16 Skäl att dricka gurkajuice
Gurkan har gradvis introducerats i kost och gastronomi av olika kulturer i världen.
Den är låg i sockerarter, fetter och proteiner. Den består mestadels av vatten, eftersom den representerar cirka 95% av dess vikt. Det gör det lätt och fuktgivande.
Vi kan äta den i form av pickles, sallader och juice. Eftersom den har en ganska neutral smak kan den lätt kombineras med andra frukt och grönsaker
Fördelarna med gurka
Gurkajuice har stora hälsofördelar, är bra, uppfriskande, näringsrik och frisk.
- Det hjälper till med att eliminera toxiner från kroppen. kroppen
- Det undviker retention av vatten och förhindrar viktökning och volym
- Det innehåller få kalorier, vilket gynnar viktminskningen
- Det är diuretikum, idealiskt för att stimulera njuraktiviteten
- Tack vare dess höga fiberhalt, framförallt i frön, har det lakande egenskaper
- Det bekämpar effekterna av fria radikaler, som är ansvariga för för tidig åldrande.
- Det är bra för hudens hälsa
- Det reglerar matsmältningen och skyddar matsmältningen
- Det förstärker nageln s och hårtillväxt
- Det hjälper till att bekämpa diabetes
- Det hjälper till att minska urinsyra
- Det stärker immunsystemet
Läs också: 8 ideala livsmedel för att minska immunförsvaret urinsyranivåer
Skäl att dricka juice eller gurka vatten dagligen
Om du har svårt att dricka den rekommenderade mängden vatten varje dag, kan du behöva försöka juice eller gurka vatten. Det har många fördelar och är lika hälsosamt som naturligt vatten. Det reducerar fett.
Denna naturliga dryck hjälper
minska fettet som ackumuleras på höfterna och magen. Dessutom, tack vare dess renande och depurativa egenskaper, bidrar det till att eliminera toxiner. 2. Fuktgivare
Tack vare gurksaften stoppar du förlusten av vätskor, eftersom det ger oss stora mängder vatten och mineralsalter.
Om du har torr hud kommer gurka vatten att ta med dig. hydrering och den sötma det behöver.
3. Minskar blodtrycket
Tack vare dess fiber- och mineralhalt, är det utmärkt för att hålla blodtrycket på perfekta nivåer.
4. Främjar muskeln
Silikonen i gurkan är bra för musklerna, och hjälper till att hålla dem i perfekt skick.
5. Eliminera mörka cirklar
Gurka är det perfekta elementet för att ta hand om vårt ansikte. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper kan du minska eller eliminera mörka cirklar och puffiness som bildas under ögonen.
Gå till den här artikeln: Så här reducerar du mörka cirklar med 7 naturläkemedel
6. Förbättrar tandköttets hälsa
Gurksaft hjälper till att läka sjuka tandkött. Dessutom, tack vare fotokemikalierna, kommer du att ha ett behagligt och friskt andetag.
7. Ta hand om hår och naglar
Tack vare silikon och svavel som finns i gurkan är dess saft perfekt att ha vackert hår och vackra naglar, friska och starka. Dessutom stimulerar den också sin tillväxt
8. Hjälper dig att gå ner i vikt
Tack vare sin låga kalori och konsistens, som saktar ner digestionen, ger
gurka vatten en känsla av mättnad. Kombinera den med andra frukt, gurkajuice kan vara en stor allierad för att minska fettet.
9. Minskar risken för cancer
Aktiviteten hos cucurbits och agurkspecifika ämnen som lignaner kan blockera cancerframkallande cellers överlevnad.
Enligt vissa studier kan detta minska risken för att drabbas av olika typer av cancer.
10. Bekämpar surhetsgrad
Tack vare dess alkaliska egenskaper reglerar det blodets pH. Överskottet av surhet på grund av konsumtionen av vissa livsmedel med surt pH försämrar våra organ.
11. Naturlig solskyddsmedel
Gurkajuice när du är på stranden eller i solen i längre perioder
minskar utseendet på solfläckar eller solbränna. Gurka utseende av rynkor och föryngrar ansiktets hud
12. Lågt i kalorier
Dricka gurkajuice rekommenderas i dieter. Som sagt har den inte fetthalt och lågt i kalorier och kolesterol.
Dessutom, tack vare dess diuretikfunktion, främjas detoxingen av kroppen.
13. Hög vitaminhalt
Gurka innehåller en hög koncentration av vitamin C, A, E och komplex B (B1, B2, B3). De är alla nödvändiga för den goda hälsan hos kroppens hud, ben, ögon och vävnader.
14. Det ger mineraler
Gurka innehåller mineraler som är bra för kroppen, såsom magnesium, kalcium eller fosfor, men det är mest känt för kaliumintaget.
Det hjälper kroppens vitala funktioner,
ökar ämnesomsättningen, reglerar cellvatteninnehållet och upprätthåller normal aktivitet hos organ och system 15. Naturligt Laxativ
För personer som lider av förstoppning är gurka en utmärkt naturlig laxermedel. Tack vare sin rengöringsfunktion främjar det utstötningen av föroreningar från tarmen och bekämpar tarmproblem.
16. Beauty
Genom tillförsel av mineraler och vatten, är gurka en av de grundläggande ingredienser som används i olika masker och krämer.
Savory gurka saft
med gurka vi kan utveckla olika överraskande juice. Dessutom medföljer med frukt, kan vi bli ännu bättre naturliga drycker för hälsan.
Juice gurka och ananas, ingefära, selleri och citron för att gå ner i vikt
Det är diuretikum, underlättar eliminering av vätskor som ackumuleras i kroppen och generellt påverkar viktökning
Det är ett naturligt medel för att rengöra kroppen och förbättra hälsan
Ingredienser
1/2 gurka
- 1/2 kopp ananas skuren i bitar (75 g)
- 2 selleri selleri
- 1/2 tsk ingefära (2 g)
- Juice av en citron
- 1 glas vatten (200 ml)
- Förberedelse
Skala gurkan och skär den i bitar
- Tvätta de övriga ingredienserna och blanda dem tills en homogen blandning erhålls.
- Slutligen, tillsätt citronsaft och dricka denna saft fasta.
- du kan ta det för en vecka och sedan ta en paus på 3 dagar.
- När du har gått ner i vikt, upprepa konsumtion 2 3 gånger per vecka
- 2. Gurka juice och citron
Den naturliga gurka juice är mycket rik dryck läkemedel, näringsmässiga och läkande egenskaper.
Ingredienser
En stor gurka
- Saften av en citron
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 matsked honung (25 g) (valfritt)
- Framställning
Rent gurka och citron fullständigt.
- Skär gurkan i skivor och-insatsen i mixern.
- Tillsätt sedan citronsaften och blanda väl tills du får en homogen juice.
- Drick den här nyblandade saften, en halvtimme före frukost eller en halvtimme innan
- Ta det tre gånger i veckan.
- 3. gurka saft
Ingredienser
3 gurkor organ
- 2 koppar vatten (500 ml)
- 2 matskedar brunt socker (20 g)
- 1 nypa salt
- Framställning
Skala gurkorna, ta bort ändarna och skära dem i små bitar.
- För in dem i mixern, tillsätt vattnet och blanda för att få en homogen blandning.
- Filtrera dem
- Tillsätt salt och socker efter önskemål
- Servera i glasögon och njut av en uppfriskande och hälsosam drink
- 4. gurka juice och orange
Ingredienser
2 gurka
- Den saft av 12 små apelsiner
- 3 skedar av socker (30 g)
- Preparation
Peel gurkor, snitt brickor och infoga dem i mixern med apelsinjuice.
- Tillsätt socker och blanda tills slät juice.
- 5. Ananasjuice, gurka och aloe vera för viktminskning
En kombination av gurka, ananas och aloe vera kan vara mycket purgative och diuretikum.
Ingredienser
2 koppar ananas skuren bitar (300 g)
- 1/2 gurka
- 2 koppar aloe vera gel (400 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Framställning
Sätt ananas och gurka i mixer.
- sätt sedan aloe vera gel och vatten och blanda tills slät juice.
- Ta ett glas juice fasta och en annan på natten.
- 7 goda skäl att äta gurka
gurka är en stor källa av näringsämnen som vi njuta av varje dag. Läs mer "
Hur mycket tid per dag måste du gå för att gå ner i vikt?
Vi vill alla spela sport, men inte många av oss går ut och gör vanliga fysiska övningar. Det är väldigt svårt att byta våra vanor, bra eller dåligt, över natten. Att passera skräpmat till en balanserad kost och en fysisk träningsrutin kräver viss viljestyrka, förstås men framför allt uthållighet. Det går inte att följa en träning bokstavligen i några veckor och sedan återvända till ett stillasittande liv resten av året.
5 öVningar för att lyfta och fästa dina skinkor
För att arbeta skinkorna behöver vi vara regelbundna i praktiken och inte avskräckas om vi inte får omedelbara resultat, eftersom det är möjligt att de tar tid att visas. För att ha starka, fasta och utbuktande skinkor är det nödvändigt att öva en serie övningar centrerade på deras muskels arbete. Om det finns andra metoder för att ge dem önskad aspekt , Det har bevisats att fysisk aktivitet är det mest effektiva och säkra sättet att komma dit Problemet är att många människor hoppas att se resultaten från första dagar av träning och, ser ingen signifikant förändring, pref Faktum är att effekterna uppnås på lång sikt och att det är nödvändigt att fortsätta mycket tills en märkbar skillnad erhålls.
