Att äta selleri för att gå ner i vikt
Grönsaker är mycket bra för dig; Det är ingen hemlighet för någon. Därför är det viktigt att inkludera dem i vår kost. På samma sätt vet vi att en riktig vikt gör det möjligt för oss att vara hälsosamma och garanterar en bättre livskvalitet, så det är förståeligt att många människor bryr sig om deras vikt eftersom Det är också bra att veta att bland grönsakerna finns det några som är mycket effektiva för att hjälpa oss att gå ner i vikt, som selleri. Det är en grönsak som används mycket vanligen i beredningen av olika rätter och rekommenderas för dieting, på grund av dess låga kaloriinnehåll och det faktum att det inte innehåller fetter och en mycket låg mängd kolhydrater.
egenskaper selleri selleri kännetecknas av sin höga vattenhalt (ca 95% vatten) som gör det enkelt att mata Digest, mycket fuktgivande och diuretikum.
dessutom har det en renande effekt på kroppen och kan förhindra magcancer och koloncancer.
det också har anti-inflammatoriska egenskaper, hjälper oss att kontrollera blodtryck och sömnlöshet. Det är även riktigt effektivt för att lindra anfall av feber och allergier. Denna växt innehåller eteriska oljor med vätskedrivande egenskaper såsom limonen och selinen, särskilt riklig i stammen och frön. De eteriska oljor också ha anti-bakteriell
i stånd att avlägsna alla typer av infektioner eller giftiga ämnen som kan påverka njurarna,
och kan eliminera beräkningar som ibland bildas i njurarna och urinblåsan Alla dessa egenskaper gör selleri till en utmärkt mat, inte bara för människor som vill gå ner i vikt, men för alla i allmänhet, och särskilt de som är oroliga för att upprätthålla en god livskvalitet. selleri att gå ner i vikt
För dem som vill använda selleri som en bantningsprodukt, här är ett mycket enkelt och effektivt recept som eliminerar extra pounds
För att gå ner i vikt genom att äta selleri, kan du laga läckra juice av ditt val blanda med några selleristænglar.
Du kan förbereda alla slags blandningar med en eller flera frukter eller grönsaker som du kommer att lägga till huvudkomponenten, selleri. Frukt och grönsaker som fungerar bäst med selleri är: morot, gurka och äpple
. Men naturligtvis, och som vi sa ovan kan du använda den frukt eller grönsak som du föredrar. Från och med nu kan du också få vana att lägga selleri på dina diskar; det är bra för din hälsa och det är utsökt! Men kom ihåg! För goda resultat är det, förutom din dagliga juice med selleri, nödvändigt att ha en balanserad kost och särskilt att följa en övningsplan. Om du inte är särskilt dragen på gymmet, går det mellan en halvtimme och en timme varje dag!
6 öVningar att göra hemma för att förlora mage och midja
Bortom vill ha en slank figur och tonas, många kvinnor vill förlora några centimeter i storlek som deras kropp ser mer harmonisk ut. Även om det finns många metoder för att uppnå detta är regelbunden motion en av nyckeln till att uppnå bra resultat. extra kilo som fokuserar på detta område av kroppen är resultatet av en stillasittande livsstil och dåliga matvanor.
8 Rekommendationer för en balanserad kost som du kommer att älska
Följ en hälsosam och balanserad kost är en uppgift kan verka komplicerat för vissa människor. Duty kontroll kalorier, kontrollera kvaliteten på maten och välja de bästa näringskällor är vanor som till en början är svårt att anta. Problemet är att vi har sålts så många missuppfattningar om den ideella kosten att många fortfarande gör misstag utan att göra några misstag.
