Rengör din lever i en vecka
Levern är ett av de viktigaste organ i kroppen . Han har förmågan att återhämta sig ensam, men han är också en av de mest lidande organen i våra dåliga matvanor och negativa känslor. I den här artikeln kommer vi att förklara hur man rengör din lever helt på bara sju dagar
Hur vet jag om vår lever är överbelastad
Flera tecken kan bekräfta att det är dags att rengöra vår lever.:
- Matsmältningsbesvär: Leveren är väsentlig i matsmältningen. Dessutom har problem smälta, buksmärtor, lider av förstoppning eller gas är symtom på leverproblem Negativa effekter på det allmänna tillståndet
- . Fel på levern kan påverka vår känslotillstånd i allmänhet kan då orsaka irritabilitet och brist på körning Mörka kretsar under ögonen
- Smärta i högra ögat
- Ögon och hud gulaktig
- Högt blodtryck
- Allergi och hudproblem
- Förberedelse för detoxvecka
Eftersom detoxbehandling som vi erbjuder är en vecka, är det viktigt att följa de steg vi ger dig såväl som att förbereda dig före och efter denna vecka genom att undvika överflöd för att undvika vissa reaktioner i kroppen. Om du tar några mediciner eller har några hälsoproblem, rådfråga din läkare först innan du tar kursen.
Slutligen måste vi ange att när vi gör en detoxbehandling,
kan vissa symptom uppstå såsom huvudvärk, trötthet, feber, diarré, ... Dessutom rekommenderar vi att du följas av en läkare eller en naturläkare som specialiserat sig på denna behandling. de förbjudna livsmedel
Under den här veckan du helt undvika de flesta livsmedel som följer:
Alkohol
- Chips
- rött kött
- färdigmat
- mejeri
- vitt socker
- konstgjorda sötningsmedel
- fasta
När du står upp på morgonen spenderar du i genomsnitt 8 timmar utan att äta, 8 timmar under vilken din kropp har vilat och regenereras. Det är
varför det är viktigt att välja livsmedel som kommer att bryta den natts fasta . Börja med att dricka två glas varmt eller hett vatten följt av två matskedar citronsaft och en matsked extra jungfruolja. Detta enkla steg kommer att rengöra din kropp och börja din lever och andra organ.
Frukost
En halvtimme senare kan du äta frukost. Vi rekommenderar dig att ta en nypressad fruktjuice som en grapefruktjuice. Om du vill söta denna saft kan du alltid lägga till honung eller stevia.
Dessutom kan du välja de tre typerna av frukost som vi erbjuder nedan. Du kan också ersättare som du vill
Alternativ 1.
- En smoothie (äpple, päron, ananas eller banan) baserad på vegetabilisk mjölk, såsom mjölk från havre eller ris, blandad med en sked av bryggerjäst, en sked frisk pollen, en sked pommes frites och krossade mandlar Alternativ
- 2 : Rostat bröd med tahini sesam) eller avokado Alternativ
- 3 : fullkornsbröd sandwich med en omelett eller tortilla på morgonen
Eftersom denna bot inte bantning Svälta inte dig själv. Dessutom, om du är hungrig på morgonen kan du äta en frukt eller en handfull nötter.
Du kan också ta
a infusion en av följande örter: Boldo
- Thistle
- Maskros
- Vid middagstid
Lunch består av tre rätter som du kan kombinera eller mix:
Förrätt:
- Gazpacho, sallad eller bakade apple andra platt
- : brunt ris, quinoa, fullkornspasta, hirs, bakad potatis eller stekt platt tredje
- : Fisk, vitt kött, pulser Du kan krydda dina rätter med extra jungfruolja, lite salt och äppelcidervinäger. Slutligen kan du avsluta din måltid med en av de infusioner vi har sett tidigare.
Eftermiddag
På eftermiddagen kan du ta samma mellanmål som morgonen med den tredje och sista infusion av dagen.
vid middagen
Om du vill ta hand om din lever, din middag bör vara lätt och tagit relativt tidigt eftersom natten är när levern återhämtar sig och att göra det på rätt sätt är det viktigt att matsmältningen är klar.
det är anledningen till att vi rekommenderar under veckan för att ta varje kväll
grönsakssoppa hemlagad, kan du krydda med alger, linfröolja och lite vetegroddar . Om du fortfarande är hungrig kan du äta ett ägg (omelett, tortilla eller bara platt) med en riskaka eller majs. Dessutom, i den här artikeln förklarar vi hur man tar hand om din lever dagligen
Bilder med tillstånd av elle_ann, Foodmayhemcom och diekatrin
Rosmarin åtgärder för att förbättra blodcirkulationen
Den rosmarin är en utmärkt ört som har mag-, cirkulations, antioxidant och vitaliserande hälsa. i den här artikeln, vi ska förklara vilka egenskaper av rosmarin, och olika sätt att använda det och förbereda. infusion, alkohol, eterisk olja, honung eller som en kulinarisk krydda rosmarin egenskaperna hos den rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) har följande egenskaper för hälsa: det förbättrar blodflödet det är en stor antioxidant det förbättrar matsmältningen och minskar obehag i det dagliga livet, såsom uppsvälldhet, gasbildning och gastrisk hyperaciditet .
8 Naturläkemedel för att lindra symtom på artrit i händer och handleder
Artrit är en degenerativ sjukdom som uppstår på grund av slitage av brosk som tjänar till att förena benen ihop. Åldrande är den vanligaste orsaken till detta tillstånd även om det finns andra faktorer som kan påverka det, vilket är fallet för skador, näringsbrister och stillasittande livsstil. kroppsdelar som är mest sannolikt att vara påverkas av artrit är händer och handleder.
