att ge sig denna möjlighet. Och du, vad väntar du på?
De livsmedel du behöver om du har ett stillasittande jobb.
Den mat du behöver om du har ett stillasittande jobb. Du måste välja en varierad kost, låg fetthalt och hög fiber. Läs mer "
Den bästa kosten för starka ben
En balanserad kost är viktigt för att mata våra ben och förebygga frakturer, benskörhet, deformerad ryggrad, problem tandvård och många andra sjukdomar. För att undvika dem, är det viktigt att inkludera några livsmedel rika på kalcium, magnesium, kalium, vitamin D och omega 3 för att stärka våra ben.
6 Viktiga tips för att förbättra sömnens kvalitet med middag
Du vad du äter innan sängen kan påverka sömnens kvalitet? Enligt biomedicinska och nutritionistiska institutet vid Finlands universitets universitet, energi middagar (högt i fett eller raffinerade kolhydrater) kan orsaka sömnlöshet. Om det är uppenbart att faktorer som stress kan påverka vår vila, är det mycket viktigt att den sista måltiden på dagen består av viktiga näringsämnen för att främja vilsam sömn I den här artikeln kommer vi att ge dig några tips för att förbättra sömnens kvalitet.
