4 Drinkar och naturligt ljus för att hjälpa dig gå ner i vikt
Vi kommer att förse dig med drycker för sommaren samt vintern, men har skillnaden av att vara ljus, naturliga, och det kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt mycket hälsosamt sätt.
Dessa drycker är ett perfekt sätt att dricka en god mängd vatten dagligen, och för att ge dig fördelar för att hjälpa dig att bränna fett, öka din ämnesomsättning, eliminera vätskeansamling, etc.
i den här artikeln kommer vi att förklara hur man förbereder dessa fantastiska drinkar och utsökt, enkelt och snabbt.
ginger öl och stevia
Citron är en mycket depurativ citrus q att vi bör konsumera dagligen på grund av dess C-vitamininnehåll, vilket är utmärkt för hälsan, men också eftersom det är ansvarigt för att förbättra assimilering och eliminering av fett.
För sin del, ingefära har förmågan att öka ämnesomsättningen , som hjälper oss att uppnå bättre resultat genom bantning.
Slutligen, lägg till detta några droppar saft extrakt stevia , som är det mest naturliga och hälsosamma sötningsmedlet för närvarande tillgängligt på marknaden . Det minskar sockernivåer, som undviker att veta plötsliga begär för söta livsmedel
Ingredienserna är följande.
- Saften av halv citron
- Ett glas vatten ( 200 ml)
- en ingefära pulver nypa
- några droppar stevia extrakt, smaka
Du kan dricka det kall eller varm dryck.
smoothie med vattenmelon och mint
Vi valde vattenmelon som är en av de lättaste frukten finns. den höga vattenhalten och fiber gör det till en extremt satiating och uppfriskande dryck , som återigen kommer att lugna dina cravings äta sockerhaltiga livsmedel, med sin naturliga sötma.
å andra sidan, färsk mynta få en läcker smak och uppfriskande i denna dryck. det har också matsmältnings egenskaper , särskilt användbart mot fett, vilket hjälper dig att gå ner i vikt
För att förbereda denna dryck, blanda vattenmelon med färska mintblad. Du kan också inkludera frön av vattenmelon, vilket kommer att ge positiva egenskaper för hälsan.
Drycken med kryddor
Vi tillbringar uppfriskande drycker i varm och tröstande drink.
I det här fallet, du behöver en grundläggande dryck, som kan vara en vegetabilisk mjölk (t.ex. havre eller ris) eller äppeljuice
Du måste koka denna dryck i ungefär tjugo minuter, med speciellt utvalda kryddor för sina medicinska egenskaper, och utsökta smaker.
dessa kryddor ger dig värme, kommer att öka metabolismen av din kropp, och kommer att bidra till att reglera glukosnivåer , som som ni vet, hjälpa dig i tider när du verkligen vill äta något sött
Urvalet av kryddor för en liter dryck.
- en ingefära skiva färsk
- Två pinnar av kanel
- 5 frön av cardamo
- 3 stjärnanis
- En tesked gurkmejapulver (8g)
Denna dryck är en sann medicinal sirap . Du behöver inte dricka mer än en drink om dagen.
Havsbuljong
Det här är en annan stor drink för kalla vinterdagar, vilket gör att du kan d "eliminera överskott av vätska i kroppen eftersom det ofta inte är överskott av fett som är ansvarig för bukvällnad, men vattenretention.
Nyckeln till denna buljong är i havsvatten, som säljs i Herbalists, i dietbutiker och ibland i stormarknader.
Havsvatten gör att du kan undvika att lägga bordsalt, en av de främsta bidragsgivarna till vattenhållning och kommer i hög grad att hjälpa din njurefunktion
Dessutom har den laxerativa effekter som är idealiska för att bekämpa förstoppning
För denna buljong, använd vitlök, lök och selleri, tre mycket depurativa grönsaker , idealisk för att bekämpa vätskeretention bland många andra egenskaper de har.
Om du dricker denna dryck i hela under dagen med en liter om dagen kommer du att märka att din buksvullnad försvinner och en klar förbättring av ditt hudutseende.
Ingredienserna i för en dag:
- 1 liter vatten
- 1 glas havsvatten (200 ml)
- 1 selleri pinne
- 1 lök
- 3 vitlöksklyftor
Make koka grönsakerna i tjugo minuter och dricka den resulterande buljongen, i tom mage, eller precis innan du äter dina dagliga måltider
Bilder av nerdling, Emmey och Marinate Me Baby
5 Skäl att göra dagliga pumpar
Om kroppen inte är van vid att utföra pumpar, särskilt inte stressa. Börja långsamt och gradvis öka dina ansträngningar, och upprepa oftare i år. Motion är ett av de bästa sätten att bränna en betydande mängd kalorier för att gå ner i vikt och ton muskler för att få en perfekt figur. Men övningarna är alla olika, och de gör inte allt arbete alla delar av kroppen.
5 Fördelar med att följa en ketogen diet
Har du hört talas om ketogen diet? Om detta inte är fallet, eller om du är osäker på fördelarna, läs vidare, berättar vi allt. Du kommer att upptäcka att förutom att vara intressant kan det vara bra hjälper dig att hålla dig frisk och med en idealvikt Hur fungerar ketogen diet? Den ketogena kosten syftar till att säkerställa att levern producerar tillräckligt med ketoner för att fungera som en energikälla.
